Thị trưởng Los Angeles Karen Bass cùng Giám sát viên Quận Los Angeles Kathryn Barger đã có cuộc hội kiến với Tổng thống Trump, kết thúc bằng một hình ảnh được phổ biến rộng rãi cho thấy bầu không khí thân thiện và tích cực giữa hai bên.
Sau cuộc gặp, hai vị lãnh đạo địa phương cho biết họ đã trực tiếp vận động Tổng thống Trump và các viên chức hành chánh liên bang nhằm hỗ trợ các gia đình bị thiệt hại nặng nề trong các trận cháy rừng tàn khốc năm trước. Theo tuyên bố chung, cuộc thảo luận được mô tả là rất tích cực, đặc biệt tập trung vào nguồn ngân khoản từ Cơ quan Quản trị Khẩn cấp Liên bang và các chương trình tái thiết dành cho người dân.
Hai vị này cho biết họ đã nhận được sự ủng hộ của Tổng thống Trump trong việc gia tăng áp lực đối với các công ty bảo hiểm, yêu cầu chi trả đầy đủ những khoản bồi thường còn tồn đọng, đồng thời kêu gọi các định chế tài chánh lớn giảm bớt gánh nặng tài chánh cho các gia đình tại Los Angeles vẫn đang trong quá trình phục hồi.
Tuyên bố nhấn mạnh rằng trách nhiệm của họ là tranh đấu cho cộng đồng địa phương, và trong tiến trình tái thiết sau thiên tai, sự hỗ trợ từ chính phủ liên bang giữ vai trò thiết yếu. Hai vị cũng bày tỏ sự cảm kích đối với sự hậu thuẫn từ Tổng thống Trump trong nỗ lực này.
Trong khi đó, thành phố Los Angeles vẫn đang đối diện với tiến trình tái thiết kéo dài và khó khăn, với hàng ngàn cư dân tiếp tục vướng mắc trong các hồ sơ bảo hiểm, chi phí gia tăng và thời gian phục hồi chưa xác định.
Phản ứng chính trị cũng nhanh chóng xuất hiện. Ứng cử viên thị trưởng Spencer Pratt, một người thường xuyên chỉ trích bà Bass, đã công khai chế giễu cuộc hội kiến, cho rằng đây là một bước đi mang tính tuyệt vọng trước áp lực chính trị.
Phía sau hậu trường, các cuộc thảo luận được cho là xoay quanh việc mở rộng nguồn tài trợ liên bang thông qua Cơ quan Quản trị Khẩn cấp, đồng thời giải quyết áp lực tài chánh đang đè nặng lên các gia đình bị ảnh hưởng bởi cháy rừng. Giới lãnh đạo địa phương tiếp tục kêu gọi Washington hành động mạnh mẽ hơn, cho rằng nếu không có sự can thiệp đáng kể từ liên bang, tiến trình phục hồi có thể kéo dài trong nhiều năm.
Quyết định chớp nhoáng: “Ra đi ngay lập tức”
Giữa lúc tình hình quốc tế còn nhiều biến động, Lầu Năm Góc bất ngờ công bố một quyết định gây chấn động: Bộ trưởng Hải quân Hoa Kỳ John Phelan bị buộc rời khỏi chức vụ. Theo nhiều nguồn tin thân cận, ông không đơn thuần là từ chức, mà thực chất là bị “ousted” – buộc phải ra đi.
Phát ngôn viên Bộ Quốc phòng Sean Parnell tuyên bố vào tối Thứ Tư rằng ông Phelan sẽ rời nhiệm sở “có hiệu lực ngay lập tức”. Một câu nói ngắn, nhưng lại mở ra hàng loạt nghi vấn về những gì đã diễn ra phía sau cánh cửa quyền lực.
“Chớp mắt đã đổi ngôi” – trong chính trường, sự thay đổi đôi khi đến nhanh hơn cả dự đoán, và lần này cũng không phải ngoại lệ.
Tối hậu thư từ Bộ trưởng Quốc phòng
Theo các nguồn tin am hiểu nội tình, Bộ trưởng Quốc phòng Pete Hegseth đã trực tiếp thông báo với ông Phelan rằng ông phải từ chức, nếu không sẽ bị sa thải. Đây không còn là một lựa chọn mang tính hình thức, mà là một tối hậu thư rõ ràng.
Một quan chức cao cấp Nhà Trắng xác nhận rằng Tổng thống Donald Trump đã biết về quyết định này. Điều đó cho thấy sự việc không chỉ dừng ở cấp Bộ Quốc phòng, mà còn có sự đồng thuận ở tầng cao nhất của chính quyền.
Trong chính trị, “lời nói gió bay” nhưng “quyết định thì như đinh đóng cột”. Khi đã đến mức phải đưa ra tối hậu thư, nghĩa là mọi cánh cửa hòa giải gần như đã khép lại.
Những căng thẳng âm ỉ kéo dài nhiều tháng
Nhiều nguồn tin cho biết, mâu thuẫn giữa ông Phelan và Bộ trưởng Quốc phòng Hegseth đã âm ỉ trong nhiều tháng. Nguyên nhân không chỉ là khác biệt cá nhân, mà nằm ở những vấn đề chiến lược cốt lõi.
Hegseth cho rằng Phelan triển khai cải cách đóng tàu quá chậm – một lĩnh vực then chốt trong việc duy trì ưu thế hải quân Mỹ. Không chỉ vậy, ông còn khó chịu khi Phelan có xu hướng liên lạc trực tiếp với Tổng thống Trump, điều bị xem như “đi đường vòng”, bỏ qua cấp trên trực tiếp của mình.
Bên cạnh đó, Thứ trưởng Quốc phòng Steve Feinberg cũng được cho là muốn nắm quyền kiểm soát các chương trình đóng tàu và mua sắm – vốn thuộc phạm vi trách nhiệm của Phelan. Điều này càng khiến vị trí của ông bị thu hẹp và áp lực ngày càng lớn.
“Bằng mặt mà không bằng lòng” – những mâu thuẫn không được giải quyết kịp thời cuối cùng cũng dẫn đến đổ vỡ.
Bối cảnh căng thẳng: Hải quân Mỹ đang phong tỏa Iran
Sự ra đi của ông Phelan diễn ra trong một thời điểm đặc biệt nhạy cảm. Hải quân Hoa Kỳ đang thực hiện phong tỏa các cảng của Iran trong bối cảnh lệnh ngừng bắn của cuộc chiến Iran.
Cho đến nay, lực lượng Mỹ đã buộc 29 tàu quay đầu trở lại cảng và đã tiến hành kiểm tra, lên tàu hai chiếc khác. Đây là một chiến dịch quy mô lớn, đòi hỏi sự phối hợp chặt chẽ và lãnh đạo vững vàng.
Việc thay đổi người đứng đầu trong lúc “nước sôi lửa bỏng” khiến nhiều người đặt câu hỏi: liệu đây là bước đi cần thiết để tăng tốc chiến lược, hay là dấu hiệu của sự bất ổn nội bộ? John Phelan – Doanh nhân bước vào quân đội
Ông John Phelan không xuất thân từ quân đội, mà là một doanh nhân. Trước khi được bổ nhiệm năm 2025, ông cùng vợ đã gây quỹ hàng triệu USD cho chiến dịch tranh cử của Tổng thống Trump.
Khi bổ nhiệm, ông Trump từng ca ngợi Phelan sẽ là “một lực lượng mạnh mẽ” và là người đưa Hải quân Mỹ theo đúng tầm nhìn “America First”. Tuy nhiên, thực tế lại không hoàn toàn như kỳ vọng.
Việc thiếu nền tảng quân sự có thể đã khiến ông gặp khó khăn trong việc điều hành một trong những lực lượng phức tạp nhất thế giới. “Biết thì thưa thốt, không biết dựa cột mà nghe” – trong môi trường quân sự, kinh nghiệm thực chiến vẫn luôn là yếu tố then chốt.
Những chi tiết bên lề gây tranh cãi
Một yếu tố khác từng gây chú ý là việc tên ông Phelan xuất hiện trong danh sách chuyến bay năm 2006 có liên quan đến Jeffrey Epstein – nhân vật tai tiếng trong các vụ bê bối tình dục.
Danh sách cho thấy ông từng bay cùng Epstein, một số nhà tài chính khác, và cả Jean-Luc Brunel – người sau này bị truy tố và qua đời trong tù năm 2022.
Tuy nhiên, một người bạn thân của Phelan cho biết ông được mời lên chuyến bay bởi CEO Bear Stearns Jimmy Cayne và không hề biết đó là máy bay của Epstein cho đến khi đến nơi. Sau chuyến bay, ông cũng không có bất kỳ liên hệ nào thêm với Epstein.
Dù vậy, trong chính trị, “tiếng xấu đồn xa”, và những chi tiết như vậy đôi khi cũng góp phần tạo áp lực vô hình. Cao Hùng – Người kế nhiệm tạm thời và niềm tự hào người Việt
Sau khi ông Phelan rời nhiệm sở, Thứ trưởng Hải quân Cao Hùng được chỉ định làm Quyền Bộ trưởng Hải quân Hoa Kỳ.
Đây là một bước ngoặt đáng chú ý, không chỉ đối với nội bộ Hải quân Mỹ mà còn đối với cộng đồng người Việt hải ngoại. Ông Cao Hùng, một cựu sĩ quan Hải quân với cấp bậc tương đương đại tá, có nền tảng quân sự vững chắc và kinh nghiệm thực tiễn sâu rộng.
Sự xuất hiện của ông ở vị trí này đánh dấu một cột mốc lịch sử: sau 50 năm người Việt định cư tại Mỹ, đã có một người gốc Việt đảm nhiệm một vai trò lãnh đạo quan trọng trong chính phủ Hoa Kỳ.
“Con hơn cha là nhà có phúc” – thế hệ người Việt hôm nay không chỉ hội nhập mà còn vươn lên nắm giữ những vị trí có tầm ảnh hưởng lớn.
Sóng gió quyền lực và những ngã rẽ mới
Sự ra đi của John Phelan không phải là một sự kiện đơn lẻ, mà là kết quả của nhiều yếu tố chồng chéo: mâu thuẫn nội bộ, áp lực chiến lược, và cả những yếu tố cá nhân.
Trong khi đó, sự xuất hiện của Cao Hùng mở ra một chương mới – không chỉ cho Hải quân Mỹ mà còn cho hình ảnh người Việt trên trường quốc tế.
Chính trường vốn dĩ như “biển lớn”, lúc lặng sóng, lúc cuộn trào. Nhưng chính trong những cơn sóng dữ ấy, người ta mới thấy rõ bản lĩnh của người cầm lái. Và giờ đây, mọi ánh mắt đang dõi theo xem ông Cao Hùng sẽ đưa con thuyền Hải quân Hoa Kỳ đi về đâu.
Chính phủ New Zealand ngày 22.4 thông báo chương trình Thị thực nhà đầu tư tích cực hơn (AIP), còn được gọi là "thị thực vàng", đã thu hút gần 4 tỉ NZD (2,4 tỉ USD) kể từ khi chương trình được thiết lập lại vào tháng 4.2025, khi Wellington tìm cách thu hút người nhập cư giàu có và vốn đầu tư, theo Reuters.
Bộ trưởng Nhập cư New Zealand Erica Stanford cho hay trong số tiền đó có 1,49 tỉ NZD đã được đầu tư và 2,415 tỉ NZD đang được xem xét cho các dự án. Chính phủ New Zealand thông báo đã nhận được đơn đăng ký của 1.988 người kể từ khi chương trình AIP được điều chỉnh.
Bộ trưởng Nhập cư New Zealand Erica Stanford
Ảnh: Chụp màn hình RNZ
Chính quyền Wellington đã nới lỏng các quy định về thị thực từ ngày 1.4.2025, giảm ngưỡng đầu tư tối thiểu xuống còn 5 triệu NZD cho hạng mục "Tăng trưởng" trong 3 năm và 10 triệu NZD cho hạng mục "Cân bằng" trong 5 năm. Mức đầu tư tối thiểu trước đó là 15 triệu NZD, theo Đài phát thanh RNZ. Chính phủ New Zealand cũng đã loại bỏ yêu cầu về tiếng Anh và giảm yêu cầu về thời gian lưu trú tại quốc gia này đối với các nhà đầu tư tích cực hơn. Những thay đổi tiếp theo được công bố vào tháng 9.2025 đã cho phép người sở hữu thị thực AIP mua nhà trị giá ít nhất 5 triệu NZD.
Chính phủ New Zealand đã quảng bá chương trình thị thực AIP như một phần của chương trình nghị sự rộng lớn hơn mang tên "Hướng tới tăng trưởng" nhằm nâng cao năng suất, mở rộng doanh nghiệp và tạo việc làm, ngay cả khi các nhà phê bình về thị thực đầu tư trên toàn cầu đặt câu hỏi liệu những chương trình như thế có mang lại lợi ích kinh tế lâu dài hay không.
Mỹ đã chặn một chuyến bay chở gần 500 triệu USD tiền mặt từ doanh thu dầu mỏ của Iraq về nước này, trong động thái được cho là nhằm gia tăng sức ép đối với Baghdad giữa lúc căng thẳng an ninh leo thang.Theo Wall Street Journal, Washington đồng thời đình chỉ một số chương trình hợp tác an ninh với Iraq sau hàng loạt vụ tấn công nhằm vào lợi ích của Mỹ tại quốc gia Trung Đông này.
Một quan chức Iraq xác nhận việc tạm dừng hợp tác, cho biết các cơ sở và nhân sự liên quan đến Mỹ liên tục trở thành mục tiêu trong thời gian gần đây.
Mỹ có ảnh hưởng đáng kể đến dòng tiền của Iraq khi phần lớn doanh thu xuất khẩu dầu được lưu giữ tại Cục Dự trữ Liên bang Mỹ theo cơ chế hậu chiến năm 2003. Tuy nhiên, giới chức Mỹ khẳng định việc chặn dòng tiền lần này chỉ mang tính tạm thời.
Phía Ngân hàng Trung ương Iraq chưa đưa ra bình luận chính thức, song cho biết nước này vẫn đảm bảo đủ nguồn USD cho nhu cầu trong nước.
Động thái của Washington diễn ra sau khi Bộ Ngoại giao Mỹ triệu Đại sứ Iraq để phản đối các vụ tấn công, bao gồm vụ phục kích nhằm vào các nhà ngoại giao Mỹ tại Baghdad hôm 8-4.
Từ cuối tháng 2, các cơ sở ngoại giao và quân sự của Mỹ tại Iraq liên tiếp bị tấn công bằng rocket và thiết bị bay không người lái, dù phần lớn đã bị đánh chặn.
Trong thời gian qua, bất chấp lệnh ngừng bắn, phía Israel vẫn tiến hành các cuộc tấn công nhằm vào các mục tiêu của lực lượng Hezbollah ở miền Nam Liban khiến nhiều người thiệt mạng.Một quan chức Liban cho biết nước này sẽ đề nghị gia hạn lệnh ngừng bắn với Israel trong cuộc đàm phán sắp diễn ra tại Mỹ. Dự kiến, thời gian gia hạn là một tháng và phía Liban cam kết sẽ tuân thủ thỏa thuận.
Cuộc đàm phán được lên lịch vào ngày 23/4 và diễn ra trong bối cảnh lệnh ngừng bắn 10 ngày sẽ kết thúc vào ngày 26/4.
Trong thời gian qua, bất chấp lệnh ngừng bắn, phía Israel vẫn tiến hành các cuộc tấn công nhằm vào các mục tiêu của lực lượng Hezbollah ở miền Nam Liban khiến nhiều người thiệt mạng.Trước cuộc đàm phán này, Israel kêu gọi Chính phủ Liban hợp tác để cùng chống lại phong trào Hezbollah vốn ủng hộ Iran.
Trong khi đó, phong trào Hezbollah - có đại diện trong Nội các và Quốc hội Liban - kiên quyết phản đối đàm phán trực tiếp với Israel, nhưng có thể chấp nhận thể thức gặp gián tiếp do Mỹ làm trung gian.
Israel và Hezbollah đã có hơn 6 tuần giao tranh kể từ ngày 2/3 vừa qua. Chính phủ Liban ước tính các cuộc tấn công của Israel đã phá hủy hoặc gây hư hại hơn 62.000 ngôi nhà, cướp đi sinh mạng của hơn 2.400 người và buộc hơn 1 triệu người phải di dời./.
Sau khi rà soát lại sinh hoạt hàng ngày, người thân mới nhận ra một thói quen thường lặp lại trong gia đình: nấu một lần ăn nhiều bữa, thức ăn thừa cất tủ lạnh rồi hâm đi hâm lại. Những món như dưa muối, thịt đông lạnh lâu ngày hay đồ ăn để qua vài hôm đã trở thành chuyện “bình thường”, không ai để ý.
Bác sĩ điều trị chỉ biết lắc đầu: “Nhiều người quá tin vào tủ lạnh. Họ nghĩ rằng cho vào đó là an toàn, nhưng nếu dùng sai cách, chính bạn đang vô tình tạo điều kiện cho bệnh tật, trong đó có ung thư đại trực tràng.”
Theo ghi nhận trong nhiều báo cáo y khoa, số ca mắc ung thư đại trực tràng đang có xu hướng gia tăng và trẻ hóa. Đáng chú ý, không ít người cho rằng mình ăn uống “sạch sẽ”, nhưng lại bỏ qua nguy cơ từ chính thực phẩm lưu trữ lâu ngày trong tủ lạnh.
Không phải cứ “không ôi thiu” là an toàn. Quá trình biến đổi của thực phẩm còn bao gồm sự tích tụ vi khuẩn, độc tố và các chất có khả năng gây ung thư.
Dưới đây là 4 nhóm thực phẩm quen thuộc nhưng tiềm ẩn rủi ro cao:
Thức ăn thừa hâm đi hâm lại nhiều lần
Nhiều gia đình có thói quen nấu một nồi lớn ăn trong vài ngày. Tuy nhiên, với các món rau xanh (như cải bó xôi, cần tây…), sau khi nấu chín và bảo quản lạnh quá 24 giờ, hàm lượng nitrit có thể tăng lên nhiều lần.
Chất này khi vào cơ thể có thể chuyển hóa thành nitrosamine - hợp chất đã được xếp vào nhóm có khả năng gây ung thư, đặc biệt liên quan đến các bệnh lý đường tiêu hóa.
Thực phẩm muối, ướp để lâu trong tủ lạnh
Các món như cá muối, thịt xông khói, dưa muối, lạp xưởng… thường được tích trữ dài ngày. Đây là nhóm thực phẩm có hàm lượng muối cao, dễ phát sinh nitrit và nitrosamine nếu bảo quản không đúng cách.
Nhiều nghiên cứu dịch tễ cho thấy, người thường xuyên ăn đồ muối có nguy cơ mắc ung thư dạ dày, thực quản và đại trực tràng cao hơn rõ rệt.
Thịt chế biến và cấp đông dài ngày
Các loại xúc xích, thịt nguội, thịt xông khói… thuộc nhóm thịt chế biến sẵn vốn đã được tổ chức Y tế Thế giới xếp vào nhóm có nguy cơ gây ung thư. Nếu tiếp tục bảo quản đông lạnh quá lâu (trên 3 tháng), thực phẩm có thể bị oxy hóa chất béo, phân hủy protein, đặc biệt khi bị rã đông rồi cấp đông lại nhiều lần. Điều này gây kích thích niêm mạc ruột, làm tăng nguy cơ tổn thương kéo dài.
Thịt, hải sản rã đông rồi cấp đông lại
Việc mua nhiều thực phẩm rồi rã đông, ăn không hết lại cho vào tủ đông là thói quen khá phổ biến. Quá trình này khiến vi khuẩn phát triển mạnh, cấu trúc tế bào thực phẩm bị phá vỡ, làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn. Khi tiêu thụ lâu dài, đường ruột dễ rơi vào trạng thái viêm mạn tính, một yếu tố nguy cơ của ung thư.
Những thực phẩm này không phải cứ ăn là sẽ mắc bệnh ngay nhưng nếu duy trì thói quen này trong nhiều năm, cơ thể có thể phải đối mặt với:
Niêm mạc ruột bị tổn thương liên tục: do muối, chất oxy hóa, nitrosamine… gây viêm và tái tạo lặp đi lặp lại, dễ hình thành polyp.
Mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột: vi khuẩn có lợi giảm, vi khuẩn có hại tăng, một yếu tố liên quan đến sự hình thành khối u.
Tăng nguy cơ béo phì, rối loạn chuyển hóa: ăn nhiều thực phẩm đông lạnh, chế biến sẵn dễ dẫn đến tăng cân, tiểu đường type 2, vốn là nhóm nguy cơ cao của ung thư đại trực tràng.
Các chuyên gia khuyến nghị nên sử dụng tủ lạnh theo cách khoa học:
Thức ăn thừa nên ăn trong vòng 24 giờ, hạn chế để qua đêm, đặc biệt là rau xanh.
Giảm tần suất ăn đồ muối, thịt chế biến, chỉ nên dùng 1 - 2 lần/tuần.
Thực phẩm sống nên chia nhỏ ngay từ đầu, tránh rã đông rồi cấp đông lại.
Dọn tủ lạnh định kỳ mỗi tuần, loại bỏ thực phẩm để quá lâu (đặc biệt đồ đông lạnh trên 3 tháng).
Tăng cường rau xanh (≥300g/ngày), ngũ cốc nguyên hạt, uống đủ nước và vận động đều đặn.
Tầm soát ung thư đại trực tràng định kỳ sau 45 tuổi hoặc sớm hơn nếu có yếu tố nguy cơ.
Ung thư đại trực tràng không phải là căn bệnh xuất hiện đột ngột, mà là kết quả của nhiều năm tích lũy thói quen sống không lành mạnh.
Đôi khi, chỉ cần thay đổi nhỏ như nấu vừa đủ - ăn tươi - hạn chế tích trữ, bạn đã giúp đường ruột “nhẹ gánh” hơn rất nhiều.
Một nghiên cứu mới từ Trường Y khoa Harvard (thuộc Đại học Harvard - Mỹ) cho thấy một số kiểu ngủ trưa bất thường có thể làm tăng tỉ lệ tử vong ở người trên 55 tuổi trong hai thập kỷ tiếp theo.
Tuy nhiên, không phải ngủ trưa làm sinh bệnh.
Theo Science Alert, khoảng 20 đến 60% người lớn tuổi ngủ trưa và thường thì giấc ngủ trưa này là có lợi.
Tuy nhiên, ngủ trưa quá nhiều, "ngủ trưa" ngay trong buổi sáng hay gà gật nhiều lần có thể là điều đáng lưu tâm.
Viết trên tạp chí khoa học JAMA Network Open, các tác giả cho biết họ đã phân tích dữ liệu từ hơn 1.300 người trên 55 tuổi, được theo dõi trong vòng 19 năm.
Kết quả cho thấy nếu ngủ trưa quá lâu, cứ thêm mỗi giờ ngủ trưa sẽ liên quan đến việc tăng khoảng 13% nguy cơ tử vong.
Nếu ngủ trưa nhiều lần, mỗi lần ngủ thêm nguy cơ sẽ tăng thêm 7%.
Mức tăng lên đến 30% nếu buồn ngủ và ngủ trưa ngay trong buổi sáng.
Các tác giả nhấn mạnh đây là mối quan hệ tương quan, không phải nhân quả: Không phải do ngủ mà đổ bệnh, mà vì người đó đang có bệnh nên mới ngủ trưa theo cách bất thường.
Các kiểu ngủ bất thường nói trên thường là dấu hiệu cảnh báo của các bệnh lý mạn tính hoặc tiềm ẩn, tình trạng rối loạn giấc ngủ, rối loạn nhịp sinh học, thoái hóa thần kinh...
Nhìn chung, giấc ngủ trưa bất ổn là dấu hiệu cho thấy bạn đang cần tìm đến bác sĩ.
Từng tin rằng tiểu đường type 2 là “bệnh của người già”, Đặng Thu H (25 tuổi, Hà Nội) không nghĩ có ngày mình trở thành bệnh nhân. Suốt một thời gian dài, cơ thể thường xuyên mệt mỏi, hay khát nước và đi tiểu nhiều về đêm, H nghĩ do áp lực công việc. Đến khi đi khám, cô bàng hoàng khi bác sĩ chẩn đoán mắc tiểu đường type 2.
Thói quen uống trà sữa của H bắt đầu từ những năm cấp 3. Hàng ngày cô cùng bạn bè uống trà sữa sau giờ tan học, mỗi lần đạt kết quả học tập tốt, phần thưởng cô tự chọn cho mình luôn là ly trà sữa. Dần dần, sở thích ấy trở thành thói quen khó bỏ. Khi đi làm, thu nhập ổn định, H gần như ngày nào cũng uống trà sữa, thậm chí “thẩm định” các quán khác nhau để tìm ra nơi hợp khẩu vị.
Không chỉ vậy, cô còn có thói quen ăn vặt liên tục, ít vận động. “ Em nghĩ còn trẻ, cơ thể sẽ tự chuyển hóa được. Ngày nào em cũng uống trà sữa, ăn đồ ngọt, nhưng lại lười tập thể dục” , H nói.
Những thay đổi nhỏ ban đầu như tăng cân nhẹ, mệt mỏi, khát nước… bị bỏ qua. Chỉ đến khi các triệu chứng rõ rệt hơn, H mới đi kiểm tra và nhận chẩn đoán khiến cô “sụp đổ”.
Ngày càng nhiều người trẻ mắc tiểu đường.
Câu chuyện của Trần Hoàng N (23 tuổi, Ninh Bình) cũng không khác. Là nhân viên IT, N dành phần lớn thời gian trong ngày trước màn hình máy tính, từ 10 - 12 giờ. Sau giờ làm, anh tiếp tục thức khuya chơi game, sinh hoạt đảo lộn.
Những đêm chơi game kéo dài, N thường uống 2 - 3 lon nước ngọt thay nước lọc, ăn mì tôm hoặc đồ ăn nhanh cho tiện. Thói quen này lặp lại trong thời gian dài mà anh không nghĩ sẽ gây hậu quả nghiêm trọng.
Gần đây, N tăng 5 kg, thường xuyên mệt mỏi, khát nước và đi tiểu nhiều về đêm. Anh cho rằng đó là do thiếu ngủ. Tuy nhiên, khi đến khám tại Bệnh viện E, bác sĩ thông báo đường huyết tăng cao và chẩn đoán tiểu đường type 2.
“ Tôi thực sự sốc. Trước giờ chỉ nghĩ bệnh này dành cho người lớn tuổi. Do thiếu hiểu biết và có lối sống chưa khoa học, giờ mỗi ngày của tôi đều phải gắn với việc uống thuốc ”, N nói.
Vì sao ngày càng nhiều người trẻ bị tiểu đường?
Theo ThS.BSCK II Đinh Thị Mỹ Dung (Trưởng khoa Nội tổng hợp - Bệnh viện E), nếu trước đây tiểu đường type 2 thường xuất hiện sau tuổi 35 - 40, thì bệnh đang có xu hướng trẻ hóa rõ rệt, gặp ở người dưới 35 tuổi, thậm chí ở thanh niên, thiếu niên.
Tiểu đường là bệnh mạn tính xảy ra khi cơ thể không sản xuất đủ insulin hoặc không sử dụng hiệu quả insulin, dẫn đến tăng đường huyết kéo dài. Tình trạng này có thể gây tổn thương nhiều cơ quan như tim mạch, thận, mắt và thần kinh.
Ở góc độ chuyên môn, Ths Dung cho rằng sự “trẻ hóa” này không phải hiện tượng bất thường, mà là hệ quả của những thay đổi sâu sắc trong lối sống.
Theo Ths Dung, lối sống hiện đại đóng vai trò rất lớn. Chế độ ăn dư thừa năng lượng, nhiều thực phẩm chế biến sẵn, nước ngọt; thói quen ít vận động, ngồi nhiều; thức khuya kéo dài và căng thẳng mạn tính… không gây bệnh ngay lập tức, nhưng âm thầm tạo ra tình trạng kháng insulin từ rất sớm, khiến hệ chuyển hóa “già đi” nhanh hơn tuổi thật.
“Chế độ ăn dư thừa năng lượng, nhiều đồ uống có đường, thực phẩm chế biến sẵn; thói quen ngồi nhiều, ít vận động; thức khuya và căng thẳng kéo dài… không gây bệnh ngay lập tức, nhưng âm thầm tạo ra tình trạng kháng insulin từ rất sớm. Kháng insulin là tình trạng các tế bào trong cơ thể giảm đáp ứng với insulin - hormone có vai trò đưa đường từ máu vào tế bào. Khi tình trạng này kéo dài, đường huyết sẽ tăng dần và dẫn đến đái tháo đường type 2”, ThS Dung phân tích.
Điều đáng lo ngại là quá trình này đang diễn ra nhanh hơn ở người trẻ hiện nay. Nếu trước đây phải mất 10 - 15 năm tích lũy rối loạn chuyển hóa mới dẫn đến bệnh, thì với lối sống hiện tại ăn nhanh, uống ngọt, thức khuya, stress - quá trình đó có thể rút ngắn chỉ còn vài năm”, bác sĩ Dung nhấn mạnh.
Cần ăn uống khoa học và vận động để tránh tiểu đường.
Bên cạnh đó, nhiều yếu tố nguy cơ từ sớm trong cuộc đời thường bị bỏ qua: tiền sử gia đình có người mắc đái tháo đường, mẹ từng bị đái tháo đường thai kỳ, trẻ sinh to hoặc béo phì từ nhỏ… Khi những yếu tố này kết hợp với lối sống kém lành mạnh, bệnh có thể xuất hiện sớm hơn nhiều so với các thế hệ trước.
Một thực tế khác khiến nhiều người chủ quan là quan niệm “chỉ người béo mới mắc tiểu đường”. Theo bác sĩ, không ít bệnh nhân trẻ có chỉ số BMI bình thường, thậm chí vóc dáng gầy, vẫn được chẩn đoán mắc bệnh. Ở nhóm này, vấn đề nằm ở chất lượng chuyển hóa: mỡ nội tạng vẫn có thể tích tụ, kháng insulin vẫn xảy ra dù bên ngoài không biểu hiện rõ.
“ Chính suy nghĩ ‘trẻ thì chưa sao’ hoặc ‘không béo thì không nguy cơ’ khiến nhiều người bỏ lỡ cơ hội phát hiện bệnh sớm ”, bác sĩ nói.
Theo các chuyên gia, trong bối cảnh bệnh ngày càng trẻ hóa, việc thay đổi lối sống và chủ động tầm soát sớm đóng vai trò đặc biệt quan trọng. Những người trẻ có thói quen ít vận động, ăn nhiều đồ ngọt, thức khuya hoặc có yếu tố nguy cơ nên kiểm tra đường huyết định kỳ, thay vì chờ đến khi xuất hiện triệu chứng rõ ràng.
Cô Triệu (Trung Quốc) năm nay 26 tuổi, đang làm nhân viên bán hàng tại một công ty liên doanh khá loén với mức lương cao. Cũng vì thế mà cô vô cùng bận rộn, thường xuyên phải chịu áp lực. Thế nhưng, cô không bao giờ nghĩ "món ăn tinh thần", thứ giúp mình tỉnh táo, giải tỏa áp lực, làm việc hiệu quả hơn trong mấy năm qua lại là "thủ phạm" khiến mình suy thận giai đoạn cuối.
Suốt nửa năm trước khi nhập viện, cô Triệu thường xuyên bị sưng phù mặt và chân vào buổi sáng, tiểu nhiều lần. Tuy nhiên, quá bận rộn và chủ quan, cô gái trẻ cho rằng đó là hệ quả tất yếu của việc nạp nhiều chất lỏng mỗi ngày và hay thức khuya. Cứ thế, thận của cô suy kiệt trong âm thầm.
Cho đến một buổi tối muộn, khi đang tăng ca tại công ty, cô đột nhiên cảm thấy lồng ngực thắt lại, hơi thở đứt quãng. Sau đó chưa kịp nói trọn lời cầu cứu với đồng nghiệp thì cô đã ngất xỉu. Đồng nghiệp hoảng loạn gọi xe cấp cứu đưa cô Triệu đi bệnh viện ngay lập tức.
Bác sĩ chuyên khoa thận Hung Yung-hsiang cho biết: "Khi đến bệnh viện, bệnh nhân đã rơi vào hôn mê. Kiểm tra cho thấy chức năng thận của cô đã suy kiệt hoàn toàn, nồng độ urê trong máu cao bất thường gây phù phổi cấp. Bệnh nhân phải đặt nội khí quản và chạy thận khẩn cấp để duy trì sự sống. Sau khi may mắn giữ được tính mạng, bệnh nhân cũng phải chạy thận cả đời".
2 "thủ phạm" gây suy thận giai đoạn cuối rất quen với người trẻ tuổi
Sau khi thoát khỏi "bàn tay tử thần", cô Triệu được bác sĩ phân tích tình trạng bệnh lý và hướng điều trị. Nghe đến "suy thận giai đoạn cuối" khiến cô gái trẻ chết lặng, nước mắt cứ thế tự nhiên trào ra.
Cô hỏi trong nức nở rằng tại sao mình không mấy khi uống bia rượu, chưa từng hút thuốc mà lại mắc suy thận được. Bác sĩ Hung thở dài một tiếng xót xa rồi bắt đầu giải thích cho cô hiểu. Có 2 "thủ phạm" chính đẩy cô gái trẻ này vào "hố sâu" suy thận, đó là:
1. Tiêu thụ đồ uống nhiều đường quá mức trong thời gian dài
Cô Triệu thú nhận mình chỉ biết rằng đồ uống nhiều đường gây tăng cân, tiểu đường chứ không ngờn nó còn hại gan, phá thận. Cô tưởng rằng: "nước nào chẳng là nước, đủ chất lỏng là tốt cho thận" nên thường dùng chúng thay thế gần như hoàn toàn nước lọc. Đặc biệt, ngày nào cô cũng phải gọi ít nhất một cốc trà sữa ngọt đậm để "xả stress". Những ngày căng thẳng, phải tăng ca hoặc dùng trà sữa thay cơm, cô có thể uống tới 4 ly. Ngoài ra, cô còn uống nước tăng lực, nước ngọt có ga và cà phê sữa thường xuyên nhưng lượng ít hơn hẳn. Bác sĩ Hung cho rằng, thói quen dùng đồ uống nhiều đường thay nước lọc thì thận có làm bằng sắt cũng sẽ nhanh chóng hỏng.
Theo phân tích của ông, trà sữa chứa một lượng lớn siro ngô và fructose, khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa và làm tăng axit uric trong máu. Axit uric không chỉ gây ảnh hưởng đến khớp mà còn trực tiếp lắng đọng, gây viêm mô kẽ mãn tính tại các ống thận. Quá trình này diễn ra âm thầm, không gây đau đớn khiến người bệnh hoàn toàn không biết rằng các đơn vị lọc thận đang bị xơ hóa dần theo thời gian.
2. Thức khuya thường xuyên
Thứ hai, cô Triệu thức khuya rất thường xuyên. Không chỉ vì tăng ca mà còn vì cô cảm giác nếu về nhà muộn mà đi ngủ ngay thì cuộc sống sẽ chỉ có công việc, không có thời gian dành riêng cho bản thân. Cứ như vậy, cô thường đi ngủ sau 2 giờ sáng, ngày hôm sau mệt mỏi lại phải dùng đồ uống ngọt để "an ủi" bản thân, như một vòng tròn độc hại.
Bác sĩ Hung cho biết, việc thức khuya triền miên làm mất đi khả năng tự phục hồi của cơ thể. Ban đêm là thời điểm vàng để thận điều hòa huyết áp và thực hiện chức năng giải độc. Việc thức đêm liên tục khiến các mạch máu tại thận luôn trong trạng thái căng thẳng, không được nghỉ ngơi, dẫn đến suy giảm khả năng lọc.
Câu chuyện đau lòng ở tuổi 26 của cô Triệu chính là bài học đắt giá cho mỗi chúng ta. Hãy thay đổi trước khi quá muộn, bởi tổn thương của thận là không thể phục hồi, hối hận cũng không có tác dụng!
8 thói quen thiết yếu để bảo vệ thận
- Uống đủ nước (trên 1,5 lít) nhưng ưu tiên nước lọc.
- Hạn chế nước ngọt, đồ uống nhiều đường, đồ uống có cồn, kiểm soát cafeine.
- Ngủ sớm và ngủ đủ giấc, tốt nhất là trước 23h và ngủ trên 6 tiếng - 80% là ban đêm.
- Kiểm soát nghiêm ngặt lượng muối trong ăn uống hàng ngày.
- Kiểm soát cân nặng và lượng đường huyết, tránh để béo phì gây biến chứng thận mãn tính.
- Tuyệt đối không tự ý dùng các loại thuốc giảm đau hay thực phẩm chức năng, nhất là nếu không rõ nguồn gốc.
- Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn vốn chứa nhiều phospho và natri gây hại cho mô thận.
- Thăm khám sức khỏe định kỳ và thực hiện xét nghiệm nước tiểu để tầm soát sớm tình trạng protein niệu.
Khi nghĩ về sự lão hóa ở nam giới, hầu hết mọi người chỉ nghĩ đến tóc bạc và nếp nhăn, mà không biết rằng những dấu hiệu lão hóa thực sự lại ẩn giấu trong "mùi cơ thể, vấn đề về đường ruột và những vấn đề nhỏ khác". Nhiều người xem nhẹ những dấu hiệu này, bỏ lỡ cơ hội tốt nhất để làm chậm quá trình lão hóa.
Mùi cơ thể nặng hơn, không mất sau khi tắm
Một số người đàn ông trung niên tắm rửa hàng ngày nhưng vẫn có mùi khó chịu. Đó không phải là mùi cơ thể. Bản thân họ cũng không nhận ra nhưng rất dễ nhận thấy khi có người khác ở gần.
Đây là dấu hiệu đầu tiên của sự lão hóa ở nam giới, "mùi cơ thể", hay chính xác hơn là mùi cơ thể ngày càng tệ hơn, hoàn toàn khác với mùi mồ hôi của nam giới trẻ tuổi. Nam giới trẻ tuổi có mùi cơ thể nồng nhưng sạch sẽ, biến mất sau khi tắm. Còn mùi của sự lão hóa đến từ bên trong và xuất hiện trở lại ngay sau khi tắm.
Vấn đề không chỉ nằm ở vệ sinh, mà còn là sự suy giảm nồng độ androgen ở nam giới theo tuổi tác, dẫn đến rối loạn tiết bã nhờn. Bã nhờn trở nên đặc hơn và dễ bị oxy hóa hơn, tạo ra mùi khó chịu.
Bã nhờn bị oxy hóa kết hợp với vi khuẩn trên da tạo ra "nonenal", nguyên nhân gốc rễ của mùi cơ thể, chất này được tiết ra nhiều hơn theo tuổi tác. Giống như một quả táo bị oxy hóa và có mùi khó chịu, quá trình lão hóa làm chậm quá trình trao đổi chất và đẩy nhanh quá trình oxy hóa.
Chỉ vệ sinh thôi là chưa đủ, chế độ ăn uống cũng rất quan trọng. Nên ăn ít đồ ăn cay, dầu mỡ để tránh kích ứng tuyến bã nhờn. Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C, chẳng hạn như bông cải xanh và rau bina, để ức chế quá trình oxy hóa và giảm sản xuất nonenal.
Nhiều nam giới bỏ qua chứng hôi miệng, một dấu hiệu đáng kể của lão hóa. Khi tuổi tác tăng lên, lượng nước bọt tiết ra giảm, khiến việc ức chế vi khuẩn trở nên khó khăn hơn. Sự phân hủy cặn thức ăn dẫn đến hôi miệng, điều mà chỉ đánh răng không thể giải quyết được.
Gợi ý: Uống một cốc nước ấm khi thức dậy để thúc đẩy sản xuất nước bọt; nhai kẹo cao su không đường thường xuyên để kích thích sản xuất nước bọt, làm sạch miệng và giảm hôi miệng hiệu quả hơn.
Bụng to ra
Nhiều người đàn ông trung niên gặp khó khăn trong việc giảm mỡ bụng, dường như là do ăn quá nhiều và thiếu vận động, nhưng nguyên nhân cốt lõi là do tuổi tác. Theo tuổi tác, quá trình trao đổi chất của nam giới chậm lại, khiến lượng calo dư thừa dễ dàng chuyển hóa thành chất béo, đặc biệt là tích tụ ở vùng bụng.
Quan trọng hơn, tuổi tác gây ra sự mất cân bằng tỷ lệ estrogen và androgen. Lượng estrogen tăng cao làm tăng tốc độ tích tụ mỡ bụng, dẫn đến nhiều người đàn ông có bụng phình to dù tay chân tương đối thon gọn. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn tiềm ẩn những rủi ro sức khỏe.
Mỡ bụng dư thừa chèn ép các cơ quan nội tạng, gây táo bón và khó tiêu, đồng thời làm tăng nguy cơ cao huyết áp, tiểu đường và cholesterol cao, ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch. Nó hoàn toàn không phải là "dấu hiệu của sự trưởng thành".
Gợi ý: Không cần phải ăn kiêng một cách có chủ đích, chìa khóa là kiểm soát chế độ ăn uống và tập thể dục. Ăn ít thực phẩm nhiều chất béo, nhiều đường và nhiều muối, ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt, rau củ và protein chất lượng cao, 30 phút tập thể dục nhịp điệu mỗi ngày hiệu quả hơn trong việc giảm mỡ bụng so với các bài tập gập bụng.
Phì đại tuyến tiền liệt (tăng sản lành tính tuyến tiền liệt)
Đi tiểu thường xuyên, tiểu gấp và tiểu đêm ở nhiều nam giới trung niên và cao tuổi là dấu hiệu của phì đại tuyến tiền liệt.
Tăng sản lành tính tuyến tiền liệt là một hiện tượng sinh lý bình thường của quá trình lão hóa ở nam giới, nhưng nếu bỏ qua nó có thể làm trầm trọng thêm sự khó chịu. Bỏ qua lâu dài có thể dẫn đến khó tiểu và nhiễm trùng đường tiết niệu, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Đừng chịu đựng điều đó.
Gợi ý: Uống 1500-2000 ml nước mỗi ngày để làm loãng nước tiểu và giảm kích thích tuyến tiền liệt; đứng dậy và vận động trong 5 phút mỗi giờ để thúc đẩy tuần hoàn máu vùng chậu; bỏ hút thuốc và hạn chế uống rượu; ăn ít thức ăn cay và kích thích.
Nếu bạn có những dấu hiệu trên, đừng lo lắng. Việc bạn cần làm bây giờ là thay đổi thói quen ăn uống, ngủ nghỉ và tập thể dục lành mạnh để làm chậm quá trình lão hóa, duy trì sức sống trẻ trung một cách hiệu quả.
Vừa mới 8 giờ sáng, trước cửa Ủy ban phường đã xuất hiện một phụ nữ trẻ đẹp, nước mắt ngắn, nước mắt dài, đầy vẻ uất ức. Tay cô cầm một tấm bảng mica lật ngược che ngang người.
Cán bộ phường lấy làm ngạc nhiên: “Có chuyện gì xảy ra với chị vậy?”
Người phụ nữ thổn thức:
- H… ức… hức… ức… Thưa anh, Chồng em làm cán bộ tham gia chống dịch vừa bị cách ly được ít ngày đã có một bọn đàn ông xấu suốt ngày gọi điện tới với lời lẽ khiếm nhã, thậm chí có gã còn hỏi em: Có “đi khách” không? Giá tiền tính bằng đô hay bằng đồng? Bây giờ cả khu phố, mọi người nhìn em với ánh mắt khinh bỉ như đối với một diễn viên đóng phim hạng ba. Em nhục quá, không thiết sống nữa…
- Thế “đầu đuôi câu chuyện” ra sao? Nguyên nhân nào theo chị có thể dẫn đến sự việc ấy? Bình tĩnh kể tôi nghe!
- Dạ, em đoán có lẽ bắt nguồn từ cái bảng này!
Vừa nói, người phụ nữ vừa quay ngược cái bảng mà nãy giờ cô vẫn cầm trên tay. Trên tấm bảng có dán dòng chữ bằng đề can đỏ rất ngay ngắn: “BÁN DÂM 4000 /L, PHỤC VỤ TẬN NHÀ, ĐIỆN THOẠI 0912345... ”. Cán bộ phường hấp háy mắt đọc đi đọc lại dòng chữ ấy rồi tò mò hỏi:
- Thế cái bảng này từ đâu ra? Dòng chữ kia ai dán lên? Số điện thoại trên ấy là của ai?
- Dạ, tất cả bảng, chữ đề can trên bảng và số điện thoại đều là của em! - Người phụ nữ sụt sùi trả lời.
- Có nghĩa là … tự chị làm ra những dòng chữ ấy?
- Vâng … hức … hức …
- Thế thì chị còn kêu ca cái nỗi gì?
- Dạ, không hoàn toàn như thế đâu ạ, nhà em vốn kinh doanh hàng tạp hóa, ban đầu cái bảng có dòng chữ: “BÁN DẤM 4000Đ/LÍT, PHỤC VỤ TẬN NHÀ, ĐIỆN THOẠI 0912… ”. Rồi không hiểu đứa chết tiệt nào đó bóc đi dấu sắc trên chữ DẤM, và vần it của chữ LÍT nên nó mới thành ra như thế… hức… hức… Mãi tối hôm qua em mới phát hiện ra.
- Ồ, tôi đã hiểu – Cán bộ phường suýt phì cười - Mà cũng công nhận rằng đứa nào nghịch ngợm mà tinh quái thật. Thôi .. để tôi thông báo trên loa phường thanh minh cho chị: “Chị chỉ BÁN DẤM chứ không BÁN DÂM”. Rõ khổ !
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.
USA
USA
VN
