Bí kíp nghe nhạc giúp bạn hóa giải chuyện buồn

Nghiên cứu đã chỉ ra, nghe những bản nhạc giai điệu chậm khi không vui sẽ giúp bạn cảm thấy đỡ chán nản hơn.

Mới đây, một nghiên cứu của ĐH Tokyo (Nhật Bản) cho rằng việc nghe những bản nhạc giai điệu chậm khi buồn phiền sẽ giúp bạn cảm thấy vui vẻ hơn.


Lý do là bởi những bản nhạc buồn sẽ phản ánh đúng vấn đề trong mối quan hệ và tâm trạng tiêu cực của bạn, giúp bạn gợi nhớ đến những tình tiết "yếu đuối"... Từ đó, bạn sẽ cảm thấy như có người chia sẻ, đồng cảm với mình và thấy nhẹ nhàng hơn.

Trong nghiên cứu, Ai Kawakami cùng các đồng nghiệp đến từ ĐH Tokyo đã yêu cầu 44 tình nguyện viên, bao gồm cả nhạc sĩ và người thường cùng nghe 2 bản nhạc buồn - vui. Sau đó, tất cả sẽ cùng nói lên cảm xúc và chọn ra bản nhạc khiến bạn cảm thấy thoải mái hơn. Kết quả là, những bản nhạc buồn được lựa chọn nhiều hơn.


Các nhà nghiên cứu giải thích rằng, bản nhạc buồn thường gợi lên những cảm xúc mâu thuẫn bởi người tham gia nghiên cứu có xu hướng nghĩ, âm nhạc buồn là bi thảm, ít lãng mạn, không vui tươi nên họ cảm thấy thoải mái khi nghe nó.

Ông Kawakami cho rằng, "Cuộc sống hàng ngày đôi khi khiến ta cảm thấy chán nản, bực bội, âm nhạc buồn sẽ giúp xóa tan những cảm xúc tiêu cực đó". Nghiên cứu này trái ngược với thí nghiệm của ĐH Missouri trước đó chứng minh rằng, người buồn nên nghe nhạc vui vẻ để cải thiện tâm trạng. Tuy nhiên, điều này chỉ đúng khi người nghe cố gắng làm mình thấy hạnh phúc hơn bằng cách lắng nghe các bài hát.


Các chuyên gia đã khẳng định rằng, khi cảm thấy buồn, hãy thả hồn mình vào những bản nhạc với giai điệu, tiết tấu chậm. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy bớt buồn phiền hơn bởi bạn như có được người chia sẻ, đồng cảm với mình.

(Nguồn tham khảo: Dailymail)