Tác dụng thực của Omega-3 và những điều bạn chưa biết? - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức > School | Kiến thức 2006-2019


 
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Tác dụng thực của Omega-3 và những điều bạn chưa biết?
Cơ thể chúng ta cần các axit béo thiết yếu như Omega-3, nhưng v́ cơ thể ta không thể tự tạo các axit béo cho riêng ḿnh, sẽ là quan trọng để hấp thụ các chất béo tốt này các nguồn bổ sung từ bên ngoài.



Tránh sử dụng thuốc bổ sung Omega-3 và thay vào đó hăy chọn các loại thực phẩm giàu với omega-3 cho lợi ích sức khỏe của ḿnh, theo Simran Saini, chuyên gia tư vấn dinh dưỡng và giảm cân, Bệnh viện Fortis.

Uống thuốc bổ sung Omega-3 không bổ mắt

Theo các nghiên cứu, các axit béo omega-3 có trong thuốc bổ sung omega-3 như dầu cá đóng vai tṛ quan trọng trong sự phát triển của đôi mắt. Tuy nhiên, nghiên cứu gần đây, đăng tải trên tạp chí Journal of the American Medical Association lại cho thấy: "không có lợi ích này nếu uống thuốc bổ sung Omega-3 như viên dầu cá".

Nếu bạn khỏe mạnh, uống thuốc bổ sung Omega-3 không thật sự tốt
Các nghiên cứu chỉ ra rằng viên dầu cá giúp giảm nguy cơ đau tim. Dù vậy, giới nghiên cứu vẫn hoài nghi về tác dụng của chúng đối với những người khỏe mạnh, do hấp thu lượng lớn omega-3 sẽ có nguy cơ đột quỵ tăng cao, ngăn cản một số loại thuốc phát huy tác dụng, chẳng hạn như thuốc làm loăng máu, theo Viện Sức khỏe quốc gia Mỹ.

Uống thuốc bổ sung Omega-3 cũng không có tác dụng hỗ trợ trí năo
Dù một vài nghiên cứu cho thấy, uống viên dầu cá có thể tăng kích thước năo nhưng các nhà khoa học vẫn không có trong tay bằng chứng xác thực. Một nghiên cứu năm 2012 của tổ chức tư vấn y tế Cochrane cũng không phát hiện bất kỳ lợi ích nào từ các viên dầu cá đối với những người già minh mẫn.
+ Lợi ích của omega-3 cung cấp từ thực phẩm thiên nhiên
* Omega-3 là một thành phần quan trọng của sức khỏe năo bộ và các cấp thấp của nó trong cơ thể giải quyết việc đọc kém hơn và bộ nhớ giảm.
* Nó được chứng minh là có lợi cho sức khoẻ của mắt, đặc biệt là giúp trẻ sơ sinh phát triển tầm nh́n, bằng cách giúp các chức năng vơng mạc
* Nó đă được t́m thấy là hữu ích cho trẻ em và thanh thiếu niên bị bệnh hen suyễn, rối loạn thiếu tập trung và trầm cảm.
* Omega-3 có lợi cho tim và có thể làm giảm đáng kể nguy cơ bị đột quỵ hoặc suy tim. Nó cũng làm giảm nguy cơ loạn nhịp tim dẫn đến tử vong đột ngột.
* Làm giảm cơ hội của việc phát triển một số loại ung thư.
* Omega-3 có hiệu quả trong việc làm giảm mức cholesterol. Nó điều chỉnh lượng chất béo xấu (triglycerides) lưu hành trong máu, giảm nguy cơ bệnh tim
* Nó cải thiện lưu thông máu và sự hấp thụ oxy.
* Nó giúp kiềm chế cứng khớp và đau khớp ở bệnh nhân viêm khớp dạng thấp.

ZeeNews
pizza@Vietsn © sưu tầm
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

pizza
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Release: 02-08-2015
Reputation: 236553


Profile:
Join Date: Sep 2014
Posts: 95,322
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	322664-omega-diet547.jpg
Views:	0
Size:	50.0 KB
ID:	741226
pizza_is_offline
Thanks: 7
Thanked 7,815 Times in 6,945 Posts
Mentioned: 6 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 32 Post(s)
Rep Power: 117 pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10
pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10
 
User Tag List


Những Video hay hiện nay
Best Videos around the world today
Phim Bộ Videos PC6

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 04:47.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.06897 seconds with 14 queries