Người giảm 130kg tiết lộ bí mật giảm cân

[miro1510]

Đây là người đàn ông Mĩ tên zach Moore. Với sự quyết tâm, anh đã giảm tới 130kg. Những tiết lộ sau câu chuyện giảm cân của anh sẽ khiến nhiều người phải ngỡ ngàng.

Zach moore, 35 tuổi, đến từ thị trấn Pierson, bang Florida, Mĩ, đã từng nặng 209,5 kg với chỉ số BMI là 60.

Vào năm 2013 vì bị ngộ độc thực phẩm Zach đã phải nhập viện để chữa trị. Trong thời gian đó anh đã bỏ rựu, bỏ hút thuốc, ngừng uống nước có ga và cắt bỏ hoàn toàn hàm lượng đường trong các bữa ăn. Trong 100 ngày ở viện, anh đã giảm được 51kg. Điều này đã trở thành động lực khiến Zach quyết định thay đổi bản thân.

Người đàn ông này chưa từng quan tâm đến cân nặng của mình cho đến một ngày anh phải nhập viện vì lí do sức khỏe. Anh mới nhận ra tầm quan trọng và sự ảnh hưởng của của cân nặng đến cuộc sống.(Ảnh: Internet)
Đến tháng 5/2014, Zach tiến hành ca phẩu thuật thắt dạ dày. Sau đó, anh giảm còn 76kg. Từ đó, anh cũng từ bỏ niềm đam mê với đồ ăn nhanh, thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh để khiến cơ thể khỏe mạnh và thân hình nhẹ nhàng, thanh thoát hơn.

Zach chia sẻ: “Tôi không muốn trở thành một bia mộ để vợ con đến thăm. Tôi muốn sống, được tận hưởng cuộc sống này, được làm tất cả mọi việc bên gia đình. Đó chính là lí do vì sao tôi quyết tâm thay đổi bản thân vì vợ con”.
Sau ca phẩu thuật, Zach đi bộ mỗi ngày vài km, thực hiện thực đơn với những bữa ăn ít protein và đường, kèm theo nhiều rau xanh hơn. Anh cũng loại bỏ các loại thực phẩm có hàm lượng cacbon cao.

Zach và vợ (Ảnh: Internet)
Zach nói: “Tôi từng gặp khó khăn trong đi lại, hít thở. Thân hình to béo khiến tôi không còn có nhu cầu gì về tình dục. Tôi cũng khó ngủ, thường phải uống nhiều thuốc, đi thăm khám nhiều bác sĩ".

Do giảm quá nhiều cân trong một thời gian ngắn nên số da thừa của anh đã lên đến 6kg. Anh dự định sẽ phẫu thuật cắt bỏ nó.
Anh chia sẻ thêm: "Tôi không bao giờ đến phòng tập gym mà chỉ kiên trì đi bộ. Mới đầu tôi đi 1 dặm (1,6 km) thôi nhưng bây giờ thỉnh thoảng tôi đi được 24 km"

Tự hào với ngoại hình mới, Zach thường xuyên up ảnh của mình cùng con trai lên Instagram.(Ảnh: Internet)
Việc sở hữu một cân nặng hợp lí không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn đáp ứng được nhu cầu thẩm mĩ.
Điều này cũng khiến Zach tự tin hơn trong cuộc sống.

VietBF © Sưu Tầm