Để khỏe đẹp từ bên trong lẫn bên ngoài, dừng 3 việc dưới đây - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức > School | Kiến thức 2006-2019


 
 
Thread Tools
  #1  
Old  Arrow Để khỏe đẹp từ bên trong lẫn bên ngoài, dừng 3 việc dưới đây
Không phải cứ tập thật chăm, ăn thật ít th́ sẽ đẹp đâu! Đừng bắt đầu một ngày tập với những suy nghĩ kiểu như “Ôi sao ḿnh ghét cái đống mỡ thừa này thế”... Có 3 "quả núi" cản trở bạn đẹp xuất sắc.


Không phải cứ tập thật chăm, ăn thật ít th́ sẽ đẹp đâu!

Không phải cứ tập luyện, ăn uống theo sự chỉ dẫn của các chuyên gia là bạn đă khỏe đẹp được như mong muốn. Đôi khi, tinh thần chiếm một vị trí rất quan trọng. Tức là hiệu quả của một phương pháp luyện tập hay chế độ ăn kiêng ra sao c̣n phụ thuộc vào cách bạn nh́n nhận nó. Bạn cảm thấy hạnh phúc với nó, nó sẽ khiến bạn đẹp. Bạn cảm thấy miễn cưỡng, nó sẽ chỉ kéo bạn thụt lùi.

Hăy dừng ngay ít nhất 3 việc sau đây để khỏe hơn, đẹp hơn, từ bên trong lẫn bên ngoài:

1. Những bài tập bạn ghét


Bạn không thích chạy bộ? Tốt thôi! Bạn không thích yoga? Vậy th́ dừng lại! Bạn hoàn toàn có thể t́m một bài tập khác giúp đem lại hứng thú thay v́ sự chán ghét cho bạn. Bạn biết không, cố ép bản thân vào những bài tập không thấy phấn khích sẽ chỉ khiến bạn thêm mệt mỏi. Bạn chỉ cố tập và đếm cho đủ số thời gian được hướng dẫn, thay v́ thực sự say mê, vậy th́ làm sao cơ thể bạn cải thiện một cách tích cực được đây?

2. Tập luyện chỉ để sữa chữa những khiếm khuyết trên cơ thể


Đừng tập chỉ v́ bạn thấy ghét cơ thể ḿnh! Đừng bắt đầu một ngày tập với những suy nghĩ kiểu như “Ôi sao ḿnh ghét cái đống mỡ thừa này thế”... Khi nào tập luyện đem lại cho bạn nguồn năng lượng từ bên trong, khiến bạn thấy yêu đời, yêu cơ thể ḿnh hơn, khi đó coi như bạn đă thành công. C̣n kết quả ra sao, chỗ mỡ thừa ở bụng, chỗ da chảy xệ nơi bắp tay có được giải quyết hay không, điều đó thực ra không quá quan trọng. Chúng sẽ biến mất một ngày nào đó, khi bạn không c̣n chăm chăm để ư đến nữa.

3. Vừa ăn vừa đếm lượng calo trong thực phẩm


Nhiều cô gái bị ám ảnh bởi lượng calo có trong mỗi thực phẩm nạp vào bụng. Nếu không thể ăn những ǵ cung cấp cực ít calo, th́ họ sẽ cố ăn xong rồi...nôn ra bằng sạch! Nhưng bạn nên nhớ, thức ăn đối với cơ thể giống như nhiên liệu đối với xe cộ. Làm sao cơ thể chúng ta hoạt động trơn tru được khi thiếu thức ăn? Hăy cứ ăn uống khoa học, nhưng đừng tiêu cực quá! Thỉnh thoảng, sau những đĩa salad, những cốc nước ép rau củ, hăy tự thưởng cho ḿnh một cây kem, một thanh chocolate bạn thích.
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

sunshine1104
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Release: 08-18-2017
Reputation: 24900


Profile:
Join Date: Feb 2015
Posts: 74,750
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	51.jpg
Views:	0
Size:	101.9 KB
ID:	1087016 Click image for larger version

Name:	52.jpg
Views:	0
Size:	107.8 KB
ID:	1087017 Click image for larger version

Name:	53.jpg
Views:	0
Size:	130.3 KB
ID:	1087018 Click image for larger version

Name:	54.jpg
Views:	0
Size:	135.5 KB
ID:	1087019
sunshine1104_is_offline
Thanks: 4
Thanked 3,906 Times in 3,433 Posts
Mentioned: 4 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 22 Post(s)
Rep Power: 85 sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7
sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7
 

Tags
cham soc sac dep, duong da, giam beo, giam can, lam dep, tham my vien
User Tag List


Những Video hay hiện nay
Best Videos around the world today
Phim Bộ Videos PC4

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 03:47.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.04927 seconds with 12 queries