Mãn kinh loãng xương chỉ cần uống bổ sung loại sữa này mỗi ngày là giải quyết được hết

[sunshine1104]

Khi bước vào độ tuổi mãn kinh mối lo sợ nhất đối với những người phụ nữ lqf sự dẻo dai của sức khỏe và xương đi xuống rõ rệt. Theo nghiên cứu thì đậu nành sẽ là 1 trợ thủ đắc lực chống loãng xương cho bạn khi bước ào độ tuổi này. Hãy cùng vietbf khám phá nhé!

Đậu nành có chứa isoflavone, các hợp chất có cấu trúc hóa học giống như estrogen. Điều này đã khiến các nhà khoa học suy đoán rằng isoflavone có thể có một tác dụng tương tự như estrogen đối với xương. Các nhà nghiên cứu đến từ Đại học Hull (Anh) đã tiến hành một nghiên cứu đánh giá hiệu quả của đậu nành trong ngăn ngừa loãng xương ở phụ nữ mãn kinh nhằm xác định giả thuyết nêu trên.

Cụ thể các nhà nghiên cứu đã tuyển chọn 200 phụ nữ trong giai đoạn đầu của thời kỳ mãn kinh và phân chia ngẫu nhiên thành 2 nhóm. Ở nhóm đầu tiên, những phụ nữ tham gia nghiên cứu uống bổ sung mỗi ngày 30g protein đậu nành với 66 mg isoflavones. Trong khi đó nhóm còn lại cũng bổ sung một lượng protein đậu nành tương đương nhưng không có isoflavones.

Kết quả nghiên cứu được trình bày tại Hội nghị Society for Endocrinology tại Edinburgh cho biết những phụ nữ uống bổ sung protein đậu nành và isoflavone có nồng độ βCTX thấp hơn đáng kể so với những người chỉ uống bổ sung protein đậu nành. βCTX là một loại protein - dấu hiệu của sự tiêu xương, được hình thành trong quá trình xương bị tiêu hủy và giải phóng các chất khoáng của nó vào máu.

Nồng độ βCTX thấp hơn kéo theo tỷ lệ mất xương thấp hơn; do đó làm giảm nguy cơ phát triển bệnh loãng xương ở những phụ nữ này. Ngoài ra, các nhà nghiên cứu còn lưu ý thêm rằng bổ sung protein đậu nành và isoflavones giúp hạn chế các dấu hiệu nguy cơ của bệnh tim mạch.

Tác giả chính của nghiên cứu, Tiến sĩ Thozhukat Sathyapalan nhận định rằng bổ sung protein đậu nành và isoflavone từ chế độ ăn uống là một lựa chọn an toàn và hiệu quả trong việc cải thiện sức khỏe xương ở phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh sớm. Đậu nành bắt chước các tác động tương tự như thuốc chống loãng xương thông thường.

vietbf @ sưu tầm

Xương là chất rắn, không phải chất lỏng, thì bị xốp, không thể bị loãng.

Originally Posted by atulo

Xương là chất rắn, không phải chất lỏng, thì bị xốp, "không thể bị loãng."

"Low bone density" , which make your bones weak and more likely to break."