Nữ phát thanh viên khoe dáng, tiết lộ giảm 18kg sau 2 năm nhờ 1 điều

[nguoiduatinabc]

Trên trang Instagram. Nữ phát thanh viên Jeong Soon Ju bất ngờ đăng tải hình ảnh khoe dáng ở Đà Nẵng, đồng thời chia sẻ hành trình giảm 18kg sau sinh gây chú ý. Được biết, vừa qua mỹ nhân cùng gia đình có chuyến du lịch tại Đà Nẵng, Việt Nam.

Nữ phát thanh viên 38 tuổi này cho hay cô sinh con trai đầu lòng vào cuối năm 2021. Sau sinh, cô nặng 67kg, thân hình tròn trịa và luôn cảm thấy nặng nề, thế nên cô bắt đầu hành trình giảm cân. Đến thời điểm hiện tại, người đẹp lấy lại được vóc dáng thon thả, săn chắc như thời son rỗi, cân nặng dừng ở mức 49kg.



Bài đăng nhanh chóng nhận được nhiều sự quan tâm từ cộng đồng mạng, nhiều bình luận khen ngợi sắc vóc hiện tại của Soon Ju, số khác bày tỏ sự tò mò và hỏi bí quyết giảm cân thành công của cô. "Trời ơi, xin bí quyết giảm cân đi ạ", "Sao giảm được nhiều cân vậy, mà kiểu giờ nhìn body còn đẹp hơn lúc trước", "Đúng chuẩn gái một con trông mòn con mắt luôn đó",... là những bình luận của cư dân mạng.

"Tôi biết bạn cũng bận rộn với công việc làm mẹ và chăm sóc con. Tôi cũng vậy! Tôi không có thói quen tập thể dục, thế nên, tôi thay bằng việc kiểm soát chế độ ăn uống. Bạn nên có chế độ ăn uống cân bằng", Jeong Soon Ju chia sẻ. Nhiều người khi nhìn vào sự thay đổi vóc dáng của Jeong Soon Ju đã nghĩ rằng cô tập luyện với một cường độ cao, song bà mẹ 1 con cho hay cô có thói quen tập thể dục vừa phải, sẽ điều chỉnh theo tình trạng sức khỏe của bản thân và nhu cầu ở từng giai đoạn, đồng thời xây dựng cho mình chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh. Điều này vừa giúp cô giảm được cân, song sức khỏe cũng được cải thiện và nâng cao.



Hiện tại, cô đang tập gym, pilates và đi đánh golf.

Về chế độ ăn uống, người đẹp ăn ít tinh bột, nhiều chất xơ và giàu protein, chia nhỏ bữa ăn trong ngày. Cô thay gạo trắng bằng cơm gạo lứt, bổ sung nhiều rau xanh và các loại hoa quả tốt như: cam, táo, bơ, nho,... Hạn chế ăn đồ ăn vặt, đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ và đường. Các bữa ăn phụ của cô hầu hết là các loại ngũ cốc, khoai lang, trái cây hoặc uống trà,... Ngoài ra, người đẹp còn uống thêm protein lắc.

Vì là phát thanh viên, cô đặc biệt quan tâm đến chế độ chăm sóc da. U40, Jeong Soon Ju vẫn sở hữu làn da căng bóng, trắng mịn và ít dấu hiệu lão hóa.

Người đẹp cho hay ngoài việc skincare kỹ càng cô còn dùng thêm các loại thực phẩm chức năng, viên uống có tác dụng chống lão hóa, làm trắng da,... Uống nhiều nước và các loại nước ép từ các loại quả có chất chống oxy hóa cao như: Việt quất, mâm xôi, dâu tây,... Đồng thời, trong bữa ăn hằng ngày cô cũng bổ sung thêm các loại rau, củ, quả chứa chất chống oxy hóa như: Bông cải xanh, khoai lang, cà rốt, ớt đỏ và xanh, cải xoăn, rau bina,...