Nữ Hot girl bật mí bí quyết để có vòng eo không chút mỡ thừa

[nguoiduatinabc]

Hot girl Kim Na Yoon hiện đang là người mẫu ảnh sở hữu lượng fan khá đông đảo tại Hàn Quốc. Người đẹp thú nhận có niềm đam mê với fitness, luôn nỗ lực tập luyện và ăn kiêng mỗi ngày để có hình thể “vạn người mê”.

Kim Na Yoon năm nay 24 tuổi. Cô vừa là người mẫu, vừa cùng chồng làm việc ở một studio chuyên chụp các concept về nội y thể thao theo style khỏe khoắn, quyến rũ. Bản thân người đẹp cũng là gương mặt quen thuộc trong các bộ ảnh do chính chồng cô cầm máy.

Không sở hữu lợi thế về chiều cao song Kim Na Yoon có ngoại hình bất cứ cô gái nào cũng ao ước: da trắng, eo thon, hông nở nang, gương mặt ưa nhìn. Tất cả ưu thế ấy tạo nên một tổng thể hài hòa, giúp người đẹp có gần 600 ngàn người theo dõi trên mạng xã hội Instagram.



Bản thân Kim Na Yoon không phải người trời sinh đã có vóc dáng đẹp. Cô tiết lộ mình rất ghét dậy sớm nhưng vẫn duy trì thói quen tập luyện vào buổi sáng để có hình thể hoàn mỹ.

Vòng 2 “khô đét” cùng vòng 3 cong vút, nở nang của người đẹp là kết quả của thời gian dài khổ luyện và chế độ ăn uống nghiêm ngặt. Nàng hot girl bật mí bí quyết giúp có vòng eo phẳng lỳ, nổi múi săn chắc giúp mặc gì cũng đẹp là các bữa ăn luôn tuân thủ kỷ luật.





Bữa sáng của người đẹp thường gồm sữa chua Hy Lạp trộn cùng hoa quả mọng như nho, việt quất, thêm bánh mỳ nướng ăn cùng mứt ít đường. Bữa trưa, Kim Na Yoon đảm bảo ăn đầy đủ tinh bột, đạm, chất xơ. Với bữa tối, cô cắt hoàn toàn tinh bột, tập trung vào đạm và chất xơ. Ngoài ăn uống đủ chất, cân bằng, duy trì gần như quanh năm, Kim Na Yoon nói “không” với các thực phẩm nhiều muối, chất phụ gia, đồ ăn nhanh và nước ngọt đóng chai. Với quan điểm “vòng eo đến từ nhà bếp”, Kim Na Yoon tự siết mỡ ở nhà trước tiên rồi mới tăng cơ ở phòng tập.

Nàng hot girl hiện duy trì tỷ lệ mỡ khoảng 17% - tỷ lệ được coi là khá hoàn hảo đối với nữ giới để có cơ thể săn chắc, khỏe mạnh. Kim Na Yoon đặc biệt yêu thích yoga, bộ môn nổi tiếng giúp mang lại sự cân bằng cho cả cơ thể và tâm trí. Yoga thoạt nhìn khá nhẹ nhàng song để thành thục những động tác khó, đòi hỏi người tập phải có cơ thể cực dẻo dai, cơ bắp chắc khỏe, thể lực tốt. Mỗi sáng, Kim Na Yoon thường tập một vài động tác yoga đơn giản ngay trên giường để khởi động cơ thể trước khi bước vào chuỗi bài tập trên 1 tiếng đồng hồ.

Ngoài vòng 2, vòng 3 cũng là bộ phận được nàng hot girl 24 tuổi tự hào. Cô có không ít khoảnh khắc chụp nghiêng hoặc chụp từ sau giúp khoe tối đa vòng 3 đầy đặn, bốc lửa. Bí quyết giúp người đẹp sở hữu vòng 3 căng tràn là ăn đủ đạm và tập gym. Cùng với yoga, gym là bộ môn được Kim Na Yoon theo đuổi trong vài năm nay để có đường nét cơ thể hoàn hảo.



Trước khi đến phòng gym vào buổi sáng, người đẹp thường ăn nhẹ và uống thêm một ly café không đường. Café không đường giúp tăng khả năng tập trung và vận động, làm sạch hệ tiêu hóa, do đó giúp nàng hot girl có những buổi luyện tập đạt kết quả tối ưu.