Trong 7 ngày ăn những loại rau củ này thì đảm bảo eo thon dáng chuẩn (Phần 2)

[june04]

Việc giảm cân là điều rất được mọi người quan trọng, họ sử dụng rất nhiều cách khác nhau từ rèn luyện đến thay đổi chế độ ăn uống mỗi ngày. Việc ăn kiêng sẽ giúp cho giảm cân nhưng sẽ khiến cho cơ thể trở nên thiếu 1 số loại chất, vì vậy để vẫn giảm được cân nhưng vẫn giữ vững được sức khỏe bạn nên sử dụng 1 số loại rau củ quả được liệt kê dưới đây.

4. Dưa chuột
Đây là một loại thực phẩm xuất hiện không ít trong thực đơn của gia đình. Đặc biệt là những món salad với nhiều hương vị hấp dẫn. Thực chất dưa chuột chứa trong nó một lượng lớn nước nên khi hấp thu vào cơ thể sẽ giúp cho quá trình thải độc tố diễn ra dễ dàng hơn. Cũng nhờ có lượng nước dồi dào mà dưa chuột còn giúp cơ thể tăng cường sự chuyển hóa các chất béo trong cơ thể từ đó mà kiểm soát hiệu quả sự bảo đảm cân bằng trọng lượng.

5. Các loại rau xanh
Điều này mọi người hầu như ai cũng hiểu được, bởi đây là loại thực phẩm chứa rất ít calo, ít đường và hầu như không có chất béo nhưng lại có hàm lượng chất xơ cao. Do vậy, ăn rau sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động dễ dàng hỗ trợ sự thải loại các tạp chất, thức ăn dư thừa kịp thời trước khi chúng chuyển hóa thành chất béo.

Tăng cường ăn rau xanh trong các bữa ăn không chỉ cải thiện hệ tiêu hóa khỏe mạnh mà thực chất chúng còn giúp bạn có được thân hình lý tưởng.

6. Cà chua
Cà chua cũng được xếp vào loại thực phẩm thân thiện với dáng hình thon gọn của phái đẹp. Chúng chứa nhiều các vitamin A, C, K và các khoáng chất chủ yếu là kali làm giảm sự tích tụ đường trong máu. Đồng thời cà chua còn có tính năng hấp thụ chuyển hóa mỡ thừa và thải loại ra khỏi cơ thể.

Chính vì vậy, cà chua không chỉ xuất hiện trong các cách chăm sóc vẻ đẹp cho làn da, mái tóc mà còn là nguyên liệu hỗ trợ giảm cân vô cùng hữu hiệu.

vietbf @ sưu tầm