Ca sĩ Yến Nhi được khen như "trẻ như em bé" với áo tắm hồng phai, khoe hình xăm ẩn hiện

[nguoiduatinabc]

Rơi khỏi làng giải trí đã lâu, hiện nữ ca sĩ Yến Nhi có cuộc sống yên bình bên gia đình. Trên trang cá nhân, cô chia sẻ nhiều khoảnh khắc về thời trang, tập luyện, du lịch nghỉ dưỡng... Trong đó, những hình ảnh đi biển chiếm số lượng lớn khi được Yến Nhi đăng tải.

Trong mỗi chuyến du lịch, ngoài những trang phục ứng dụng, Yến Nhi không quên mang theo những bộ áo tắm đẹp mắt. Mỗi trang phục cô mặc đều chung mục đích tôn vóc dáng nuột nà, quyến rũ. Để đẹp trong mọi khoảnh khắc, tỏa sáng trong nhiều phong cách, Yến Nhi đã dành nhiều thời gian cho tập luyện độ dáng.

Tập luyện không chỉ "kiến tạo" đường cong vóc dáng mà còn giúp cơ thể trẻ hóa. Bởi, khi tập luyện thường xuyên, quá trình trao đổi chất được diễn ra liên tục giúp tái tạo năng lượng. Đồng thời, hoạt động thể chất còn giúp cơ thể tiết mồ hôi, là cách thải độc qua da. Từ đó, bạn có được một thân hình cân đối, làn da mịn màng.

Yến Nhi chọn tập gym, tập cardio và HIIT (High intensity interval training). Tùy theo thể trạng từng ngày hoặc giáo án được huấn luyện viên thiết kế, bạn có thể lựa chọn những bài tập phù hợp. Việc tập luyện kết hợp nhiều bộ môn khác nhau giúp tinh thần phấn chấn hơn.



HIIT là một chuỗi các động tác được thực hiện liên tục, cường độ cao ngắt quãng, đốt calo một cách hoàn hảo. Một giờ tập HIIT có thể đốt cháy tới 1000calo, con số lý tưởng cho những người muốn giảm cân trong thời gian ngắn.

Với những người tập luyện thường xuyên, chế độ ăn nhiều đạm và chất xơ được ưu tiên hàng đầu. Đồng thời để không bị phá cơ, bạn nên tránh xa những thức uống có cồn - có đường, đồ ăn nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh, ăn quá mặn...

Nhớ tập luyện điều độ mà Yến Nhi luôn khiến người hâm mộ phải "ú òa" về vóc dáng mỗi lần cô diện áo tắm.

Trong chuyến du lịch mới đây, cô còn khoe luôn hình xăm nhỏ xinh trên cơ thể. Hình xăm được ví như món đồ trang sức thể hiện cá tính cho từng người. Với diện tích khiêm tốn, ở vị trí khó thấy, hình xăm của Yến Nhi được ví "lúc ẩn lúc hiện".