Việt Nam có loại lá gia vị chống rụng tóc, kích thích mọc tóc con, vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe

[miro1510]

Loại lá này có mặt trong nhiều món ăn, đồ uống như trà bạc hà, kem bạc hà, nước ép detox, hay được dùng để tạo hương vị cho bánh kẹo, dầu gội, xà phòng…

Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp tự nhiên để bảo vệ tóc, chống rụng tóc thì lá bạc hà chính là sự lựa chọn tuyệt vời.

Với đặc tính kháng khuẩn, khử trùng mạnh mẽ, bạc hà giúp làm sạch da đầu, giảm khô ngứa, loại bỏ gàu và tạo điều kiện lý tưởng để nang tóc phát triển khỏe mạnh. Đặc biệt, bạc hà còn kích thích lưu thông máu đến da đầu, giúp tóc chắc khỏe và giảm đáng kể tình trạng gãy rụng.

Theo nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Khoa học Mỹ phẩm (Journal of Cosmetic Science), tinh dầu bạc hà chứa menthol giúp tăng cường lưu thông máu đến nang tóc, từ đó kích thích tóc mọc nhanh hơn và chắc khỏe hơn.

Một nghiên cứu khác trên chuột, đăng trên tạp chí Toxicological Research năm 2014, cho thấy tinh dầu bạc hà có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc hiệu quả hơn cả minoxidil 3%, một hoạt chất thường được sử dụng để điều trị rụng tóc.

Cách sử dụng bạc hà để trị rụng tóc

1. Nước cốt bạc hà

Rửa sạch lá bạc hà, xay hoặc giã nhuyễn để lấy nước cốt.

Hòa tan nước bạc hà với 3 thìa nước sạch.

Thoa hỗn hợp lên da đầu, massage nhẹ nhàng rồi để yên trong 20-30 phút trước khi gội lại bằng nước sạch.

2. Bạc hà và nước cốt chanh

Trộn nước cốt bạc hà với nước cốt chanh theo tỉ lệ 1:1.

Thoa lên da đầu, giữ trong 30-40 phút rồi gội sạch.

Công thức này giúp kiểm soát dầu thừa, loại bỏ gàu và kích thích mọc tóc.

Lá bạc hà: Không chỉ tốt cho tóc mà còn là nguyên liệu trong các bài thuốc
Bạc hà không chỉ giúp chăm sóc tóc mà còn có nhiều lợi ích sức khỏe:

1. Cải thiện hệ tiêu hóa

Thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, giảm chứng đầy hơi, khó tiêu. Theo một nghiên cứu trên tạp chí Phytotherapy Research, bạc hà có tác dụng làm giãn cơ trơn đường ruột, giúp giảm các triệu chứng khó tiêu và đầy hơi.

2. Hỗ trợ điều trị hội chứng ruột kích thích

Tinh dầu bạc hà giúp thư giãn cơ trơn của đường ruột, giảm triệu chứng táo bón, tiêu chảy. Một nghiên cứu đăng trên British Medical Journal cho thấy bạc hà có thể giảm các triệu chứng hội chứng ruột kích thích lên đến 50%.

3. Tăng cường sức khỏe hô hấp

Lá bạc hà được khuyên dùng cho bệnh nhân hen suyễn vì nó có tác dụng như một chất thư giãn tốt và làm giảm tắc nghẽn ngực.

4. Chăm sóc răng miệng

Nhai lá bạc hà sau bữa ăn giúp hơi thở thơm mát, tiêu diệt vi khuẩn, làm sạch mảng bám, giúp hơi thở thơm mát.

5. Cải thiện chức năng não bộ

Giúp tăng sự tỉnh táo, tăng cường trí nhớ và khả năng tập trung. Nghiên cứu từ Đại học Northumbria (Anh) cho thấy hương bạc hà có thể cải thiện trí nhớ, sự tập trung đáng kể.

6. Chống lại vi khuẩn

Lá bạc hà chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng như vitamin A, C, phức hợp B, phốt pho, canxi, sắt, kali, mangan… Đặc biệt, nó còn có đặc tính chống vi khuẩn mạnh mẽ. Nghiên cứu cho thấy tinh dầu bạc hà có thể chống lại 22 chủng vi khuẩn và 11 chủng nấm khác nhau, giúp bảo vệ sức khỏe toàn diện.

7. Hỗ trợ giảm căng thẳng và trầm cảm

Tinh dầu bạc hà giúp thư giãn, cải thiện tâm trạng. Nghiên cứu trên tạp chí Neurotherapeutics đã chỉ ra rằng tinh dầu bạc hà có tác dụng tương tự như một số loại thuốc chống trầm cảm nhẹ.

Không chỉ được sử dụng để chăm sóc tóc và sức khỏe, bạc hà còn là một loại gia vị quen thuộc trong ẩm thực. Nó có mặt trong nhiều món ăn, đồ uống như trà bạc hà, kem bạc hà, nước ép detox, hay được dùng để tạo hương vị cho bánh kẹo, dầu gội, xà phòng…

Nếu bạn đang gặp vấn đề về tóc, đừng bỏ qua bạc hà như một giải pháp tự nhiên để giảm rụng tóc và kích thích mọc tóc con. Đồng thời, hãy tận dụng bạc hà trong chế độ ăn uống và sinh hoạt để nâng cao sức khỏe toàn diện.