Lư do huyết áp cao vào buổi sáng - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 731
Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Arrow Lư do huyết áp cao vào buổi sáng
Click image for larger version

Name:	21.jpg
Views:	0
Size:	63.5 KB
ID:	2119391  
Sử dụng thuốc chưa đúng liều lượng, uống nhiều rượu, mất ngủ là những yếu tố nguy cơ khiến huyết áp tăng khi thức dậy.

Huyết áp dao động tự nhiên trong ngày, có xu hướng tăng vào khoảng thời gian thức dậy, có thể cao bất thường vào buổi sáng. T́nh trạng có thể làm tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ. Dưới đây là nguyên nhân khiến huyết áp tăng, theo Medical News Today.

Thuốc

Hầu hết người bị huyết áp cao sẽ không xuất hiện triệu chứng rơ ràng. Tuy nhiên, khi huyết áp đạt khoảng 180/120 mm Hg, bạn có thể gặp t́nh trạng như đau đầu, buồn nôn, nôn mửa; chóng mặt; mắt mờ, chảy máu cam, tim đập nhanh; khó thở.

Một số người dùng thuốc để kiểm soát huyết áp. Nếu t́nh trạng không cải thiện có thể do có vấn đề với loại hoặc liều lượng của thuốc. Ví dụ như người bệnh dùng liều lượng thuốc quá thấp; dùng thuốc tác dụng ngắn hoặc trung gian thay v́ tác dụng kéo dài...

Thực tế, tùy vào thể trạng sức khỏe mỗi người, bác sĩ sẽ có cách điều trị khác nhau. Trong một số trường hợp, người bệnh có thể cần phải đổi sang một loại thuốc huyết áp khác. Bạn nên nói chuyện với chuyên gia trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi đối với thuốc.

Bệnh lư

Một số điều kiện y tế có thể làm tăng nguy cơ tăng huyết áp như: huyết áp cao không được điều trị; cholesterol cao; bệnh tim mạch; khó thở khi ngủ; tiểu đường; rối loạn tuyến giáp; lupus; bệnh thận; hội chứng cushing, thừa cân, béo ph́. Ngoài ra, người trên 65 tuổi; uống rượu; hút thuốc, ngủ không đủ giấc; làm việc đêm cũng có nguy cơ cao.


Kiểm soát huyết áp giúp ngăn ngừa đột quỵ. Ảnh: Freepik

Yếu tố lối sống

Một số yếu tố lối sống cũng có thể làm tăng nguy cơ tăng huyết áp như: uống nhiều rượu; ăn một chế độ ăn nhiều muối, chất béo băo ḥa; tập thể dục không đủ...

Hút thuốc hoặc tiếp xúc với khói thuốc làm tăng nguy cơ tích tụ mảng bám trong động mạch. Nhiều mảng bám trong động mạch có thể góp phần làm tăng huyết áp. Bên cạnh đó, thừa cân làm tim căng thẳng, khiến tim phải làm việc nhiều hơn để bơm máu, dẫn tới gia tăng tỷ lệ mắc bệnh cao huyết áp. Nếu cân nặng đang vượt mức cho phép, bạn nên tập trung giảm cân, kết hợp tập thể dục. Điều này giúp mạch máu mở rộng, co lại tốt hơn, góp phần hỗ trợ tâm thất trái bơm máu dễ dàng.

Ngăn ngừa, kiểm soát huyết áp cao

Mỗi người thực hiện một lối sống lành mạnh có thể giúp kiểm soát tăng huyết áp vào buổi sáng, các thời điểm khác trong ngày. Kiểm soát t́nh trạng sẽ giúp giảm nguy cơ biến chứng, chẳng hạn như đau tim, đột quỵ.

Hành vi lối sống lành mạnh: ăn một chế độ ăn uống cân bằng ít natri, đường tinh luyện, chất béo băo ḥa; hạn chế uống rượu; tránh thuốc lá; tập thể dục 90 - 150 phút mỗi tuần; đạt và duy tŕ chỉ số khối cơ thể (BMI) từ 18,5 đến 24,9.

Ngoài ra, người bệnh thực hành các kỹ thuật quản lư căng thẳng, thư giăn như tập yoga hoặc thiền; uống thuốc huyết áp theo đơn; điều trị bất kỳ t́nh trạng y tế tiềm ẩn có thể góp phần làm tăng huyết áp.

Việc sử dụng máy đo huyết áp tại nhà thường xuyên có thể giúp mọi người hiểu rơ hơn về t́nh trạng sức khỏe. Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA) khuyên, trước khi đo huyết áp bạn nên làm trống bàng quang; nghỉ ngơi thoải mái và yên tĩnh trong 5 phút; tránh hút thuốc, uống rượu hoặc tập thể dục...

Mỗi người nên đo huyết áp vào cùng một thời điểm mỗi ngày. Khi đo, bạn ngồi thẳng lưng, hai chân không vắt chéo, đặt cánh tay trên một mặt phẳng sao cho cánh tay trên ngang với tim, lấy kết quả 2-3 lần đọc cách nhau khoảng một phút và tính giá trị trung b́nh.

Bài cùng thể loại :


  • sunshine1104
    R10 Vô Địch Thiên Hạ
    Release: 10-02-2022
    Reputation: 23187


    Profile:
    Join Date: Feb 2015
    Posts: 57,077
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	21.jpg
Views:	0
Size:	63.5 KB
ID:	2119391  
    sunshine1104 is_online_now
    Thanks: 4
    Thanked 3,396 Times in 2,965 Posts
    Mentioned: 4 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 16 Post(s)
    Rep Power: 66 sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7
    sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7
    Reply

    User Tag List

    Thread Tools

    Facebook Comments


     
    iPad Tablet Menu

    HOME

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    USA News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    ZONE 1

    ZONE 2

    Phim Bộ

    Phim Lẻ

    Ca Nhạc

    Thơ Ca

    Help Me

    Sport Live

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos

    NEWS 24h

    HOT 3 Days

    NEWS 3 Days

    HOT 7 Days

    NEWS 7 Days

    HOT 30 Days

    NEWS 30 Days

    Member News

    Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
    Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
    Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


    All times are GMT. The time now is 16:59.
    VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2022
    User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2022 DragonByte Technologies Ltd.
    Log Out Unregistered

    Page generated in 0.08077 seconds with 13 queries