Sau tuổi trung niên: 4 kiểu người càng thân càng mệt, tránh xa để giữ sức khỏe tinh thần

[troopy]

Bước sang tuổi trung niên, thời gian và năng lượng trở nên quý giá. Giữ tâm an không chỉ là chăm sóc bản thân, mà còn ở việc dũng cảm rời xa những mối quan hệ khiến mình hao mòn.

Người luôn than phiền, mang theo năng lượng tiêu cực
Ở tuổi này, ai cũng dễ nhận ra cảm xúc của mình bị ảnh hưởng rất nhiều từ người xung quanh. Có những buổi gặp gỡ tưởng sẽ vui vẻ, nhưng rốt cuộc lại biến thành cuộc “trút bầu tâm sự” không hồi kết. Bạn bè than phiền hết chuyện sếp khắt khe, vợ chồng bất hòa cho tới con cái không nghe lời. Thoạt nghe tưởng chỉ là chia sẻ, nhưng lâu dần, những lời than phiền ấy khiến người đối diện cảm thấy bức bối, thậm chí như bị rút cạn năng lượng.

Tâm lý học gọi đó là hiện tượng “lây lan cảm xúc”. Khi thường xuyên tiếp xúc với những người mang năng lượng tiêu cực, bản thân ta dễ bị cuốn vào vòng xoáy u ám, mất đi sự lạc quan vốn có. Ở tuổi trung niên, thay vì lãng phí sức lực vào những mối quan hệ như vậy, nhiều người chọn cách ưu tiên cho những kết nối tích cực, nuôi dưỡng tâm hồn và mang lại sự an yên.


Ở tuổi trung niên, tiếp xúc lâu dài với người hay than phiền dễ khiến tinh thần kiệt quệ.

Người chỉ tìm đến khi cần nhờ vả
Một kiểu quan hệ khác cũng khiến không ít người mệt mỏi chính là những người chỉ tìm đến khi có chuyện cần giúp đỡ. Có người họ hàng ít khi hỏi han, nhưng hễ liên lạc thì toàn xoay quanh chuyện vay tiền, xin việc hay nhờ vả thủ tục. Lúc được giúp thì coi như chuyện hiển nhiên, nhưng khi bị từ chối thì quay sang trách móc, thậm chí còn nói xấu sau lưng.

Những mối quan hệ như vậy về bản chất là lợi dụng. Họ quan tâm không phải vì tình cảm mà chỉ vì giá trị bạn có thể mang lại cho họ. Ở tuổi trung niên, khi đã trải qua nhiều va vấp, con người ta bắt đầu tỉnh táo hơn, đủ mạnh mẽ để đặt giới hạn và dứt khoát từ chối. Không phải vì lạnh lùng hay ích kỷ, mà vì đã hiểu rằng tình thân hay tình bạn muốn bền vững thì phải dựa trên sự chân thành, quan tâm từ hai phía.

Người hay so sánh, hơn thua từng chút một
Không ít người cảm thấy ngột ngạt khi bị đem con cái, công việc, hay đời sống cá nhân ra so sánh. Những câu nói tưởng như bâng quơ nhưng lại trở thành vết xước trong lòng người nghe. Thay vì tranh cãi, nhiều người đã học cách im lặng, bỏ ngoài tai những lời nhận xét thiếu thiện chí và tập trung sống theo cách mình mong muốn.

Ở tuổi trung niên, việc ngừng bận tâm đến cái nhìn của người khác chính là một dạng trưởng thành. Cuộc đời vốn ngắn ngủi, ta không thể để hạnh phúc của mình bị chi phối bởi thói quen so đo, hơn thua của người khác.

Người bạn cũ không còn cùng tần số
Cũng có những tình bạn từng gắn bó suốt thời thanh xuân, nhưng khi gặp lại thì chỉ còn lại sự xa cách. Những buổi họp lớp không còn là dịp ôn lại kỷ niệm, mà trở thành nơi để khoe khoang về thu nhập hay thành tích của con cái. Trong hoàn cảnh ấy, việc lặng lẽ rút lui không đồng nghĩa với vô tình, mà là một cách để bảo vệ sự an yên trong lòng.

Ở tuổi này, ai cũng hiểu rằng không phải mối quan hệ nào cũng cần duy trì. Một vòng tròn nhỏ nhưng chất lượng sẽ làm tâm hồn phong phú hơn nhiều so với những kết nối sáo rỗng, chỉ để lại sự hụt hẫng sau mỗi lần gặp gỡ.

Kết lại
Tuổi trung niên là giai đoạn con người học cách chăm sóc cho tâm hồn của chính mình. Chọn bạn mà chơi, giữ lại những mối quan hệ tích cực và dũng cảm buông bỏ những kết nối khiến ta hao mòn, đó chính là chìa khóa để sống khỏe, sống an vui. Xã hội càng phức tạp, ta càng cần một vòng tròn nhỏ nhưng đủ ấm – nơi có những người thật sự khiến mình thấy nhẹ nhõm và hạnh phúc khi ở bên.

VietBF@sưu tập