Hot girl v1 Phi Huyền Trang mải miết tập gym, vóc dáng bao năm ăn Tết xong vẫn không thay đổi

[nguoiduatinabc]

Phi Huyền Trang nổi tiếng khi tham gia trong nhóm hài Ghiền Mì Gõ, được khán giả ưu ái với tên gọi "thánh nữ".

Người đẹp sinh năm 1988 còn tham gia diễn xuất trong nhiều dự án truyền hình, điện ảnh khác nhau.

Sau bao năm làm nghệ thuật, cô vẫn duy trì sắc vóc tươi trẻ. Trong đó, tập gym là phương pháp mà cô gắn bó nhiều năm qua để dáng săn chắc.



Trên trang cá nhân, Phi Huyền Trang thường xuyên chia sẻ những khoảnh khắc tập luyện với người hâm mộ. Những bài tập được nữ diễn viên chia sẻ khá cụ thể với nhiều dụng cụ khác nhau như dây kháng lực, các loại tạ tay, tạ nắp ấm, tạ bánh xe.

Theo dõi trang các nhân, có thể thấy Phi Huyền Trang thiên về các bài tập đơn giản giúp săn chắc nhiều hơn. Bởi, những bài tập hạng nặng chỉ dành cho những cô gái có mục tiêu độ dáng, thay đổi số đo hình thể và có phần đô hơn. Để không làm mất đi vẻ ngoài nữ tính, dịu dàng thì các bài tập dành cho nữ sẽ được điều chỉnh phù hợp hơn.

Một trong những bài tập mà nữ diễn viên gợi ý là dùng dây kháng lực để tập đồng thời cho cả đùi và tay. Dây kháng lực có độ đàn hồi nhất định, giúp bạn dùng tới lực để kéo giãn ra từ đó "thức tỉnh" các vùng cơ bạn muốn cải thiện. Dây kháng lực có thể tập nhiều động tác đa dạng, từ tay, bụng tới chân đùi hay vòng ba. Một bộ dây kháng lực bao gồm ít nhất 3 loại khác nhau.

Theo Phi Huyền Trang, dây kháng lực được coi là dụng cụ tập linh hoạt và tiện lợi nhất, bạn có thể tự tập tại nhà trong các dịp lễ Tết hay tranh thủ thời gian rảnh. Ngoài ra, bạn cũng có thể mang chúng theo khi đi du lịch.

Dây kháng lực còn có một ưu điểm lớn nữa là không có khả năng làm nguy hại tới cơ thể, hạn chế được những chấn thương như tạ gây ra. Việc cầm dây tập cũng không khiến bàn tay của nữ giới thô ráp hơn.

Với dụng cụ này, Phi Huyền Trang thực hiện tư thế tách đùi sang bai bên. Bài tập vừa giúp đùi trên thon gọn vừa giúp vòng ba nở nang hơn. Nhất là với những người có khuyết điểm vòng ba lõm 2 bên, bài tập này là lựa chọn lý tưởng. Đồng thời với bài tập tách đùi, Phi Huyền Trang tập tay cùng dây kháng lực giúp phần mỡ bắp tay tiêu biến.

Những bài tập có thể thực hiện đồng thời cùng một lúc sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian.

Tập luyện là cách giúp cơ thể khoẻ mạnh hơn. Ngoài ra, khi cơ thể vận động sẽ thải độc qua đường mồ hôi hiệu quả, giúp bạn có làn da sáng khoẻ và mịn màng hơn.

Bước sang tuổi 35, Phi Huyền Trang vẫn xinh đẹp rạng ngời như mới đôi mươi.