Loại lá "thơm lừng" cực tốt cho sức khỏe, chợ Việt rất sẵn chỉ vài nghìn một bó

[goodidea]

Lá lốt, một loại rau gia vị quen thuộc trong ẩm thực Việt, không chỉ góp phần tạo nên hương vị đặc trưng cho nhiều món ăn mà còn được biết đến như một vị thuốc dân gian với vô vàn lợi ích sức khỏe.

Giảm đau nhức xương khớp
Đây là một trong những công dụng nổi tiếng nhất của lá lốt. Nhờ chứa các hoạt chất chống viêm và giảm đau như alkaloid và flavonoid, lá lốt được xem là "khắc tinh" của các chứng đau nhức xương khớp, đặc biệt là bệnh thấp khớp và gout.

Để tận dụng công dụng này, bạn có thể áp dụng nhiều cách khác nhau. Lá lốt tươi đem rửa sạch, sắc lấy nước uống hàng ngày giúp giảm đau từ bên trong. Ngoài ra, việc dùng lá lốt nấu nước để ngâm chân, ngâm tay cũng là một phương pháp hiệu quả giúp làm dịu cơn đau, giảm sưng tấy và cải thiện khả năng vận động cho người bệnh.


Lá lốt dễ tìm ở chợ Việt lại có nhiều lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc. Ảnh: Shutter Stock
Hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh

Với tính ấm đặc trưng, lá lốt có khả năng làm ấm bụng, từ đó kích thích hệ tiêu hóa hoạt động một cách trơn tru và hiệu quả hơn. Nó đặc biệt hữu ích trong việc làm giảm nhanh các triệu chứng khó chịu như khó tiêu, đầy hơi, chướng bụng và thậm chí là tiêu chảy.

Lá lốt giúp cải thiện quá trình hấp thu dưỡng chất từ thực phẩm, đảm bảo cơ thể bạn luôn nhận được đầy đủ năng lượng và dinh dưỡng cần thiết. Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh là nền tảng cho một cơ thể tràn đầy sức sống, và lá lốt có thể góp phần không nhỏ vào điều đó.

Chống oxy hóa

Lá lốt là một nguồn dồi dào các hợp chất chống oxy hóa. Những chất này có vai trò cực kỳ quan trọng trong việc trung hòa các gốc tự do gây hại, vốn là nguyên nhân chính dẫn đến tổn thương tế bào và đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Bằng cách bảo vệ tế bào khỏi những tổn thương oxy hóa, lá lốt góp phần quan trọng vào việc ngăn ngừa sự phát triển của các bệnh mãn tính nguy hiểm như bệnh tim mạch, ung thư và làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể, giúp bạn duy trì vẻ tươi trẻ và sức khỏe dài lâu.

Hỗ trợ điều trị cảm cúm, viêm xoang

Với tính ấm nóng và khả năng kháng viêm tự nhiên, lá lốt được xem là một "phương thuốc" dân gian cực kỳ hiệu quả để làm dịu các triệu chứng cảm cúm và giải cảm nhanh chóng. Nó giúp cơ thể ấm lên, thúc đẩy quá trình ra mồ hôi để đào thải độc tố và làm giảm các triệu chứng khó chịu.

Ngoài ra, lá lốt còn được sử dụng để hỗ trợ giảm viêm xoang và nghẹt mũi, giúp đường hô hấp trở nên thông thoáng hơn, mang lại cảm giác dễ chịu cho người bệnh.

Cải thiện sức khỏe xương
Một số nghiên cứu ban đầu đã chỉ ra rằng lá lốt có thể đóng vai trò tích cực trong việc hỗ trợ chống lại căn bệnh loãng xương – một vấn đề sức khỏe phổ biến ở người lớn tuổi.

Với khả năng chống oxy hóa và chống viêm, lá lốt giúp bảo vệ xương khỏi quá trình mất xương, duy trì mật độ xương và góp phần xây dựng hệ xương chắc khỏe. Điều này đặc biệt quan trọng để phòng ngừa gãy xương và các biến chứng liên quan đến xương khớp.

Hỗ trợ điều trị các vấn đề về da

Nhờ tính kháng khuẩn và chống viêm, lá lốt còn được ứng dụng trong việc hỗ trợ điều trị một số vấn đề về da liễu như mụn nhọt, tổ đỉa, hay các vết thương ngoài da. Bạn có thể giã nát lá lốt tươi, lấy nước cốt uống hoặc đắp trực tiếp bã lá lên vùng da bị ảnh hưởng. Phương pháp này có thể giúp giảm viêm, kháng khuẩn và thúc đẩy quá trình lành da một cách tự nhiên.

Giảm đau răng, đau đầu

Lá lốt cũng được biết đến với khả năng giảm đau tự nhiên. Nó được sử dụng để làm dịu các cơn đau răng khó chịu và giảm đau đầu. Bạn có thể áp dụng các bài thuốc dân gian từ lá lốt như nhai lá lốt tươi để giảm đau răng hoặc dùng nước sắc lá lốt để uống, giúp làm dịu cơn đau đầu một cách hiệu quả và an toàn.

VietBF@ sưu tập