Bác sĩ chỉ ra những sai lầm phổ biến khi tắm

[goodidea]

Tắm là một thói quen quen thuộc hằng ngày, tưởng chừng như đơn giản và vô hại. Tuy nhiên, theo các chuyên gia da liễu, nếu không tắm đúng cách, bạn có thể đang vô tình làm tổn thương làn da của mình mà không hề hay biết.

Những sai lầm phổ biến khi tắm nhưng ít người để tâm lại chính là nguyên nhân khiến da ngày càng khô ráp, kích ứng và dễ tổn thương, theo trang sức khỏe Onlymyhealth (Ấn Độ).

Nhiệt độ nước
Theo ông Bhavuk Dhir, bác sĩ da liễu tại Bệnh viện PSRI, New Delhi (Ấn Độ), một trong những sai lầm phổ biến nhất khi tắm là sử dụng nước quá nóng kết hợp với việc chà xát da quá mạnh. Điều này có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên bề mặt da, đồng thời phá vỡ hàng rào bảo vệ ngoài cùng, dẫn đến khô da, kích ứng và tăng độ nhạy cảm.


Sai lầm phổ biến nhất khi tắm là sử dụng nước quá nóng kết hợp với việc chà xát da quá mạnh

Ảnh minh họa: AI

Nghiên cứu trên tạp chí Clinical Medicine cũng khẳng định rằng nước nóng có thể làm tổn thương hàng rào bảo vệ da, khiến da mất nước và dễ bị đỏ hoặc viêm.

Trong khi đó, nước lạnh hoặc nước ấm lại nhẹ dịu hơn, giúp giảm mất nước và hỗ trợ duy trì làn da khỏe mạnh.

Tần suất tắm

Không chỉ nước nóng gây hại, thói quen tắm quá nhiều lần trong ngày hoặc sử dụng xà phòng mạnh cũng không tốt cho da.

Theo ông Dhir, tắm nhiều lần, đặc biệt là có dùng nhiều xà phòng hoặc tắm lâu, có thể khiến da bị mất đi lớp bảo vệ tự nhiên, làm khô da, kích ứng và phá vỡ hệ vi sinh vật có lợi trên bề mặt da.

Nhiều người lầm tưởng rằng tắm kỹ với nhiều xà phòng sẽ giúp sạch hơn, nhưng thực tế điều đó có thể gây tác dụng ngược.

Nếu bạn vận động nhiều và phải tắm hai lần mỗi ngày, ông Dhir khuyên nên tắm nhanh ở lần thứ hai và chỉ dùng xà phòng khi thật sự cần.

Bông tắm
Ngoài ra, các bác sĩ da liễu không khuyến khích sử dụng xơ mướp hay các loại bông tắm có độ ma sát cao vì có thể gây xước nhỏ trên da và kích ứng. Nếu không được vệ sinh và làm khô đúng cách, chúng là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển.

Bạn cũng không nên tắm quá lâu, nhất là bằng nước nóng vì sẽ lấy đi lớp dầu tự nhiên trên da.

Với những người có làn da nhạy cảm hoặc khô, việc sử dụng các loại xà phòng không phù hợp càng làm tình trạng da xấu đi.

Thay vào đó, bạn nên chọn các sản phẩm dịu nhẹ, không mùi, có độ pH cân bằng và chứa các thành phần dưỡng ẩm.

VietBF@ sưu tập