Tiết lộ 3 thức uống buổi sáng giúp thải sạch đường ruột, pḥng bệnh hiệu quả - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 173
Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Tiết lộ 3 thức uống buổi sáng giúp thải sạch đường ruột, pḥng bệnh hiệu quả
Click image for larger version

Name:	Screen Shot 2022-10-03 at 3.08.37 PM.jpg
Views:	0
Size:	23.0 KB
ID:	2119663  
Uống nước đúng cách vào buổi sáng có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ngoài nước lọc, các chuyên gia cũng giới thiệu về 3 thức uống khác có tác dụng thanh lọc ruột.



Y học Trung Quốc ví ruột như là "bộ năo thứ hai" của cơ thể. Ruột có chức năng tiêu hóa thức ăn, cung cấp dinh dưỡng để sản xuất năng lượng, phát triển và sửa chữa tế bào.

Nếu ruột "không sạch" hoặc nhiễm bệnh th́ các cơ quan khác cũng không thể khỏe mạnh. Đáng nói, ruột là cơ quan vô cùng dễ tổn thương do nó là cơ quan thường xuyên tiếp xúc trực tiếp với nhiều loại độc tố có trong thực phẩm.

Nước là một trong những yếu tố quan trọng để "lọc sạch" cặn bẩn trong ruột. Một cốc nước ấm luôn là lựa chọn tốt nhất cho đường tiêu hóa. Ngoài ra, uống nước nhiều và đủ cũng góp phần ngăn ngừa sự xuất hiện của ung thư đại trực tràng.

Tiết lộ 3 thức uống buổi sáng giúp thải sạch đường ruột, pḥng bệnh hiệu quả - Ảnh 1.
Uống nước buổi sáng có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhất là với tim mạch và hệ tiêu hóa (Ảnh minh họa)

Theo bác sĩ Yang Xinchun (Viện các bệnh tim mạch của Đại học Y khoa thủ đô, Bắc Kinh, Trung Quốc), thói quen uống nước sau khi ngủ dậy có thể "làm sạch" đường tiêu hóa, chống táo bón, ngừa bệnh tim mạch rất hiệu quả. Ngoài nước lọc, các chuyên gia cũng giới thiệu về 3 thức uống khác có tác dụng thanh lọc ruột.

3 thức uống thải sạch ruột, pḥng bệnh hiệu quả
1. Nước ấm hạt chia

Mỗi buổi sáng, bạn có thể chào ngày mới bằng một cốc nước ấm hạt chia. Các nhà nghiên cứu người Mỹ thuộc Đại học Illinois và Đại học Minnesota cho thấy hạt chia là một nguồn chất xơ rất dồi dào. Khi được tiêu thụ vào trong cơ thể, hạt chia sẽ h́nh thành một chất giống gelatin trong dạ dày, chúng hoạt động như một prebiotic hỗ trợ sự phát triển các lợi khuẩn trong đường ruột, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh.

Tiết lộ 3 thức uống buổi sáng giúp thải sạch đường ruột, pḥng bệnh hiệu quả - Ảnh 2.
Các nhà nghiên cứu người Mỹ thuộc Đại học Illinois và Đại học Minnesota cho thấy hạt chia là một nguồn chất xơ rất dồi dào

2. Trà xanh

Chuyên gia dinh dưỡng Marie Ruggles, tác giả của cuốn sách Optimize Your Immune, cho biết: ''Hầu hết mọi người không nghĩ đến các loại trà, nhưng đây là một cách rất đơn giản để làm sạch ruột".

Một trong những loại trà tốt nhất cho sức khỏe đường ruột (và được nghiên cứu rộng răi nhất) là trà xanh matcha. Nó có chứa hàm lượng cao polyphenol được gọi là epigallocatechin gallate (EGCG).

Tiết lộ 3 thức uống buổi sáng giúp thải sạch đường ruột, pḥng bệnh hiệu quả - Ảnh 3.
Trà xanh từ lâu đă được xếp vào danh sách thức uống tốt cho sức khỏe, pḥng ngừa bệnh tật

Ngoài ra trà đen, trà hoa cúc, trà húng quế, trà nghệ và gừng cũng rất tốt cho sức khỏe của đường ruột. Chuyên gia cho hay, các hợp chất trong những loại trà này tương tác với hệ vi sinh vật đường ruột để tạo ra vi khuẩn có lợi, giúp ruột khỏe hơn.

3. Kombucha

Trà Kombucha không chỉ nổi tiếng ở Việt Nam mà c̣n được săn lùng trên toàn thế giới. Ở Trung Quốc, nó được gọi là trà bất tử. Ở Pháp, Kombucha được gọi là trà nấm trường sinh. C̣n ở Nhật, người ta tôn vinh nó là món trà trường thọ.

Probiotic là 1 hệ vi sinh có lợi cho cơ thể của chúng ta, đặc biệt chúng lại có rất nhiều trong trà Kombucha. Ngoài ra, trà Kombucha c̣n đem lại tác dụng rơ rệt cho đường tiêu hoá, hấp thu và chuyển hoá thức ăn. Nó rất hiệu quả đối với người phải ngồi nhiều, có khả năng nhuận tràng, giảm sự ứ đọng của các chất độc và thấy rơ nhất là giảm t́nh trạng táo bón ở trẻ em.

Tiết lộ 3 thức uống buổi sáng giúp thải sạch đường ruột, pḥng bệnh hiệu quả - Ảnh 4.
Trà Kombucha không chỉ nổi tiếng ở Việt Nam mà c̣n được săn lùng trên toàn thế giới. Ở Trung Quốc, nó được gọi là trà bất tử

Amanda Saoneda, một chuyên gia về dinh dưỡng sức khỏe đường ruột cho biết: Chúng tôi đang tiếp nhận những nghiên cứu mới về cách kombucha có thể có tác dụng kháng khuẩn và có thể ảnh hưởng đến hệ vi sinh vật đường ruột.

Trong một đánh giá gần đây trên 15 nghiên cứu, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng tiêu thụ kombucha làm giảm sự mất cân bằng của vi khuẩn tốt và xấu trong ruột. Điều đó có thể có lợi cho việc điều trị béo ph́. Kết quả cũng cho thấy thức uống lên men làm giảm căng thẳng oxy hóa và viêm.

VietBF @ Sưu tầm

Bài cùng thể loại :


  • therealrtz
    R10 Vô Địch Thiên Hạ
    Release: 10-03-2022
    Reputation: 31912


    Profile:
    Join Date: Nov 2014
    Posts: 66,432
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	Screen Shot 2022-10-03 at 3.08.37 PM.jpg
Views:	0
Size:	23.0 KB
ID:	2119663  
    therealrtz_is_offline
    Thanks: 22
    Thanked 5,752 Times in 5,106 Posts
    Mentioned: 4 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 25 Post(s)
    Rep Power: 76 therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7
    therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7
    Reply

    User Tag List

    Thread Tools

    Facebook Comments


     
    iPad Tablet Menu

    HOME

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    USA News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    ZONE 1

    ZONE 2

    Phim Bộ

    Phim Lẻ

    Ca Nhạc

    Thơ Ca

    Help Me

    Sport Live

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos

    NEWS 24h

    HOT 3 Days

    NEWS 3 Days

    HOT 7 Days

    NEWS 7 Days

    HOT 30 Days

    NEWS 30 Days

    Member News

    Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
    Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
    Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


    All times are GMT. The time now is 23:37.
    VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2022
    User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2022 DragonByte Technologies Ltd.
    Log Out Unregistered

    Page generated in 0.07922 seconds with 13 queries