5 mẹo nhỏ giúp bé ngủ ngon mà mẹ nào cũng làm được…

[goodidea]

1. Tắm nước ấm nhẹ trước khi ngủ
Tắm bằng nước ấm 37–38 độ vào buổi tối giúp cơ thể bé được thư giãn, tuần hoàn máu lưu thông, bé sẽ dễ đi vào giấc ngủ hơn. Sau khi tắm, lau khô, massage nhẹ nhàng là bé có thể lim dim rồi đó mẹ.
2. Giảm ánh sáng – giảm tiếng ồn
Bé rất nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh. Trước giờ ngủ khoảng 30 phút, mẹ hãy tắt đèn lớn, mở đèn ngủ dịu, hạn chế tiếng ồn (TV, điện thoại, nói to). Môi trường yên tĩnh là tín hiệu tự nhiên báo cho bé biết: “Đã đến giờ đi ngủ rồi!”
3. Một vật quen thuộc bên cạnh bé
Có thể là chiếc gối vải mềm mẹ hay dùng, một chiếc khăn xô có mùi quen thuộc, hoặc món đồ chơi nhỏ bé ôm mỗi đêm. Mùi hương quen thuộc và sự gần gũi khiến bé an tâm, dễ ngủ và ít giật mình.
4. Đeo vòng dâu tằm – mẹo dân gian nhưng hiệu quả bất ngờ
Từ xưa, ông bà ta đã dùng vòng dâu tằm để giúp trẻ ngủ ngon, tránh quấy khóc ban đêm. Mùi thơm nhẹ của gỗ dâu và năng lượng lành tính từ tự nhiên giúp bé bình an giấc ngủ.
👉 Mẹ nhớ chọn vòng dâu thật, làm thủ công, không sơn phủ, không hóa chất để đảm bảo an toàn cho con nhé.
5. Ôm con thủ thỉ – mẹ chính là giấc ngủ bình yên nhất
Trước khi đặt con xuống nôi, hãy ôm con thật gần, thủ thỉ vài câu ấm áp như: "Mẹ ở đây rồi, ngoan nhé con, ngủ một giấc thật ngon nào…" – chỉ vài câu vậy thôi mà con cũng yên lòng hơn nhiều đấy.

VietBF@sưu tập

Cute