HOME

24h

Shows

GOP

Phim Bộ

Phim-Online

News-Clips

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Việt Nam có "thần dược" trong giới rau củ, ăn vào khỏe đủ đường lại đẹp dáng
Trong thế giới rau xanh đa dạng, cần tây nổi bật như một "siêu thực phẩm" với vô vàn lợi ích sức khỏe mà ít ai ngờ tới. Từ lâu, loại rau này là nguyên liệu quen thuộc trong các món ăn ngon và được xem là một vị thuốc tự nhiên, mang lại nhiều tác dụng tích cực cho cơ thể.
Hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Cần tây được mệnh danh là thực phẩm "âm calo" (negative-calorie food) bởi hàm lượng calo cực thấp và giàu chất xơ. Một cốc cần tây thái lát chỉ chứa khoảng 16 calo nhưng lại cung cấp một lượng lớn chất xơ.

Điều này có nghĩa là bạn sẽ cảm thấy no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn và hạn chế nạp thêm calo từ các thực phẩm khác. Chất xơ trong cần tây c̣n giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, hỗ trợ đào thải độc tố và chất béo dư thừa ra khỏi cơ thể, góp phần không nhỏ vào quá tŕnh giảm cân và duy tŕ vóc dáng.

Kiểm soát huyết áp và sức khỏe tim mạch
Một trong những lợi ích nổi bật nhất của cần tây là khả năng hỗ trợ ổn định huyết áp. Cần tây chứa một hợp chất gọi là phthalide, có tác dụng làm giăn các mạch máu, giúp máu lưu thông dễ dàng hơn và giảm áp lực lên thành động mạch.


Cần tây vừa tốt cho sức khỏe vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Ảnh: Shutter Stock
Bên cạnh đó, kali dồi dào trong cần tây cũng đóng vai tṛ quan trọng trong việc cân bằng nồng độ natri trong cơ thể, từ đó giúp kiểm soát huyết áp. Việc bổ sung cần tây thường xuyên có thể góp phần giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, đột quỵ và đau tim.

Kháng viêm mạnh mẽ

Cần tây là nguồn cung cấp dồi dào các chất chống oxy hóa và hợp chất kháng viêm mạnh mẽ như apigenin và luteolin. Những chất này có khả năng chống lại các gốc tự do gây hại, làm giảm viêm nhiễm trong cơ thể. Nhờ vậy, cần tây có thể hỗ trợ cải thiện các t́nh trạng viêm măn tính như viêm khớp, gout, hen suyễn và thậm chí là một số bệnh tự miễn. Đặc tính kháng viêm này cũng góp phần bảo vệ tế bào khỏi tổn thương, làm chậm quá tŕnh lăo hóa.

Tốt cho hệ tiêu hóa

Hàm lượng chất xơ ḥa tan và không ḥa tan cao trong cần tây là "ch́a khóa" giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Chất xơ không ḥa tan tăng cường khối lượng phân, giúp ngăn ngừa táo bón và thúc đẩy nhu động ruột đều đặn. Trong khi đó, chất xơ ḥa tan lại nuôi dưỡng vi khuẩn có lợi trong đường ruột, cải thiện sức khỏe hệ vi sinh vật và khả năng hấp thụ dinh dưỡng. Nước và chất điện giải tự nhiên trong cần tây cũng góp phần duy tŕ sự cân bằng chất lỏng, hỗ trợ quá tŕnh tiêu hóa diễn ra hiệu quả.

Lợi tiểu và giải độc cơ thể

Cần tây được biết đến với đặc tính lợi tiểu tự nhiên. Điều này có nghĩa là nó giúp cơ thể tăng cường sản xuất nước tiểu, từ đó hỗ trợ quá tŕnh đào thải độc tố, chất lỏng dư thừa và muối ra ngoài. Khả năng giải độc này không chỉ làm giảm gánh nặng cho thận mà c̣n giúp làm sạch cơ thể từ bên trong, giảm sưng phù và hỗ trợ điều trị một số vấn đề về đường tiết niệu.

Cải thiện giấc ngủ và giảm căng thẳng

Trong cần tây có chứa một lượng nhỏ magiê và các hợp chất có tác dụng làm dịu hệ thần kinh. Magiê là khoáng chất quan trọng giúp thư giăn cơ bắp và giảm căng thẳng. Việc tiêu thụ cần tây, đặc biệt là dưới dạng nước ép, có thể giúp bạn cảm thấy thư thái hơn, giảm lo âu và cải thiện chất lượng giấc ngủ, mang lại giấc ngủ sâu và ngon hơn.

Tăng cường sức khỏe xương

Mặc dù không phải là nguồn chính, cần tây vẫn cung cấp một số vitamin và khoáng chất quan trọng cho xương như vitamin K, canxi và magiê. Vitamin K đóng vai tṛ thiết yếu trong quá tŕnh đông máu và duy tŕ mật độ xương. Sự kết hợp của các dưỡng chất này giúp xương chắc khỏe, giảm nguy cơ loăng xương và găy xương, đặc biệt quan trọng khi về già.

VietBF@ sưu tập
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay


pizza
R11 Tuyệt Thế Thiên Hạ
Release: 1 Week Ago
Reputation: 236914


Profile:
Join Date: Sep 2014
Posts: 101,938
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	121.jpg
Views:	0
Size:	53.0 KB
ID:	2542900  
pizza_is_offline
Thanks: 7
Thanked 7,986 Times in 7,103 Posts
Mentioned: 6 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 41 Post(s)
Rep Power: 123 pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10
pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10
Reply

User Tag List


Phim Bộ Videos PC6

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

VN News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

DEM

GOP

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 17:36.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2005 - 2025
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.06125 seconds with 14 queries