Khóc có lợi hay hại gì không?

[sunshine1104]

Nghiên cứu khoa học cho thấy khóc có thể giúp ích cho đôi mắt và toàn bộ cơ thể theo nhiều cách khác nhau, thậm chí giúp chúng ta đi vào giấc ngủ nhanh hơn.

Dưới đây là một số lợi ích bất ngờ của việc khóc có thể bạn chưa biết.

1. Khóc có thể cải thiện thị lực

Khi không uống đủ nước, chúng ta thường cảm thấy khát và khô. Đôi mắt cũng cần được cấp nước như chúng ta vậy.

Do đó, khi khóc, chúng ta giúp đôi mắt được dưỡng ẩmvà có thể giúp cải thiện thị lực.

Bên cạnh đó,hàng ngày, chúng ta phải tiếp xúc với rất nhiều bụi bẩn có thể khiến mắt khó chịu, thậm chí có thể gây hại và ảnh hưởng thị lực.

Khóc sẽ giúp làm sạchmắt, loại bỏ bụi bẩn và các dị vật xâm nhập.

Không những vậy, nước mắt có chứa lysozyme là một chất kháng khuẩn, giúp mắt chống nhiễm trùng.

2. Khóc có thể làm sạch mũi



Ống lệ của chúng ta được nối với bên trong mũi. Đó là lý do vì sao chúng ta thường chảy nước mũi khi khóc.

Tuy nhiên điều này có lợi cho bạn vì nó giúp loại bỏ chất gây kích ứng và vi khuẩn trong mũi, tương tự như với đôi mắt.

3. Khóc giúp trẻ thở và ngủ ngon hơn



Tiếng khóc đầu tiên của trẻ sau khi chào đời giúp loại bỏ chất lỏng trong miệng, mũi và phổi. Nó cũng giúp phổi thích nghi với thế giới mới.

Khóc cũng giúp trẻ ngủ ngon hơn vào ban đêm. Trong một nghiên cứu, những đứa trẻ được đưa đi ngủ với phương pháp khóc có kiểm soát, họphát hiện ra rằng khóc sẽ làm tăng thời gian ngủ và giảm số lần trẻ thức dậy trong đêm.

Trên thực tế, khóc không ảnh hưởng đến mức độ căng thẳng ở trẻ sơ sinh hoặc ảnh hưởng tiêu cực đến mối quan hệ giữa cha mẹ - con cái.

4. Khóc có thể giúp bạn phục hồi cảm xúc



Chúng ta không chỉ khóc khi cảm thấy buồn. Có những người khóc khi họ căng thẳng, sợ hãi hoặc quá hạnh phúc.

Các nhà nghiên cứu tin rằng khóc theo những cách khác nhau này có thể giúp chúng ta khôi phục sự cân bằng cảm xúc.

Khi chúng ta khóc vì quá sợ hãi hoặc hạnh phúc, đó là cách để cơ thể phục hồi sau khi bị xúc động mạnh.

Nước mắt cảm xúc có nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Mặc dù cần thêm nghiên cứu để xác nhận điều này, nhưng người ta tin rằng nước mắt cảm xúc có chưáchứa hormone gây căng thẳng và các chất độc khác. Có giả thuyết cho rằng khóc sẽ đẩy những thứ này ra khỏi cơ thể chúng ta.

5. Khóc có thể giúp bạn ngủ ngon hơn



Chúng ta thường cảm thấy tốt hơn sau khi khóc và điều này là có lý do.

Bởi vì khóc làm cơ thể chúng ta tiết ra hormone và độc tố, giảm mức độ căng thẳng.

Điều này giúp chúng ta phát triển một hệ thống miễn dịch mạnh hơn và giảm nguy cơ tăng cân.

Ngoài ra, khóc giúp chúng ta ít căng thẳng hơn, nhờ đó huyết áp có thể giảm xuống và giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn.

6. Khóc có thể giúp bạn giảm đau



Ngoài khóc để xoa dịu bản thân, nước mắt cảm xúccũng giúp giải phóng endorphin và oxytocin, là những chất hóa họcgiúp con người cảm thấy dễ chịu và chịu đựng nỗi đau về tinh thần hoặc thể chất.

Đó là lý do tại sao rơi khóc thực sự có thể giúp tăng cường sức khỏe và giảm đau.