Loại thực phẩm không nên ăn nếu muốn kéo dài tuổi thọ - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Arrow Loại thực phẩm không nên ăn nếu muốn kéo dài tuổi thọ
Thói quen ăn uống có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bạn, dưới đây là một số loại thực phẩm không nên ăn nếu muốn kéo dài tuổi thọ.

Báo Pháp luật TP.HCM dẫn lại lời chia sẻ của bà Michiko Tomioka chuyên gia về tuổi thọ người Nhật cho biết, chúng ta nên tránh xa một số loại đồ ăn để giúp tăng cường sức khỏe, từ đó kéo dài tuổi thọ của ḿnh. Bà Michiko Tomioka liệt kê một số loại thực phẩm như:

Xúc xích

Xúc xích là món ăn chứa nhiều muối và chất béo băo ḥa, có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư như ung thư đại trực tràng và ung thư vú.

Đồ ăn nhanh

Các loại thức ăn nhanh thường mang lại cảm giác đầy bụng và mệt mỏi sau mỗi lần thưởng thức. Ngoài ra, nguồn thực phẩm này chứa nhiều muối, chất béo chuyển hóa và chất béo băo ḥa, làm tăng mức cholesterol “xấu” LDL trong máu".


Xúc xích là loại thực phẩm không nên ăn nhiều nếu muốn kéo dài tuổi thọ. (Ảnh minh họa)

Nước ngọt

Uống nước ngọt chứa đường thường xuyên (một đến hai lon mỗi ngày hoặc nhiều hơn) khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 cao hơn. Loại nước có ga với chất làm ngọt nhân tạo có thể khiến bạn khó tập trung và thậm chí gây ra chứng đau nửa đầu.

Ngũ cốc ăn sáng có đường

Ngũ cốc thực sự là thực phẩm lựa chọn tiện lợi trong mỗi sáng bận rộn. Tuy nhiên ngũ cốc nguyên hạt sẽ tốt hơn là ngũ cốc có đường, bởi nếu tiêu thụ nhiều đường quá bạn sẽ đối mặt với chứng tiểu đường, huyết áp và tăng cân.

Kẹo

Bà Michiko Tomioka chia sẻ, bạn không cần phải loại bỏ tất cả đồ ngọt khỏi chế độ ăn uống của ḿnh. Ví dụ, chocolate đen giàu chất chống oxy hóa chống lại bệnh tật, nhưng quá nhiều đường, đồ ngọt chứa tinh bột có thể gây hại cho tim và năo.

Dẫu vậy, để chế ngự cơn thèm ngọt, vị chuyên gia dinh dưỡng này sẽ chọn ăn bánh pudding hạt chia với mật ong, chocolate đen không đường.


Thực phẩm mặn

Theo bài viết trên Báo điện tử, nếu bạn muốn sống lâu và khỏe mạnh, hăy hạn chế lượng muối trong chế độ ăn uống của ḿnh. Ăn quá nhiều muối làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, đột quỵ, ung thư dạ dày, đồng thời đẩy nhanh quá tŕnh lăo hóa tế bào.

Rượu bia

Một số nghiên cứu cho rằng, uống một ly rượu hoặc bia mỗi ngày có thể đem lại lợi ích sức khỏe, nhưng uống nhiều hơn thế, hay chỉ lượng như thế thôi đă có thể lấy đi tuổi thọ của bạn do nhiều tác hại mà cồn gây ra cho sức khỏe.

Thực phẩm giàu chất béo chuyển hóa

Một trong những bí kíp sống lâu và sống khỏe mạnh hơn là tránh xa các món bánh quy, bánh nướng, bánh ngọt và pizza - những thực phẩm giàu chất béo chuyển hóa. Nguyên nhân, chất béo chuyển hóa làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ và tiểu đường loại 2.


Thịt chế biến sẵn

Thịt xông khói, lạp xưởng, xúc xích cũng thuộc vào loại thực phẩm siêu chế biến, liên quan trực tiếp đến nguy cơ tử vong khi c̣n trẻ do các bệnh về tim mạch và bệnh ung thư.

Với những thông tin trên chắc hẳn bạn đă biết "Loại thực phẩm không nên ăn nếu muốn kéo dài tuổi thọ" của ḿnh rồi phải không?
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

sunshine1104
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Release: 09-22-2023
Reputation: 24914


Profile:
Join Date: Feb 2015
Posts: 74,931
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	thit.jpg
Views:	0
Size:	96.0 KB
ID:	2274583
sunshine1104_is_offline
Thanks: 4
Thanked 3,913 Times in 3,440 Posts
Mentioned: 4 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 22 Post(s)
Rep Power: 85 sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7
sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7
Reply

User Tag List

Thread Tools

Những Video hay hiện nay
Best Videos around the world today
Phim Bộ Videos PC9

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 19:01.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.06438 seconds with 14 queries