Vì sao chúng ta nên ăn đu đủ?

[sunshine1104]

Đu đủ, trái cây nhiệt đới này bổ dưỡng và cũng có hương vị tuyệt vời. Những lợi ích của siêu thực phẩm này, bạn có thể mong đợi:

1. Đu đủ là nguồn giàu các chất dinh dưỡng chống oxy hóa như carotenes, vitamin C và flavonoid; các vitamin B, folate và axit pantothenic; và các khoáng chất, kali và magiê. Tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh.

2. Tiêu thụ 2-3 phần đu đủ mỗi ngày có thể giữ được thị lực bình thường, điều này là do cartotene beta và vitamin A có trong đó.

3. Đu đủ cũng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể chúng ta. Vitamin A và vitamin C rất cần thiết để tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp chống lại nhiễm trùng.

4. Đu đủ bảo vệ làn da tuyệt vời vì nó có nhiều vitamin E và beta carotene. Đó là lý do tại sao đu đủ thường có trong các loại kem, mặt nạ và các sản phẩm mỹ phẩm khác. Vitamin E hỗ trợ sản xuất collagen, chất giữ cho làn da của bạn nhìn trẻ trung. Beta carotene làm mềm các nếp nhăn và làm cho làn da của bạn khỏe mạnh.

5. Đu đủ cũng có hoạt tính chống ung thư. Chất xơ có thể liên kết với chất độc gây ung thư trong đại tràng, do đó ngăn ngừa làm tổn hại đến các tế bào ruột.

6. Đu đủ cũng có thể làm cho bạn cảm thấy thoải mái, do đó làm giảm mức độ căng thẳng. Vitamin C giúp điều chỉnh dòng chảy của kích thích tố căng thẳng, đu đủ rất giàu vitamin C, làm cho nó là món ăn tuyệt vời cho những ngày căng thẳng.

vietbf.com