5 thực phẩm nên ăn sau khi tiêm vắc-xin COVID-19 và 5 điều cần tránh - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 458
Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default 5 thực phẩm nên ăn sau khi tiêm vắc-xin COVID-19 và 5 điều cần tránh
Click image for larger version

Name:	db.jpg
Views:	0
Size:	85.9 KB
ID:	1815293  
Dịch bệnh COVID-19 vẫn chưa có dấu hiệu ngừng lại, để bảo vệ bản thân và cộng đồng, tiêm vắc-xin là cách tốt nhất để nâng cao khả năng miễn dịch. Tuy nhiên, nếu cơ thể bị thiếu hụt các chất dinh dưỡng, khả năng bảo vệ của vắc-xin có thể giảm sút. V́ vậy, nếu muốn nâng cao hiệu quả của vắc-xin, chuyên gia dinh dưỡng Cao Mẫn Mẫn của Đài Loan đă chia sẻ lên trang Facebook của ḿnh: “Ăn ǵ sau khi tiêm vắc-xin COVID-19 để có hiệu lực tốt nhất " và liệt kê 5 điều cần tránh.

5 nhóm thực phẩm nên ăn sau khi tiêm vắc xin

1. Súp gà, súp cá rất giàu axit amin và arginine, có thể tăng cường tế bào và bảo vệ đường tiêu hóa.

2. Thực phẩm để giảm viêm chưa nhiều Omegs-3, polyphenol như cá hồi, trà xanh, quả mọng.

3. Các loại rau họ cải giúp ức chế các gốc tự do và bảo vệ tế bào như súp lơ, bông cả xanh, bắp cải, củ cải trắng.

4. Trái cây tươi như ổi, cam, quưt, kiwi, táo… chứa nhiều phytochemical, vitamin, chất chống oxy hóa.

5. Nên uống nhất 2000ml mỗi ngày.

Tránh các thói quen xấu và nâng cao hiệu quả bảo vệ của vắc xin

Ngoài ra, Cao Mẫn Mẫn cũng đề cập rằng, sau khi tiêm vắc xin COVID-19, cần tránh một số loại thức ăn và thói quen như:

- Đồ ăn mặn, đồ ăn vặt dễ gây viêm nhiễm.

- Tiêu thụ nhiều thực phẩm nhiều đường dễ dẫn đến t́nh trạng viêm nhiễm.

- Hút thuốc lá khiến đường hô hấp dễ bị virus tấn công hơn.

- Rượu bia quá mức sẽ làm suy yếu hệ thống miễn dịch.

- Thức khuya.

Bài cùng thể loại :



  • sunshine1104
    R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
    Release: 06-23-2021
    Reputation: 22786


    Profile:
    Join Date: Feb 2015
    Posts: 45,585
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	db.jpg
Views:	0
Size:	85.9 KB
ID:	1815293  
    sunshine1104_is_offline
    Thanks: 4
    Thanked 3,194 Times in 2,776 Posts
    Mentioned: 4 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 16 Post(s)
    Rep Power: 53 sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7
    sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7
    Reply

    User Tag List

    Thread Tools

    Facebook Comments


     
    iPad Tablet Menu

    HOME

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    USA News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    ZONE 1

    ZONE 2

    Phim Bộ

    Phim Lẻ

    Ca Nhạc

    Thơ Ca

    Help Me

    Sport Live

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos

    NEWS 24h

    HOT 3 Days

    NEWS 3 Days

    HOT 7 Days

    NEWS 7 Days

    HOT 30 Days

    NEWS 30 Days

    Member News

    Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
    Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
    Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


    All times are GMT. The time now is 06:04.
    VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2021
    User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2021 DragonByte Technologies Ltd.
    Log Out Unregistered

    Page generated in 0.05917 seconds with 13 queries