Quang Lê 'lột xác' sau khi giảm gần 20kg: Hát khỏe hơn, tự tin 'thi nam vương'

[vuitoichat]

Theo như ở tuổi 46, nam ca sĩ Quang Lê từng có thời điểm tăng cân mất kiểm soát, chạm mốc 90 kg, nhưng nam ca sĩ này lại 'lột xác' sau khi giảm gần 20kg khiến Quang Lê thay đổi tích cực về ngoại hình và sức khỏe sau gần hai năm kiên trì giảm cân làm cho Quang Lê không giấu được niềm vui khi chia sẻ về sự thay đổi tích cực về ngoại hình này.

Mới đây, trên trang cá nhân, giọng ca "Đập vỡ cây đàn" đã đăng tải loạt ảnh khoe vóc dáng thon gọn sau quá trình nỗ lực giảm cân.

Anh tiết lộ đã giảm thêm 12-13 kg trong vòng 6 tháng gần nhất nhờ chế độ ăn kiêng khoa học và luyện tập đều đặn.

Trước đó, ở tuổi 46, Quang Lê từng có thời điểm tăng cân mất kiểm soát, chạm mốc 90 kg.

Sự thay đổi ngoại hình này đã giúp Quang Lê nhận được vô số lời khen ngợi từ khán giả.

Nhiều người nhận xét anh trông phong độ, trẻ trung và "dễ thương, đẹp trai hơn hẳn".Thậm chí, có bình luận còn ví von nam ca sĩ như "sinh viên mới ra trường" hay "trẻ ra cả chục tuổi".

Quang Lê chia sẻ, việc tăng cân trước đây đã ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của anh. Có những lúc anh cảm thấy mệt mỏi khi hát những ca khúc có tiết tấu nhanh.

Nhận thấy tuổi ngày càng cao, việc duy trì cân nặng hợp lý là rất quan trọng, nam ca sĩ đã quyết tâm thiết lập một chế độ ăn uống và tập luyện khoa học, đồng thời sử dụng thêm một số thực phẩm chức năng để đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể. Toàn bộ quá trình giảm cân của Quang Lê đều được bác sĩ riêng theo dõi sát sao.

Thời gian đầu, Quang Lê thừa nhận gặp không ít khó khăn trong việc thích nghi với chế độ ăn uống khắt khe và lịch trình vận động thường xuyên. Tuy nhiên, nhờ sự hỗ trợ tận tình của bác sĩ dinh dưỡng và huấn luyện viên thể hình, anh đã kiên trì theo đuổi mục tiêu đề ra.

"Sau khi giảm cân, bản thân tôi nhận thấy được rất nhiều lợi ích về sức khỏe, mặc vừa những bộ đồ cũ và hát cũng khỏe hơn. Ngoại hình thon gọn hơn giúp tôi tự tin hơn khi đứng trên sân khấu biểu diễn", Quang Lê bày tỏ.

Trong một bài đăng kèm theo hình ảnh diện áo sơ mi trắng và quần tây lịch lãm với vóc dáng mới, Quang Lê còn hài hước viết: "Đăng ký đi thi nam vương thôi nào, độc lạ có khi đoạt giải"

Nam ca sĩ cũng chia sẻ quan điểm rằng việc giảm cân nhanh chóng có thể gây ra những tác động tiêu cực đến sức khỏe, vì vậy anh xem đây là một "cuộc chiến" lâu dài.

Khi đã đạt được chỉ số cân nặng mong muốn, Quang Lê dự định sẽ kết hợp tập gym với chế độ dinh dưỡng khoa học để có một vóc dáng săn chắc và khỏe mạnh hơn. Hiện tại, Quang Lê đang ở mức cân nặng gần 70 kg, với thân hình gọn gàng và diện mạo được nhiều người khen ngợi là "lột xác".

Giảm cân đi cho đẹp trai