3 cách để giảm nguy cơ ung thư ở người trẻ tuổi

[troopy]

Các chuyên gia lo ngại về tình trạng số ca mắc ung thư ở người trẻ tăng nhanh. Các yếu tố lối sống như chế độ ăn uống, rượu bia cùng với yếu tố di truyền được xác định là nguyên nhân chính góp phần gây bệnh.

Số ca ung thư gia tăng ở người trẻ tuổi là đáng lo ngại. Tuy nhiên, điều khiến các chuyên gia còn e ngại hơn là số ca tử vong do ung thư cũng tăng.


Tránh xa rượu bia và thuốc lá sẽ góp phần ngăn ngừa nhiều loại ung thư

ẢNH: AI

Một trong những cách tốt nhất để giảm số ca mắc ung thư là cần thay đổi cách sống khi còn ở độ tuổi 20 và 30. Trong độ tuổi này, người trẻ muốn tránh ung thư nên thực hiện những điều sau:

Có ý thức chăm sóc sức khỏe. Hiệp hội Nghiên cứu Ung thư Mỹ cho biết khoảng 40% các trường hợp ung thư ở nước này có liên quan đến các yếu tố nguy cơ có thể thay đổi được, chẳng hạn cân nặng, rượu bia và hút thuốc.

Với yếu tố cân nặng, béo phì là một yếu tố nguy cơ phổ biến với ung thư đường tiêu hóa. Để kiểm soát yếu tố này, các chuyên gia khuyến cáo nên hoạt động thể chất thường xuyên, có chế độ ăn uống cân bằng và giàu dinh dưỡng, đồng thời tránh xa rượu bia.

Chú ý đến lịch sử gia đình. Nếu trong gia đình từng có người mắc ung thư thì khuyến nghị về độ tuổi sàng lọc ung thư có thể sẽ khác. Chẳng hạn, với ung thư đại trực tràng, nếu tiền sử gia đình có người mắc loại ung thư này thì tuổi khám sàng lọc là 40 hoặc sớm hơn 10 năm trước tuổi người thân phát bệnh. Trong khi đó, độ tuổi này ở người bình thường là 45.

Ngoài ra, tiền sử cá nhân cũng quan trọng không kém. Ví dụ, nguy cơ ung thư vú có thể cao hơn ở những phụ nữ có kinh nguyệt sớm hơn và mãn kinh muộn hơn.

VietBF@sưu tập