Hãy kiềm chế sự giận dữ của bạn (Phần 2)

[sunshine1104]

Sự tức giận là một cảm xúc có lẽ là không thể thiếu ở mỗi người. Trong cuộc sống có vô vàn những chuyện có thể làm mình phát điên. Tuy nhiên, “nóng giận mất khôn”, bạn hãy cố gắng đừng để cảm xúc chi phối quá nhiều mà phá hỏng mọi thứ nhé. Hãy cùng nghiên cứu những hành động bạn nhất định không nên làm những lúc đang “bốc hỏa” nhé.
Không quan tâm đến huyết áp của bạn

Nguy cơ huyết áp cao và đột quỵ tăng khi bạn tức giận. Nguy cơ này là lớn hơn ở những bệnh nhân bị bệnh tim và những người đã có một cơn đau tim. Nếu bạn biết rằng huyết áp của bạn sẽ tăng khi bạn tức giận thì cần bình tĩnh trở lại để ngăn ngừa đột quỵ và di chứng tàn phế ngay cả khi bạn có thể qua khỏi.

Uống rượu

Uống rượu có vẻ như sẽ làm bạn bình tĩnh lại. Nhưng trên thực tế, rượu làm mất sự kiểm soát tinh thần và bạn bắt bắt đầu có những hành động không chấp nhận được vì bạn không kiềm chế được tức giận sau khi uống.

Ngủ

Não của bạn sẽ lưu giữ những cảm xúc tiêu cực vì giấc ngủ khiến trí nhớ của bạn bị ức chế mạnh mẽ. Bạn sẽ thức dậy với tâm trạng chán nản và căng thẳng. Vì vậy, hãy đi ngủ khi bạn đã bình tĩnh hơn.

vietbf.com