T́m hiểu những liều thuốc giảm stress đơn giản bạn thực sự muốn theo (Phần 2) - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức > School | Kiến thức 2006-2019


 
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default T́m hiểu những liều thuốc giảm stress đơn giản bạn thực sự muốn theo (Phần 2)
Cùng nhau t́m hiểu thêm những liều thuốc đơn giản có thể dễ dàng giúp chúng ta giảm stress đáng kể.

#6. Hăy dành ít nhất 10 phút mỗi ngày trong thời gian yên tĩnh. Điều này không bị gián đoạn, không có điện thoại, hoàn toàn im lặng, chỉ có một ḿnh và rất b́nh tĩnh thời gian. Bạn có thể cảm thấy hoàn toàn hồi sinh với 10 phút.

#7. Uống một ngụm trà. Hăy tạo cảnh ra khỏi phim với một cốc cái ǵ đó lành mạnh và có mùi thơm.


#8. Dành thời gian giao tiếp. Chia sẻ lo lắng của bạn, mối quan tâm, lo ngại và thách thức với một ai đó đóng như người bạn, người phối ngẫu, thành viên trong gia đ́nh hoặc huấn luyện viên. Bạn không muốn mọi việc căng thẳng một cách khó chịu kéo bạn xuống. Nói chuyện với một người nào đó sẽ giúp làm dịu nó.

#9. Những cái ôm. Bạn đă có thể là một người t́nh cảm, nhưng nếu bạn không hay ôm ai, hăy thử nó! Ôm gia đ́nh và bạn bè thường xuyên hơn và lâu hơn (8 giây) hoặc nắm tay người khác cũng giúp cải thiện tâm trạng đáng kể.

#10. Làm ǵ đó sáng tạo. Các hoạt động như vẽ tranh, vẽ, trồng hoa, dệt kim, xâu chuỗi hạt và tất cả đều có cách làm dịu chúng ta. Các hành vi sử dụng bàn tay là điều trị và các hoạt động này sẽ đặt tâm trí của bạn trong t́nh trạng phục hồi và thư giăn.

vietbf.com
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

sunshine1104
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Release: 03-31-2015
Reputation: 24912


Profile:
Join Date: Feb 2015
Posts: 74,901
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	35.jpg
Views:	0
Size:	23.8 KB
ID:	752704
sunshine1104_is_offline
Thanks: 4
Thanked 3,912 Times in 3,439 Posts
Mentioned: 4 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 22 Post(s)
Rep Power: 85 sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7
sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7
 
User Tag List


Những Video hay hiện nay
Best Videos around the world today
Phim Bộ Videos PC4

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 21:35.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.04383 seconds with 12 queries