Ba thời điểm gội đầu mùa lạnh dễ rước bệnh vào người

[sunshine1104]

Vào mùa lạnh, bạn nên tránh gội đầu vào lúc đêm khuya, sáng sớm và trước khi ra ngoài nếu không muốn bị cảm hay ảnh hưởng sức khỏe.

Đêm khuya

Sau một ngày làm việc vất vả, con người thường mệt mỏi nhất vào ban đêm và đây cũng là thời điểm khả năng chống lại bệnh tật của cơ thể thấp nhất.

Những người có thói quen gội đầu trước khi đi ngủ vào buổi tối, nếu không sấy tóc cẩn thận, một lượng lớn nước sẽ được giữ lại trên bề mặt da đầu. Đặc biệt là vào mùa lạnh, khi nhiệt độ xuống thấp về đêm, hơi nước ngưng tụ trên da đầu, dễ gây ra tình trạng khí ứ trệ, huyết ứ. Nếu kinh mạch bị tắc nghẽn dễ đến đau đầu mãn tính.

Sáng sớm

Buổi sáng là thời điểm dương khí của cơ thể con người được sinh ra nhưng vẫn còn yếu. Đầu là nơi hội tụ của các kinh mạch dương trong cơ thể con người. Gội đầu vào lúc sáng sớm tác động đến dương khí cơ thể và ảnh hưởng đến hoạt động bình thường. Ngoài ra, việc gội đầu vào buổi sáng sẽ khiến quá trình lưu thông máu ở đầu tăng tốc, khiến da đầu bị khô, không có lợi cho việc nuôi dưỡng và phục hồi tóc.

Trước khi ra ngoài

Vào mùa lạnh giá, nhiệt độ trong nhà và ngoài trời chênh lệch rất lớn. Nếu gội đầu xong ra ngoài mà không sấy khô tóc, lỗ chân lông trên đầu sẽ nở ra và bạn sẽ dễ bị cảm. Trong trường hợp nghiêm trọng, nó có thể gây ra tình trạng cứng cổ và bệnh mạch máu não. Trong trường hợp nhẹ, bạn cũng có thể bị đau đầu.

Cách xử lý

Vào mùa lạnh, nên gội đầu và tắm càng sớm càng tốt. Đối với những người trẻ tuổi cần đi làm hoặc đi học, nên lau khô cơ thể và sấy tóc ngay sau khi gội đầu khoảng một đến hai giờ trước khi đi ngủ. Đối với những người đã nghỉ hưu hoặc đang ở nhà, tốt nhất nên gội đầu vào buổi trưa khi có nắng hoặc trước 9 giờ tối để tránh sự xâm nhập của không khí lạnh. Ngoài ra, bạn không nên gội đầu khi mệt mỏi, đói hoặc ngay sau bữa ăn.

5 điểm cần nhớ khi gội đầu vào mùa lạnh

Kiểm soát nhiệt độ nước

Khi gội đầu nên kiểm soát nước ở mức khoảng 37℃-40℃. Nhiệt độ này gần với nhiệt độ cơ thể con người, có thể làm sạch da đầu hiệu quả mà không gây kích thích quá mức cho các mạch máu trên đầu.

Điều chỉnh tư thế

Đối với người lớn tuổi, tốt nhất là nên gội đầu khi ngồi trên ghế sao cho đầu và chậu rửa ngang bằng nhau. Điều này làm giảm việc phải cố cúi đầu xuống.

Giữ môi trường ấm áp

Nên đảm bảo môi trường xung quanh ấm áp và không gội đầu ở nơi lạnh hoặc thông gió kém để giảm sự khó chịu do thay đổi nhiệt độ. Mặt khác, hãy sấy khô tóc kịp thời sau khi gội để tránh bị đầu bạn bị cảm lạnh.

Kiểm soát tần suất gội đầu

Gội đầu quá thường xuyên có thể dễ dẫn đến rối loạn tiết dầu và làm tóc bạn kém khỏe mạnh hơn. Vào mùa đông, tần suất gội đầu chỉ cần khoảng một đến hai lần là đủ.

Massage khi gội đầu

Đầu có nhiều mạch máu và nhiều kinh mạch, huyệt đạo quan trọng. Khi gội đầu, hãy dùng mười đầu ngón tay để massage da đầu, bắt đầu từ đường chân tóc trên trán, và di chuyển từ trước ra sau qua đỉnh đầu đến đường chân tóc ở phía sau. Massage da đầu trong vòng 10 đến 15 phút có tác dụng chăm sóc sức khỏe tốt.