Mùa đông tắm nước nóng nên nhớ kỹ 3 con số này: Người cao tuổi cần đặc biệt chú ý để tránh viêm da

[goodidea]

Thói quen tắm nước nóng thường xuyên vào những ngày trời lạnh có thể gây ra nhiều ảnh hưởng không tốt đến làn da của chúng ta.

Theo Nhật báo Quang Minh, vào mùa đông số lượng người da vào bệnh viện để khám bệnh viêm da, chàm da do tắm nước nóng nhiều hơn. Như cụ bà họ Tưởng, 72 tuổi ở thành phố Vũ Hán, Trung Quốc, vì thích sạch sẽ nên có thói quen tắm trước khi đi ngủ mỗi ngày, kể cả vào mùa đông. Bà Tưởng cho biết, mỗi ngày bằng phải tắm nước nóng khoảng 45 độ C trong vòng 30 phút, thậm chí đôi khi còn tắm lại giữa ngày.

Khi nhiệt độ càng giảm, bà lại tắm nước nóng hơn, cho đến khi bắt đầu khó chịu vì những cơn ngứa ngáy khắp người. Dần dần, những vết ngứa đau nhức đến mất ăn mất ngủ, bà mới đến Khoa Da liễu của Bệnh viện Đa khoa Vận tải Dương Tử ở Vũ Hán để khám.

Sau khi khám sức khỏe, bác sĩ điều trị Phàn Thiến Văn phát hiện da của bà Tưởng như được bao phủ bởi một lớp sương trắng, khô và rải rác với nhiều vảy trắng mịn, nứt nẻ nặng. Ngoài ra, trên da còn xuất hiện những đốm đỏ như mạng lưới hiện rõ, giống như vết nứt của vảy cá. Trong quá trình khám, bà Tưởng vẫn bị ngứa liên tục và phải gãi không ngừng, nhưng càng gãi càng thêm đau đớn.

Sau khi kiểm tra toàn diện, bà Tưởng được chẩn đoán mắc bệnh chàm xerotic. Chàm xerotic hay còn gọi là chàm khô - một dạng chàm đặc trưng xuất hiện khi da trở nên khô bất thường, gây đỏ, ngứa và nứt nẻ trên da. Bệnh này có xu hướng xảy ra thường xuyên hơn vào mùa đông và trong điều kiện khô ráo và thường gặp hơn ở người già.

Thông qua những trường hợp như bà Tưởng, bác sĩ Phàn Thiến Văn nhắc nhở, chúng ta nên chú ý 3 con số liên quan đến nhiệt độ nước, thời gian và độ ẩm khi tắm vào mùa đông: 42, 20 và 5. Cụ thể, từ góc độ bảo vệ da, bác sĩ khuyến cáo mùa đông không nên tắm hàng ngày, chỉ cần tắm 2 - 3 ngày một lần tùy theo tình trạng đổ mồ hôi của cơ thể.

Đối với những người ưa thích sạch sẽ và cảm thấy quá khó chịu khi không tắm rửa, con số đầu tiên cần chú ý chính là số 42 nhiệt độ nước. Hãy đảm bảo nhiệt độ nước tắm của bạn và người cao tuổi trong gia đình không được vượt quá 42°C. Nhiệt độ này vừa đảm bảo độ ấm cho cơ thể, vừa tránh những ảnh hưởng xấu cho da và hệ tim mạch. Đặc biệt vào mùa đông lạnh giá, việc đột ngột bước vào môi trường nước nóng sẽ làm tăng tải đáng kể cho tim, dễ gây ra các tai biến về tim mạch, mạch máu não. Nước quá nóng cũng khiến cho tình trạng khô da và chàm xerotic càng trở nên nặng nề hơn.

Số 20, để chỉ thời gian tắm nên giới hạn trong vòng 10 - 15 phút và không tắm quá 20 phút. Điều này không chỉ đảm bảo cơ thể được làm sạch hoàn toàn mà còn tránh gây căng thẳng quá mức cho hệ tim mạch. Khi đang tắm trong ngày trời lạnh, nếu có dấu hiệu cơ thể không thoải mái, hãy dừng lại ngay lập tức và nhanh chóng ra ngoài sưởi ấm. Ngoài ra, việc ngâm trong nước quá lâu không những không cung cấp độ ẩm mà ngược lại còn khiến da khô thêm.

Cuối cùng, số 5 để chỉ đối với những người lớn tuổi da tiết ít bã nhờn và những người có làn da dễ bị khô thì nên thoa sữa dưỡng thể trong vòng 5 phút sau khi tắm để tăng cường dưỡng ẩm.

Bác sĩ Phàn Thiến Văn nói thêm, bệnh chàm khô xerotic có thể tự kiểm tra và phát hiện. Nếu bạn thường xuyên cảm thấy da khô và ngứa, xuất hiện vảy trắng khô và vết đỏ khi gãy, điều đó thường cho thấy da đang trong tình trạng mất nước. Nếu cơn ngứa ngày càng nghiêm trọng, càng tắm rửa với nước càng khô, thậm chí còn bong tróc nặng nề giống như bà Tưởng thì đó là dấu hiệu của bệnh chàm khô xerotic.

Trong trường hợp này, chúng ta tuyệt đối tránh tắm nước quá nóng hay gãi quá mức mà hãy kiên trì sử dụng kem dưỡng ẩm cho da. Nếu cơn ngứa kéo dài lâu ngày, quá trình phục hồi không rõ ràng hoặc thậm chí trở nên trầm trọng hơn, bạn nên nhanh chóng đến bệnh viện chuyên khoa da liễu càng sớm càng tốt và điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ.

VietBF@sưu tập