Đàn ông nước nào 'yếu' nhất thế giới?

[goodidea]

Trong các nghiên cứu về rối loạn chức năng tình dục ở nam giới thì các nghiên cứu về rối loạn cương dương (yếu sinh lý) là phổ biến nhất do tỉ lệ nam giới bị vấn đề này vốn đã cao và có xu hướng ngày càng tăng. Vậy trong câu chuyện bản lĩnh, đàn ông khu vực nào trên thế giới bị coi là “yếu” nhất?
Năm 2019, một nghiên cứu từ King’s College London công bố số lượng đàn ông bị rối loạn cương tăng gấp đôi trong vòng 25 năm qua và ngày càng trẻ hóa. Có đến 50% nam giới dưới 50 tuổi bị tình trạng “trên bảo dưới không nghe” khi quan hệ. Trong đó, đàn ông châu Âu có tỉ lệ cao nhất với 76.5% người bị rối loạn cương. Đứng thứ 2 trên “bảng xếp hạng” là đàn ông châu Á với tỉ lệ là 65%. Các vị trí tiếp theo lần lượt là châu Phi 53.6%, châu Úc 49.4%, Bắc Mỹ 46.3% và Nam Mỹ 14%.
Các con số trên đã rất cao nhưng báo cáo cho thấy xu hướng vẫn còn tăng thêm nữa vì những tác động tiêu cực từ lối sống hiện đại. Các chuyên gia cũng nhấn mạnh rằng rối loạn cương dương không chỉ khiến cho quý ông gặp khó khăn trong quan hệ tình dục, mà đây còn có thể là những dấu hiệu đầu tiên của bệnh tim mạch. Do mạch máu ở dương vật nam giới nhỏ hơn rất nhiều so với mạch máu ở các cơ quan khác (não, tim…), cho nên khi dòng máu đến dương vật gặp vấn đề, rất có thể nguyên nhân là do sự hình thành những mảng xơ vữa. Nếu rối loạn cương ở người già phần lớn là do vấn đề tuổi tác thì rối loạn cương ở người trẻ lại đáng lo hơn. Do vậy, các quý ông nên kiểm tra sức khỏe nếu gặp phải tình trạng chưa già mà đã “yếu”.



Rối loạn cương ở người trẻ không chỉ ảnh hưởng đến hoạt động tình dục của nam giới mà rất có thể đây là dấu hiệu đầu tiên của bệnh tim mạch. Ảnh: Shutterstock
Có thể thấy,sức khỏe sinh lý luôn có mối liên hệ mật thiết với sức khỏe toàn thân. Nhiều người thường có quan niệm “ăn gì bổ nấy” và chỉ tập trung tẩm bổ những bài thuốc truyền miệng như ngọc linh, ba kích để nâng cao khả năng “chinh chiến” mà quên đi sức khỏe nền tảng.
Ngày nay, với sự phát triển của công nghệ, các nhà khoa học có thể phát triển và tinh chiết các dưỡng chất quý từ thiên nhiên, cung cấp cho cơ thể những thành phần thiết yếu nhằm nâng cao sức khỏe toàn thân và tăng cường sinh lý. Trong đó, Eurycoma Longifolia, chiết xuất Thông biển Pháp và tinh chất Hàu đại dương (có trong Alipas) có tác dụng thúc đẩy cơ thể tăng sản sinh Testosterone và Nitric Oxide nội sinh. Trong đó, Testosterone tham gia vào quá trình tạo cơ bắp và các đặc tính nam như hình thể, giọng nói, lông tóc, nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần. Còn Nitric Oxide giúp nâng cao sức khỏe tim mạch, tăng cường trao đổi chất và hoạt động của cơ bắp. Về sức khỏe sinh lý, cả hai thành phần này hỗ trợ nam giới tăng cường ham muốn tình dục, cải thiện rối loạn cương, tăng cường sinh lực phái mạnh.

Giáo sư Trần Quán Anh, Chủ tịch Hội Y học giới tính Việt Nam khẳng định: “Nếu như Testosterone đã được biết đến với vai trò tạo nên ham muốn và sinh lực sung mãn thì Nitric Oxide lại giúp nâng cao sức chiến đấu mạnh mẽ, kéo dài thời gian quan hệ cho quý ông. Testosterone và Nitric Oxide chính là bộ đôi có ý nghĩa sống còn với đời sống tình dục của nam giới”.

Bên cạnh đó, để có một sức khỏe tốt thì chế độ dinh dưỡng và tập luyện khoa học cũng là điều cần thiết đối với các quý ông.
Chế độ dinh dưỡng đầy đủ các nhóm chất, ưu tiên thực phẩm giàu chất xơ, hạn chế thực phẩm tinh chế, nhiều đường, nhiều chất béo bão hòa là lời khuyên có thể áp dụng cho số đông. Với những nam giới trẻ tuổi bị rối loạn cương hoặc những quý ông quan tâm đến sức khỏe tim mạch thì có thể áp dụng chế độ ăn DASH được thiết kế để nâng cao sức khỏe tim mạch và giữ ổn định huyết áp. Chế độ dinh dưỡng DASH có tỉ lệ cao các loại rau củ, trái cây, ngũ cốc, các loại quả hạch, sữa không béo hoặc ít béo, thịt nạc, thịt gia cầm, cá.
Về tập luyện, các quý ông có thể tham khảo bài tập cardio vừa tốt cho tim mạch, vừa đốt mỡ - tăng cơ cũng như giúp cân bằng hormone, tăng cường sức mạnh thể chất và năng lượng. Các bài tập cardio có thể thực hiện ở phòng gym với sự hỗ trợ của máy móc hoặc tập ngay tại nhà (chạy bộ, chống đẩy, plank, squat, tập các bài tập phối hợp nhiều động tác non-stop). Nếu quý ông không muốn gò bó vào các động tác cụ thể thì nên tham gia môn thể thao mà mình yêu thích. Điều quan trọng là nên duy trì tập luyện đều đặn, 5 ngày/tuần và 1-2 giờ/ngày.
Chuyện mạnh - yếu của nam giới là chủ đề khá nhạy cảm, và vì nhạy cảm nên các quý ông thường âm thầm tìm những mẹo dân gian để giúp mình mạnh lên. Tuy nhiên, nếu biết được nguyên lý hoạt động của cơ thể cũng như vai trò của Testosterone và Nitric oxide, các quý ông sẽ có cách để lên đời bản lĩnh đàn ông một cách toàn diện, bền vững.

VietBF©sưu tập