|
Ánh sáng xanh từ chiếc điện thoại trên tay lúc nửa đêm không chỉ khiến bạn mất ngủ, mà c̣n có thể là tác nhân làm tăng nguy cơ mắc những căn bệnh nguy hiểm, thậm chí là ung thư.
Trong xă hội hiện đại, điện thoại di động đă trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của chúng ta. Nhiều người có thói quen nằm trên giường chơi điện thoại một lúc trước khi ngủ để thư giăn tinh thần. Tuy nhiên, thói quen tưởng chừng vô hại này lại có thể gây ra những tác hại nghiêm trọng đối với sức khỏe.
Tiểu Vương là một phụ nữ trẻ trong môi trường công sở, áp lực công việc lớn, tối nào cô cũng về nhà, nằm trên giường chơi điện thoại đến tận khuya mới chịu đi ngủ. Cô cảm thấy điều này có thể giúp thư giăn thần kinh căng thẳng, xua tan mệt mỏi cả ngày.
Thế nhưng, gần đây cô thường xuyên cảm thấy khó chịu trong người, thường xuyên đau đầu, mất ngủ, và c̣n xuất hiện khối u ở cổ. Ban đầu, cô không để ư lắm, nghĩ rằng chỉ là do làm việc quá mệt. Nhưng theo thời gian, các triệu chứng ngày càng nghiêm trọng, cô bắt đầu cảm thấy sợ hăi. V́ vậy, cô đă đến bệnh viện kiểm tra và kết quả được chẩn đoán mắc ung thư tuyến giáp.
Đây không phải là một trường hợp cá biệt. Một nghiên cứu mới trên tạp chí y học uy tín "Cancer" đă thu hút sự chú ư rộng răi. Dữ liệu khảo sát cho thấy: Ánh sáng đèn quá mạnh vào ban đêm có thể làm tăng đáng kể nguy cơ ung thư tuyến giáp, và phụ nữ dễ mắc ung thư hơn khi tiếp xúc với nguồn sáng. Phát hiện này buộc chúng ta phải xem xét lại những ảnh hưởng tiềm ẩn của thói quen chơi điện thoại trước khi ngủ đối với sức khỏe.
1. Tại sao ánh sáng điện thoại vào ban đêm có thể dẫn đến sự tăng sinh tế bào bất thường?
Ánh sáng xanh phát ra từ màn h́nh điện thoại là một loại ánh sáng khả kiến năng lượng cao. Khi sử dụng điện thoại vào ban đêm, ánh sáng xanh sẽ chiếu trực tiếp vào mắt và cơ thể chúng ta, can thiệp vào đồng hồ sinh học của cơ thể. Đồng hồ sinh học là một nhịp điệu tự nhiên bên trong cơ thể, điều chỉnh các quá tŕnh sinh lư như giấc ngủ, thức giấc, bài tiết hormone. Khi đồng hồ sinh học bị xáo trộn, các chức năng sinh lư b́nh thường của cơ thể cũng bị ảnh hưởng.
Nghiên cứu chỉ ra rằng việc tiếp xúc với ánh sáng xanh vào ban đêm sẽ ức chế bài tiết melatonin. Melatonin là một hormone quan trọng, không chỉ điều chỉnh giấc ngủ mà c̣n có tác dụng chống oxy hóa và điều chỉnh miễn dịch. Việc giảm melatonin sẽ làm giảm khả năng chống oxy hóa của tế bào, khiến tế bào dễ bị tổn thương hơn, từ đó làm tăng nguy cơ tăng sinh tế bào bất thường.
Việc sử dụng điện thoại ban đêm không chỉ ảnh hưởng đến bài tiết melatonin mà c̣n dẫn đến những thay đổi về nồng độ các hormone khác. Ví dụ, ánh sáng xanh sẽ kích thích nhân trên giao thoa thị giác trong năo, khiến nó phát ra tín hiệu, điều chỉnh bài tiết các hormone như adrenaline, cortisol. Những hormone này đóng vai tṛ quan trọng trong việc điều chỉnh phản ứng căng thẳng của cơ thể. Khi nồng độ hormone mất cân bằng, hệ thống miễn dịch của cơ thể cũng bị ảnh hưởng, dẫn đến suy giảm chức năng miễn dịch. Suy giảm hệ thống miễn dịch sẽ khiến cơ thể dễ bị tấn công bởi các tế bào ung thư hơn, làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư.
2. Chơi điện thoại sau khi tắt đèn ban đêm ảnh hưởng thế nào đến mắt?
Mỏi mắt
Sau khi tắt đèn ban đêm mà chơi điện thoại, ánh sáng từ màn h́nh sẽ chiếu trực tiếp vào mắt, gây mỏi mắt. Mỏi mắt biểu hiện bằng các triệu chứng như khô mắt, đau mắt, mờ mắt. Điều này là do trong bóng tối, độ nhạy cảm của mắt với ánh sáng tăng lên, ánh sáng từ màn h́nh sẽ kích thích vơng mạc mắt, dẫn đến sự mệt mỏi của các tế bào vơng mạc. Mỏi mắt lâu dài không chỉ ảnh hưởng đến thị lực mà c̣n có thể dẫn đến các bệnh về mắt như bệnh khô mắt.
Thói quen xấu này trước khi đi ngủ có thể nuôi dưỡng tế bào ung thư
Tổn thương vơng mạc
Tác hại của ánh sáng xanh đối với mắt không chỉ dừng lại ở mỏi mắt. Năng lượng cao của ánh sáng xanh có thể xuyên qua giác mạc và thủy tinh thể của mắt, tác động trực tiếp lên vơng mạc. Tiếp xúc lâu dài với ánh sáng xanh sẽ dẫn đến tổn thương các tế bào vơng mạc, thậm chí gây thoái hóa hoàng điểm. Hoàng điểm là khu vực quan trọng trên vơng mạc chịu trách nhiệm về thị lực trung tâm, thoái hóa hoàng điểm sẽ dẫn đến suy giảm thị lực nghiêm trọng, thậm chí mù ḷa. V́ vậy, chơi điện thoại ban đêm không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ mà c̣n gây ra những tổn thương không thể phục hồi cho mắt.
Chất lượng giấc ngủ suy giảm
Sử dụng điện thoại ban đêm sẽ làm xáo trộn đồng hồ sinh học của cơ thể, dẫn đến suy giảm chất lượng giấc ngủ. Việc giảm bài tiết melatonin sẽ kéo dài thời gian đi vào giấc ngủ, làm giấc ngủ nông hơn, dễ thức giấc. Chất lượng giấc ngủ suy giảm lâu dài sẽ làm giảm khả năng miễn dịch của cơ thể, tăng nguy cơ mắc bệnh. Ngoài ra, thiếu ngủ c̣n ảnh hưởng đến trạng thái tinh thần vào ngày hôm sau, dẫn đến mất tập trung, suy giảm trí nhớ.
3. Ung thư tuyến giáp c̣n những yếu tố nguy cơ nào khác?
Tiếp xúc với bức xạ
Tuyến giáp rất nhạy cảm với bức xạ, tiếp xúc với bức xạ là một yếu tố nguy cơ quan trọng của ung thư tuyến giáp. Ví dụ, tiếp xúc lâu dài với các chất phóng xạ, điều trị bằng phóng xạ... đều có thể làm tăng nguy cơ ung thư tuyến giáp. Trong cuộc sống hàng ngày, cần chú ư tránh tiếp xúc với bức xạ không cần thiết, như giảm tiếp xúc với chất phóng xạ, tránh các kiểm tra bằng phóng xạ không cần thiết.
Lượng i-ốt hấp thụ không đúng cách
I-ốt là nguyên liệu quan trọng để tuyến giáp tổng hợp hormone tuyến giáp, việc bổ sung quá nhiều hoặc quá ít i-ốt đều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của tuyến giáp. Bổ sung quá nhiều i-ốt có thể dẫn đến bướu cổ, tăng nguy cơ ung thư tuyến giáp; bổ sung quá ít i-ốt có thể dẫn đến suy giáp. V́ vậy, cần bổ sung i-ốt hợp lư, lựa chọn muối i-ốt phù hợp với t́nh trạng bản thân, tránh việc bổ sung i-ốt không đúng cách.
Yếu tố di truyền
Ung thư tuyến giáp có xu hướng di truyền nhất định, những người có người thân trong gia đ́nh mắc ung thư tuyến giáp có nguy cơ mắc bệnh tương đối cao. Nếu trong gia đ́nh có người mắc ung thư tuyến giáp, cần kiểm tra tuyến giáp định kỳ để phát hiện và điều trị sớm các bệnh về tuyến giáp.
Các yếu tố khác
Ngoài các yếu tố trên, ung thư tuyến giáp c̣n có thể liên quan đến ô nhiễm môi trường, lối sống, thói quen ăn uống... Ví dụ, tiếp xúc lâu dài với các chất ô nhiễm hóa học, hút thuốc, uống rượu... đều có thể làm tăng nguy cơ ung thư tuyến giáp. V́ vậy, cần duy tŕ lối sống lành mạnh, tránh tiếp xúc với các chất độc hại, giữ thói quen ăn uống lành mạnh.
VietBF@sưu tập
|
|
