Thuyết Nudge – Bí mật để thay đổi cuộc sống dễ dàng nhất (nhưng 99% người bỏ qua)
Nói thật là ḿnh đă từng không thích các thói quen phát triển bản thân.
V́ thực tế, để duy tŕ nó là quá khó.
Ḿnh luôn tự hỏi:
“Tại sao người khác dễ dàng tập luyện mỗi ngày, c̣n ḿnh th́ cứ tŕ hoăn măi?”
“Tại sao có người tiết kiệm tiền hiệu quả, c̣n ḿnh luôn chi tiêu bừa băi?”
“Tại sao những thương hiệu cá nhân khác, họ đăng tải nội dung đều đặn, c̣n ḿnh đăng dăm ba bữa lại chán, bỏ luôn…!”
Ḿnh cũng thử đủ mọi phương pháp: lập kế hoạch, đặt mục tiêu rơ ràng, ép bản thân kỷ luật… nhưng cuối cùng đều từ bỏ.
Cho đến một ngày ḿnh biết đến Thuyết Nudge – một chiến thuật tâm lư cực kỳ đơn giản, có thể thay đổi hoàn toàn cách ḿnh xây dựng thói quen và đưa ra quyết định mỗi ngày.
Ban đầu ḿnh cũng không tin.
Tại như ḿnh nói, ḿnh thử quá nhiều cách để duy tŕ nhịp điệu của bản thân nhưng đều không thành.
Nhưng thôi, lỡ rồi, áp dụng nốt xem sao
)
Và yah… kết quả thực sự làm ḿnh bất ngờ!
------
Câu chuyện của Maya và chiếc điện thoại
Trước đây, mỗi buổi sáng ḿnh đều lướt điện thoại ngay khi vừa mở mắt. Ḿnh tự nhủ: “Chỉ lướt nhanh 5 phút thôi!”, nhưng lần nào cũng kéo dài cả tiếng đồng hồ.
Điều này khiến ḿnh luôn trễ nải mọi việc. Ḿnh đă thử đặt báo thức, ghi note nhắc nhở, nhưng đều vô ích.
Rồi ḿnh áp dụng thuyết Nudge:
Ḿnh đặt điện thoại ra xa giường ngủ, buộc bản thân phải đứng dậy đi đến tận bàn làm việc nếu muốn tắt báo thức.
Kết quả?
Ḿnh dần từ bỏ được thói quen lướt điện thoại buổi sáng mà chẳng cần ép bản thân chút nào.
Ḿnh cực kỳ ngạc nhiên v́ trước đó đă tốn rất nhiều công sức nhưng không thể thay đổi được ǵ. Trong khi giờ đây, chỉ một thay đổi nhỏ trong cách bố trí vật dụng lại đem đến hiệu quả bất ngờ.
------
Từ đó, ḿnh bắt đầu sử dụng Nudge trong mọi việc ḿnh muốn thay đổi.
1./ Vậy “Nudge” là ǵ và làm thế nào để sử dụng nó?
Nudge (cú hích) là lư thuyết được nhà kinh tế học Richard Thaler đoạt giải Nobel - chứng minh rằng:
“Một thay đổi nhỏ trong môi trường sẽ tác động lớn đến hành vi và quyết định của con người.”
Bí quyết là thay đổi môi trường một cách tinh tế, để khiến bạn tự động đưa ra những quyết định tốt hơn mà không cảm thấy ép buộc.
Ví dụ:
- Muốn ăn uống lành mạnh?
Hăy đặt trái cây và rau củ ở vị trí dễ thấy nhất trong tủ lạnh, thay v́ để đồ ăn vặt ở ngay trước mặt.
- Muốn tiết kiệm tiền nhiều hơn?
Hăy đặt chế độ chuyển khoản tự động một khoản nhỏ ngay khi nhận lương thay v́ đợi cuối tháng.
- Muốn đọc sách mỗi ngày?
Đặt một cuốn sách ngay trên gối ngủ của bạn, thay v́ điện thoại hay máy tính bảng.
Điều tuyệt vời của Nudge là bạn chẳng cần kỷ luật thép hay ư chí mạnh mẽ. Thay vào đó, bạn chỉ cần thay đổi nhỏ trong môi trường sống để bản thân tự động đưa ra lựa chọn đúng đắn.
------
2./ Cách áp dụng “Nudge” vào cuộc sống (ai cũng làm được)
Đây là cách ḿnh áp dụng Nudge trong thực tế cuộc sống:
Xác định rơ hành vi muốn thay đổi: Chỉ tập trung vào một việc mỗi lần. Ví dụ: giảm thời gian dùng điện thoại.
Quan sát môi trường sống hiện tại: Điều ǵ đang khiến bạn làm hành động xấu đó một cách tự nhiên nhất? Ví dụ: điện thoại luôn nằm bên cạnh giường.
Thiết kế lại môi trường đơn giản nhất có thể: Để việc tốt dễ thực hiện, và việc xấu khó làm hơn một chút. Ví dụ: chuyển điện thoại ra xa giường ngủ.
Lặp lại bước 3 cho đến khi việc đó trở thành tự động: Khi đă quen với môi trường mới, bạn sẽ chẳng c̣n cảm thấy phải cố gắng nữa!
Điều ḿnh thích nhất ở Nudge là nó không yêu cầu bạn phải “cố gắng”, mà chỉ cần sắp xếp lại một chút môi trường xung quanh để hành vi tốt xảy ra một cách tự nhiên.
Khi áp dụng đúng cách, cuộc sống của bạn sẽ thay đổi dễ dàng đến mức bạn sẽ tiếc rằng tại sao ḿnh không biết điều này sớm hơn!
------
3./ Cách áp dụng “Nudge” vào việc xây dựng thương hiệu cá nhân & kinh doanh trong thời đại số.
Bản chất của việc áp dụng Nudge vào thương hiệu cá nhân rất đơn giản:
Thay v́ cố gắng “ép” khách hàng mua sản phẩm hay tương tác, bạn hăy thiết kế trải nghiệm để khách hàng tự đưa ra quyết định dễ dàng và tự nhiên nhất.
Ví dụ:
- Muốn khách hàng tương tác nhiều hơn?
Đặt câu hỏi đơn giản và gần gũi ngay ở đầu bài viết để họ tự nhiên comment mà không cảm thấy áp lực.
- Muốn tăng người theo dơi?
Hăy làm cho nội dung của bạn dễ chia sẻ bằng cách thêm một câu ngắn gọn: “Nếu thấy hữu ích, chia sẻ ngay nhé!”
- Muốn khách hàng nhớ đến bạn như một chuyên gia?
Luôn đặt những nội dung chia sẻ kinh nghiệm và kiến thức miễn phí ở vị trí dễ thấy nhất, thay v́ chỉ tập trung bán hàng.
Chỉ cần một thay đổi nhỏ trong cách tiếp cận, bạn sẽ tạo ra những “cú hích” tinh tế, giúp khách hàng tự động hướng về phía bạn.
Và đó chính là bí quyết xây dựng thương hiệu cá nhân và kinh doanh hiệu quả nhất trong thời đại số – mà không cần tốn quá nhiều tiền bạc hay sức lực.
------
Yah…và trên là những ǵ ḿnh có thể biết về thuyết Nudge.
Ḿnh cũng đang áp dụng dần vào đời sống, hay công việc của một doanh nhân, nhà sáng tạo, huấn luyện viên mà bản thân đang theo đuổi.
Mong là sẽ hữu ích cho anh chị, cũng như các bạn.
Và để không bỏ lỡ các nội dung giá trị tiếp theo, hăy chia sẻ hoặc b́nh luận góc nh́n của anh chị nhé!
VietBF@sưu tập
