Buổi sáng có 7 dấu hiệu này, coi chừng sức khỏe có vấn đề

[PinaColada]

Nếu thường xuyên thức dậy vào buổi sáng có những biểu hiện bất thường này, bạn không nên phớt lờ vì chúng có thể là tín hiệu cảnh báo sức khỏe đang suy yếu.

Đau ngực: Theo Healthline, nếu buổi sáng thức dậy mà cảm thấy có dấu hiệu đau ở ngực, bạn không nên bỏ qua. Cơn đau này có thể là tín hiệu cảnh báo đau tim hay nhồi máu cơ tim. Cơn đau tim thường bắt đầu với cơn đau nhẹ ở bên ngực trái, có thể tăng dần hoặc đột ngột. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Mỹ (CDC), thời gian cao điểm của cơn đau tim là vào khoảng 6h30. Nó có thể kèm theo các dấu hiệu khác như cơ thể yếu, choáng váng, ngất xỉu; đau hoặc khó chịu ở hàm, cổ, lưng; đau ở một hay cả 2 cánh tay, vai; hụt hơi. Ngoài ra, chứng ợ nóng, sỏi mật, viêm tụy, vấn đề về phổi như thuyên tắc phổi, viêm màng phổi cũng khiến bạn thức dậy với cơn đau ngực.

Mắt sưng húp: Thức dậy vào buổi sáng với đôi mắt sưng húp có thể khiến bạn bực bội và khó chịu, đặc biệt dù ngủ rất ngon vào tối hôm trước. Bạn không nên chủ quan vì nó có thể là triệu chứng của suy thận. Khi thận gặp vấn đề, nó gây ảnh hưởng chức năng đào thải chất độc, khiến cơ thể dư thừa lượng natri gây ra phù nề ở một số bộ phận, trong đó có mắt. Mắt sưng cũng cảnh báo tình trạng suy giáp nếu kèm theo các triệu chứng như tăng cân, mệt mỏi, chịu lạnh kém, khô da, mỏng tóc, theo India Times.

Đau nhức đầu: Sáng thức dậy nhưng bị chóng mặt, nhức đầu, điều này cũng ám chỉ sức khỏe bị ảnh hưởng. Nếu bạn thường xuyên thức khuya, làm việc và nghỉ ngơi thất thường, não bộ không được nghỉ ngơi đầy đủ, các chức năng suy giảm dần. Điều này khiến cơ thể không được nghỉ ngơi đầy đủ dù sau giấc ngủ dài, dẫn đến chóng mặt và đau đầu. Theo Mayo Clinic, đau đầu vào buổi sáng cũng là triệu chứng điển hình của chứng ngưng thở khi ngủ, nghiến răng hoặc ngáy.

Mệt mỏi: Sau một đêm nghỉ ngơi thoải mái mà vẫn cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng sau khi thức dậy, bạn không nên phớt lờ. Theo Hiệp hội Giấc ngủ Quốc gia Mỹ, tình trạng mệt mỏi liên tục có thể cảnh báo chứng rối loạn giấc ngủ như ngưng thở khi ngủ, nghiến răng hoặc hội chứng chân không yên. Các vấn đề như suy giáp, tiểu đường, huyết áp cao hoặc tim mạch cũng thường gây ngủ không ngon, khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi sau khi thức dậy. Cơ thể thiếu máu hoặc thiếu sắt cũng không có đủ oxy để nuôi dưỡng các cơ quan, gây ra cảm giác mệt mỏi kéo dài không chỉ vào buổi sáng.

Chân tay tê mỏi: Nếu bạn bị đau mỏi tay chân sau khi ngủ dậy, điều này cũng cảnh báo sức khỏe đang có vấn đề, theo WebMD. Cao huyết áp, tiểu đường hay mỡ máu là những tình trạng có thể ảnh hưởng chức năng của mạch máu. Khi cơ thể bị suy giảm tuần hoàn, nó không cung cấp đủ máu và chất dinh dưỡng tới tay chân, dẫn đến tình trạng tê nhức, đặc biệt sau khi thức dậy.

Khô và đắng miệng: Cảm giác khô miệng khi thức dậy vào buổi sáng là điều bình thường do cơ thể bị mất nước sau một đêm dài, theo Healthline. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên cảm thấy khô và đắng miệng, đặc biệt vào buổi sáng, đó có thể là dấu hiệu gan đang gặp trục trặc. Nguyên nhân là khi gan suy yếu, quá trình chuyển hóa mật bị ảnh hưởng, mật có thể bị trào ngược lên dạ dày và thực quản, gây ra cảm giác đắng miệng. Ngoài ra, chức năng gan kém cũng làm giảm khả năng sản xuất nước bọt, dẫn đến khô miệng.

Màu nước tiểu vàng sậm: Thông thường, với người khỏe mạnh, nước tiểu sẽ có màu vàng nhạt. Tuy nhiên, nếu buổi sáng thường xuyên thức dậy đi vệ sinh mà nước tiểu sậm lại, có màu nâu, hổ phách hoặc thậm chí màu cam, đó có thể là biểu hiện cảnh báo gan có vấn đề. Khi gan bị bệnh, nó có thể ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa bilirubin và làm tăng lượng bilirubin đi vào máu, dẫn đến đổi màu nước tiểu. Ngoài ra, bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu cũng làm đổi màu nước tiểu, kèm theo các triệu chứng như đi tiểu đau rát, tiểu rắt, đôi khi có máu.

VietBF@ sưu tập