Công dụng tuyệt vời của hạt hướng dương

[sunshine1104]

Hạt hướng dương có nhiều công dụng tuyệt vời cho làn da và mái tóc. Hạt hướng dương giúp làn da trẻ trung và tóc khoẻ khoắn. Dưới đây vietbf chia sẻ với độc giả 8 lợi ích cực tốt của hạt hướng dương cho sắc đẹp.

Chống lão hóa da

Vitamin E có dồi dào trong hạt hướng dương là một trong những chất có tác dụng ngăn ngừa da bị tổn thương do gốc tự do gây ra cũng như những tác hại của ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, vitamin E cũng mang đến tác dụng ngăn ngừa sẹo và sự xuất hiện của các nếp nhăn da.

Đặc biệt, hàm lượng beta carotene cùng các chất chống oxy hoá khác có trong hạt hướng dương sẽ bảo vệ làn da khỏi những tác hại xấu từ môi trường nên ngăn ngừa đáng kể nguy cơ lão hóa da hiệu quả.

Giúp da sáng đẹp

Nhờ tác dụng bảo vệ da khỏi tia nắng mặt trời gây hại kể trên nên hạt hướng dương cũng đồng thời có tác dụng hạn chế da sạm màu do tia cực tím gây ra. Ngoài ra, chính hàm lượng vitamin E dồi dào có trong hạt hướng dương không chỉ giúp da mịn màng mà còn giúp bạn nhanh chóng lấy lại làn da tươi sáng, đều màu và trẻ trung hơn.

Ngăn ngừa mụn trứng cá

Dầu hạt hướng dương là một nguồn axit béo thiết yếu như axit linoleic, oleic, palmitic và stearic giúp kích thích collagen và elastin tạo nên làn da mềm mại và mịn màng. Axit béo có đặc tính chống khuẩn để bảo vệ da khỏi vi khuẩn tấn công nên cũng hiệu quả trong việc ngăn ngừa mụn trứng cá phát sinh.

Theo các nghiên cứu thì dầu hạt hướng dương có thể giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng da ở trẻ sơ sinh. Chính đặc tính hạn chế nhiễm trùng này sẽ giúp làm dịu da, chống viêm nên các vấn đề về da như mụn, kích ứng da... cũng sẽ nhanh khỏi hơn.

Dưỡng ẩm da tốt hơn

Có được lợi ích tuyệt vời này là do trong hạt hướng dương có thành phần axit linoleic. Chính thành phần axit linoleic này đóng vai trò là một chất giữ ẩm tuyệt vời cho làn da. Bởi nó không chỉ giúp duy trì độ ẩm hiệu quả cho làn da mà còn được xem như một lớp rào chắn giúp ngăn ngừa da bị khô do tác động từ môi trường bên ngoài.

Kích thích sự phát triển của tóc

Kẽm chứa trong hạt hướng dương thúc đẩy sự phát triển của tóc. Không những thế, hàm lượng vitamin E có nhiều trong hạt hướng dương cũng kích thích sự phát triển của tóc nhờ tăng tuần hoàn máu lên da đầu. Do đó, việc ăn hạt hướng dương thường xuyên cũng là cách giúp tóc mọc nhanh, mọc nhiều và dài hiệu quả.

Phòng chống rụng tóc

Hàm lượng vitamin B6 (pyridoxine) có trong hạt hướng dương không chỉ quan trọng đối với việc hấp thụ kẽm mà còn có một số đặc tính chống rụng tóc hiệu quả. Có được tác dụng này là do vitamin B6 có khả năng tăng cường cung cấp oxy lên da đầu. Ngoài ra, các hợp chất khác có trong hạt hướng dương còn giúp hình thành melanin và củng cố lại màu tóc giúp tóc đen óng và đều màu hơn.

Giảm căng thẳng

Ai cũng biết, căng thẳng là kẻ thù đối với nhan sắc và làn da. Trong khi đó, hạt hướng dương chứa tryptophan, một axit amin thiết yếu giúp sản sinh ra serotonin. Khi serotonin được giải phóng trong cơ thể sẽ giúp làm giảm căng thẳng, xoa dịu não và thúc đẩy sự thư giãn.

Ngoài ra, hạt hướng dương còn chứa nhiều magiê giúp xoa dịu các dây thần kinh, hạn chế căng thẳng và chứng đau nửa đầu. Đồng thời, hợp chất choline có trong hạt hướng dương còn giúp chống lại chứng lo âu và trầm cảm hiệu quả.

Mang lại giấc ngủ ngon chất lượng

Hàm lượng magiê có nhiều trong hạt hướng dương sẽ giúp chuyển đổi tryptophan thành serotonin. Chính nồng độ hormone serotonin này sẽ mang đến cảm giác thư giãn cho cơ thể và giúp cơ thể dễ chìm vào giấc ngủ ngon và sâu hơn. Một khi chất lượng giấc ngủ được cải thiện thì chắc chắn làn da của bạn cũng được phục hồi hiệu quả hơn nên trông trẻ trung, mịn màng hơn rất nhiều.

*Lưu ý: Hạt hướng dương mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ, tuy nhiên nếu ăn quá nhiều sẽ gây phản tác dụng và dẫn đến ho, viêm họng... Vì thế, các bạn chỉ nên ăn ở một lượng vừa đủ và chú ý chọn loại hạt đảm bảo nhé!