Những thực phẩm giúp việc bơm máu lên não phụ nữ sau 40 nên ăn hàng ngày - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 245
Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Arrow Những thực phẩm giúp việc bơm máu lên não phụ nữ sau 40 nên ăn hàng ngày
Click image for larger version

Name:	23.jpg
Views:	0
Size:	62.5 KB
ID:	1869690  
Nếu bạn thường xuyên bị hoa mắt, chóng mặt, thiếu máu năo đừng bỏ qua những thực phẩm dưới đây nhé!

Củ cải đường tốt cho năo bộ

Theo các chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ: Củ cải đường là một thực phẩm tuyệt vời giúp tăng cường trí nhớ cho người sau tuổi 40 tuổi. Củ cải đường rất giàu sắc tố được gọi là betalain, giúp ngăn ngừa lăo hóa năo bộ sớm và mất trí nhớ bằng cách bảo vệ chống lại chứng căng thẳng ôxy hóa và chứng viêm.

Thêm vào đó, khi bạn ăn củ cải đường c̣n giúp cải thiện tiêu hóa kém bằng cách kích thích các dây thần kinh trong ruột và tăng cường khả năng tiêu hóa thức ăn của cơ thể.


Các loại cá béo

Khi con người ăn nhiều cá béo, sẽ cung cấp omega-3 để xây dựng năo và tế bào thần kinh, omega-3 rất cần thiết cho việc học tập và phát triển trí nhớ. Cá béo giàu omega-3 như cá hồi, cá ngừ đứng đầu danh sách tốt cho sức khỏe năo bộ.

Ngoài ra, thành phần Omega-3 giúp cải thiện tim mạch, sức khỏe năo bộ và chức năng nhận thức, giúp giảm viêm trong tế bào năo.

Hạnh nhân cực kỳ bổ máu

Trong thành phần dinh dưỡng của hạnh nhân chứa nhiều chất béo không băo ḥa đơn, không chỉ giúp giảm cholesterol mà c̣n có thể cải thiện chức năng nhận thức. Đặc biệt, với những người tiêu thụ nhiều chất béo không băo ḥa đơn trong chế độ ăn của họ trong 3 năm ít bị suy giảm nhận thức.

Ngoài ra, trong hạnh nhân có nhiều Magiê, có thể giúp giảm huyết áp, giảm nguy cơ các cơn đau tim, đột quỵ và suy thận cho những người bị cao huyết áp.

Bông cải xanh

Bông cải xanh và các loại rau họ cải khác như súp lơ, bắp cải, cải xoăn và cải brussels có liên quan đến việc cải thiện trí nhớ và chức năng nhận thức.

Ngoài ra, bông cải xanh chứa nhiều sulforaphane, một chất chống oxy hóa giúp chống lại chứng viêm măn tính, một trong những nguyên nhân dẫn đến mất trí nhớ và giảm sức khỏe năo bộ. Bên cạnh đó, bông cải xanh cũng chứa nhiều chất xơ, góp phần quan trọng để giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư.

Bài cùng thể loại :



  • june04
    R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
    june04's Avatar
    Release: 1 Week Ago
    Reputation: 15410


    Profile:
    Join Date: Oct 2014
    Posts: 36,901
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	23.jpg
Views:	0
Size:	62.5 KB
ID:	1869690  
    june04_is_offline
    Thanks: 1
    Thanked 2,573 Times in 2,231 Posts
    Mentioned: 0 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 13 Post(s)
    Rep Power: 43 june04 Reputation Uy Tín Level 6
    june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6
    Reply

    User Tag List

    Thread Tools

    Facebook Comments


     
    iPad Tablet Menu

    HOME

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    USA News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    ZONE 1

    ZONE 2

    Phim Bộ

    Phim Lẻ

    Ca Nhạc

    Thơ Ca

    Help Me

    Sport Live

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos

    NEWS 24h

    HOT 3 Days

    NEWS 3 Days

    HOT 7 Days

    NEWS 7 Days

    HOT 30 Days

    NEWS 30 Days

    Member News

    Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
    Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
    Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


    All times are GMT. The time now is 00:43.
    VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2021
    User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2021 DragonByte Technologies Ltd.
    Log Out Unregistered

    Page generated in 0.04669 seconds with 13 queries