Tự thực hiện 3 bài kiểm tra đơn giản phát hiện nguy cơ tử vong sớm - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 344
Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Tự thực hiện 3 bài kiểm tra đơn giản phát hiện nguy cơ tử vong sớm
Click image for larger version

Name:	24.1.jpg
Views:	0
Size:	103.0 KB
ID:	2073494   Click image for larger version

Name:	24.2.jpg
Views:	0
Size:	47.1 KB
ID:	2073495   Click image for larger version

Name:	24.3.jpg
Views:	0
Size:	55.3 KB
ID:	2073496  
Trong vài thập kỷ qua, các chuyên gia đă phát hiện ra nhiều dấu hiệu cảnh báo nguy cơ tử vong sớm. Trong đó, đơn giản nhất là thử giữ thăng bằng trên một chân hay ngồi xuống và đứng lên. Nếu biết trước có thể tự cứu ḿnh.

Giữ thăng bằng trên một chân

Nghiên cứu cho thấy không thể giữ thăng bằng trên một chân trong 10 giây là dấu hiệu cảnh báo bạn có nguy cơ tử vong sớm.

Theo Dailymail, thông qua theo dơi 2.000 người từ 50 đến 75 tuổi trong 7 năm, các chuyên gia Brazil phát hiện ra rằng những người không thể hoàn thành bài kiểm tra giữ thăng bằng một chân có nguy cơ chết sớm cao hơn 84% so với những người vượt qua bài kiểm tra này một cách dễ dàng.


Theo đó, các t́nh nguyện viên đă trải qua nhiều bài kiểm tra thể lực khác nhau, bao gồm đứng bằng một chân trong 10 giây mà không cần bất kỳ sự hỗ trợ nào.

Điều này không có nghĩa là vấn đề cân bằng là nguyên nhân thực sự dẫn đến tử vong. Nhưng trưởng nhóm nghiên cứu, Tiến sĩ Claudio Gil Araujo cho biết mức độ cân bằng tốt là cần thiết cho cuộc sống hàng ngày và việc mất thăng bằng là "có hại cho sức khỏe".

Tốc độ đi bộ

Cũng như không thể giữ thăng bằng trên một chân, những người già đi bộ chậm có nhiều nguy cơ tử vong sớm hơn.

Các nhà nghiên cứu từ Viện Nghiên cứu Y tế và Sức khỏe Quốc gia của Pháp đă đo tốc độ đi bộ của 3.200 người trên 65 tuổi, những người này sau đó được theo dơi trung b́nh trong 5 năm.


Tốc độ của mỗi người tham gia được đo ở ba thời điểm khác nhau trong suốt thời gian nghiên cứu. Điều này được thực hiện bằng cách yêu cầu họ đi bộ xuống một đoạn hành lang dài 6m.

Kết quả cho thấy, tốc độ đi bộ chậm nhất ở nam giới 90m/phút, nhanh nhất là hơn 110m/phút. Con số này ở nữ giới là 81m/phút và 90m/phút.

Hơn 200 trường hợp tử vong đă được báo cáo. Qua đó, các nhà nghiên cứu cho rằng một phần ba số người có tốc độ đi bộ chậm nhất có nguy cơ tử vong cao hơn 44% so với nhóm đi bộ nhanh nhất.

Họ cho rằng những người đi bộ nhanh có thể nhanh nhẹn hơn và có lợi cho sức khỏe tim mạch tốt hơn.

Ngồi xuống và đứng lên


Bài tập đơn giản là ngồi xuống và đứng lên trở lại mà không cần bất cứ sự trợ giúp ǵ cũng có thể cho thấy nguy cơ tử vong sớm. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người gặp khó khăn trong bài tập này có nguy cơ chết trẻ cao gấp 5 lần.

Một nhóm các nhà khoa học Đại học Gama Filho ở Brazil đă huy động được 2.002 người từ 51 đến 80 tuổi thực hiện bài kiểm tra này. Những người tham gia đi chân trần và mặc quần áo rộng, được yêu cầu ngồi xuống sàn và bắt chéo chân mà không dùng tay, đầu gối, khủyu tay hoặc một bên chân để hỗ trợ. Sau đó, họ được yêu cầu đứng lên trở lại mà không cần sự trợ giúp.

Các t́nh nguyện viên được cho điểm 10 về mức độ họ đă làm. Điểm bị trừ cho mỗi hỗ trợ họ sử dụng.

Các phát hiện được công bố trên Tạp chí Tim mạch Pḥng ngừa châu Âu vào năm 2021 cho thấy có 159 trường hợp tử vong được báo cáo trong thời gian 6 năm của nghiên cứu. Các nhà nghiên cứu cho rằng những người gặp khó khi thực hiện bài kiểm tra này có nguy cơ tử vong cao hơn 5,4 lần so với những người thực hiện việc trên một cách dễ dàng.

VietBF©sưu tập

Bài cùng thể loại :


  • troopy
    R10 Vô Địch Thiên Hạ
    Release: 06-25-2022
    Reputation: 23505


    Profile:
    Join Date: Oct 2014
    Posts: 55,300
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	24.1.jpg
Views:	0
Size:	103.0 KB
ID:	2073494   Click image for larger version

Name:	24.2.jpg
Views:	0
Size:	47.1 KB
ID:	2073495   Click image for larger version

Name:	24.3.jpg
Views:	0
Size:	55.3 KB
ID:	2073496  
    troopy_is_offline
    Thanks: 64
    Thanked 5,047 Times in 4,366 Posts
    Mentioned: 5 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 20 Post(s)
    Rep Power: 64 troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7
    troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7
    Reply

    User Tag List

    Thread Tools

    Facebook Comments


     
    iPad Tablet Menu

    HOME

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    USA News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    ZONE 1

    ZONE 2

    Phim Bộ

    Phim Lẻ

    Ca Nhạc

    Thơ Ca

    Help Me

    Sport Live

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos

    NEWS 24h

    HOT 3 Days

    NEWS 3 Days

    HOT 7 Days

    NEWS 7 Days

    HOT 30 Days

    NEWS 30 Days

    Member News

    Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
    Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
    Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


    All times are GMT. The time now is 05:30.
    VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2022
    User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2022 DragonByte Technologies Ltd.
    Log Out Unregistered

    Page generated in 0.07753 seconds with 13 queries