V vn lợi ch khng ngờ từ cc loại thực phẩm mu trắng m bạn nn tận dụng ngay by giờ - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Tr Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khc > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default V vn lợi ch khng ngờ từ cc loại thực phẩm mu trắng m bạn nn tận dụng ngay by giờ
Click image for larger version

Name:	sl.jpg
Views:	0
Size:	24.6 KB
ID:	2173591  
Dường như nhiều người đ bỏ lỡ cc loại thực phẩm c mu trắng. Hy suy nghĩ lại bởi c thể bạn chưa biết những lợi ch khng ngờ m chng mang lại cho sức khỏe.

Sp lơ trắng

Bạn c biết rằng sp lơ trắng chứa cc hợp chất hữu cơ chứa lưu huỳnh v ni-tơ v được dẫn xuất từ đường v axit amin cũng như cc dưỡng chất từ thực vật gip ngăn ngừa mộ số loại bệnh ung thư. V vậy, đừng qun bổ sung loại rau ny vo chế độ ăn của bạn.

Lợi ch của tỏi gip giảm huyết p

Trong tỏi c chứa hợp chất allicin. Đy l chất đ được chứng minh l c thể chống oxy ha v lm giảm nguy cơ bệnh tim. Allicin c thể tc động tch cực đến sức khỏe tim mạch, giảm huyết p v việc tch tụ chất bo trong động mạch. Ngoi ra, tỏi cn rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa cảm lạnh, nhiễm trng v gip ổn định lượng đường trong mu.

Lợi ch của khoai ty tốt hệ tiu ha

Khoai ty l loại thực phẩm phổ biến v c nhiều lợi ch cho sức khỏe. Nguồn dưỡng chất của khoai ty c nhiều trong phần vỏ, do đ bạn khng nn bc vỏ khoai ty khi ăn. Trong khoai ty chứa rất nhiều vitamin C, B v chất xơ.

Khoai ty rất mềm, dễ tiu ha nn lm dịu đường ruột v hệ tiu ha. N cũng c thể chữa lnh tnh trạng vim bn ngoi khi ch xt ln chỗ vim.

Lợi ch của quả l gip giảm to bn

L l một loại quả mu trắng rất giu vitamin C. Vỏ của l chứa nguồn chất xơ khng ha tan , gip nhuận trng v giảm to bn. L cũng c tnh chống vim v c tc dụng trong việc gip hạ huyết p v cng hiệu quả.

Quả l rất giu vitamin v chất xơ khng ha tan.

Lợi ch của chuối gip hệ xương chắc khỏe

Chuối l loại quả rất giu dinh dưỡng. Trong chuối c hm lượng kali cao gip bạn giảm được nguy cơ bệnh đại trng v ung thư v. Ngoi ra, nguồn canxi dồi do trong chuối cũng gip bạn c được hệ xương chắc khỏe.

Yến mạch

Hy khởi đầu ngy mới với một bt cho yến mạch. Bạn hy dng mật ong thay cho đường v sữa tch bo hoặc sữa hạnh nhn. Bổ sung thm một cht sắc mu với cc loại tri cy tươi yu thch.

Nấm

Đy l thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng v bạn nn ăn t nhất 2 lần/tuần. Một khẩu phần nấm sẽ gip cung cấp rất nhiề chất xơ v canxi trong khi chỉ chứa 44 calo m thi.

Củ cải trắng

Đy l loại rau chứa nhiều vitamin v khong chất như vitamin C, chất xơ v kali rất tốt cho hệ miễn dịch của cơ thể. Hy ăn củ cải trắng nhiều hơn.

Hnh ty

Hnh ty sẽ khiến cc mn ăn của bạn thơm ngon v bổ dưỡng hơn. Hnh ty chứa t calo v l thực phẩm đốt chy chất bo m bạn nn bổ sung thường xuyn vo chế độ ăn hng ngy.

Đậu phụ

Một loại thực phẩm bổ dưỡng c mu trắng khc l đậu phụ. Bạn nn ăn đậu phụ t nhất 1 lần/tuần. Đậu phụ rất giu canxi v vitamin gip cung cấp năng lượng cho cơ thể rất hiệu quả.

Trứng

Hơn một nửa hm lượng protein trong quả trứng được tm thấy trong lng trắng trứng cũng với vitamin B2, hm lượng chất bo v cholesterol thấp hơn lng đỏ trứng. V vậy, bạn hy bổ sung lng trắng trứng vo cc bữa ăn thường xuyn hơn.

Hy lưu lại những thực phẩm hữu ch ny để bổ sung thm vo cho bữa ăn của cả gia đnh bạn nh!

sunshine1104
R10 V Địch Thin Hạ
Release: 02-03-2023
Reputation: 23239


Profile:
Join Date: Feb 2015
Posts: 59,235
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	sl.jpg
Views:	0
Size:	24.6 KB
ID:	2173591  
sunshine1104_is_offline
Thanks: 4
Thanked 3,422 Times in 2,989 Posts
Mentioned: 4 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 17 Post(s)
Rep Power: 69 sunshine1104 Reputation Uy Tn Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tn Level 7
sunshine1104 Reputation Uy Tn Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tn Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tn Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tn Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tn Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tn Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tn Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tn Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tn Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tn Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tn Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tn Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tn Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tn Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tn Level 7
Reply

User Tag List

Thread Tools

Facebook Comments


 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Si Nổi Nhất 24h Qua

Tin Si Nổi Nhất 3 Ngy Qua

Tin Si Nổi Nhất 7 Ngy Qua

Tin Si Nổi Nhất 14 Ngy Qua

Tin Si Nổi Nhất 30 Ngy Qua
Diễn Đn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngn luận, an ton v uy tn. V một tương lai tươi đẹp cho cc thế hệ Việt Nam hy gh thăm chng ti, hy tm sự với chng ti mỗi ngy, mỗi giờ v mỗi giy pht c thể. VietBF.Com Xin cm ơn cc bạn, chc tất cả cc bạn vui vẻ v gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 19:37.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2023
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2023 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.06457 seconds with 12 queries