Vì sao trong cuộc sống những “người hay cười” thường sống lâu?

[goodidea]

Người sống lạc quan, hay cười nói, yêu đời thường có cuộc sống trường thọ. Vì sao thế?

Người lạc quan là những người hạnh phúc nhất vì họ sở hữu một trái tim rộng mở, một tâm hồn thoải mái và vô tư. Họ có thể mỉm cười tươi tắn dù gặp phải khó khăn, và luôn vững vàng bước tiếp qua mọi thử thách, giông bão ngoài kia.

Một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng những người lạc quan có thể sống lâu hơn, thậm chí đến hơn 90 tuổi. Nghiên cứu này được công bố vào ngày 8 tháng 6 trên Tạp chí của Hiệp hội Lão khoa Hoa Kỳ. Các nhà khoa học đã phân tích dữ liệu từ 159.255 phụ nữ Mỹ trong độ tuổi từ 50 đến 79 trong suốt 26 năm, với sự tham gia của nhiều nhóm dân tộc và nguồn gốc khác nhau.

Kết quả nghiên cứu cho thấy lạc quan không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn gia tăng tuổi thọ. Những người lạc quan có tuổi thọ cao hơn 5,4% so với những người thiếu lạc quan, tương đương với việc sống thêm 4 năm. Trong số các phụ nữ tham gia nghiên cứu, 25% thuộc nhóm lạc quan nhất, trong khi 25% còn lại là nhóm ít lạc quan nhất. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), tuổi thọ trung bình tại Hoa Kỳ là 77 tuổi.


Kết quả nghiên cứu cho thấy lạc quan không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn gia tăng tuổi thọ.

Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, việc liên tục chịu căng thẳng trong thời gian dài có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến cả sức khỏe tinh thần và thể chất. Trong khi đó, những người có tính cách vui vẻ, lạc quan thường có khả năng kiểm soát cảm xúc tốt hơn, nhờ đó họ dễ dàng quản lý tâm trạng và hành vi của mình.

Hayami Koga, nhà nghiên cứu đứng đầu, cho biết kết quả này có thể giúp mọi người nhận thức rõ rằng sức khỏe tinh thần có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tổng thể và tuổi thọ.

Ông chia sẻ: “Mọi người thường chỉ chú ý đến những yếu tố gây hại cho sức khỏe, nhưng việc suy nghĩ đến những yếu tố tích cực có lợi cho sức khỏe cũng quan trọng không kém.”

Một chuyên gia từng nói: “Lạc quan là một yếu tố quan trọng của tuổi thọ.” Hãy dành thời gian bên những người lạc quan và cười nhiều hơn, bởi những cảm xúc tích cực có thể lây lan. Bên cạnh đó, tập thể dục, luyện khí công sẽ giúp mọi người trở nên năng động, vui vẻ và dễ hòa đồng, đồng thời cải thiện khả năng giao tiếp xã hội. Để nhắc nhở bản thân duy trì thói quen này, bạn có thể để một đôi giày thể thao gần cửa ra vào.

Đối với con người hiện đại, phiền não thường bắt nguồn từ suy nghĩ, tức giận là do so sánh, lo lắng là do tự mình tạo ra, còn bệnh tật thì đến từ chế độ ăn uống không lành mạnh.

Một cụ già 94 tuổi, dù tóc đã bạc nhưng da vẫn hồng hào và bước đi nhanh nhẹn, nhìn trẻ như ngoài 60. Khi được hỏi về bí quyết sống lâu, ông cười và chia sẻ: “Tôi chỉ có 2 bí quyết: Cười và nói, sống vô tư, không lo âu.”

Mặc dù nhiều người nghĩ rằng “vô lo vô nghĩ” là không tốt, thậm chí có phần tùy tiện hay cẩu thả, nhưng đối với các chuyên gia, chính lối sống này lại là chìa khóa để có một cuộc sống tốt đẹp và kéo dài tuổi thọ.

"Cười cười nói nói" là biểu hiện của sự lạc quan, một tâm hồn rộng mở, không giữ trong lòng những nỗi tức giận hay phiền muộn. Như câu nói nổi tiếng ở phương Tây: “Không phiền não, không tức giận, bạn sẽ không cần đến máy đo huyết áp.” Điều này cho thấy phiền não và tức giận là những trở ngại lớn nhất đối với sức khỏe và tuổi thọ. Do đó, trong cuộc sống, đôi khi bạn nên “hồ đồ” một chút, mở lòng hơn, thì cuộc sống sẽ trở nên nhẹ nhàng và dễ chịu hơn rất nhiều.

Những người sống theo phong cách "vô lo vô nghĩ, cười cười nói nói" thường rất hài lòng với cuộc sống hiện tại, biết đủ để vui, sống bình thản mà không bị biến động cảm xúc lớn. Những người như vậy thường có tuổi thọ cao.

VietBF@sưu tập