Điều cần thực hiện hằng ngày để thận khỏe mạnh

[goodidea]

Thận lọc chất thải, nước dư thừa và các tạp chất từ máu. Chúng được lưu trữ trong bàng quang, sau đó thải ra ngoài qua nước tiểu. Do đó, duy trì thận khỏe mạnh đóng vai trò cực kỳ quan trọng với sức khỏe tổng thể.

Thận là một trong những cơ quan quan trọng nhất của cơ thể. Tuy nhiên, nhiều người lại ít quan tâm đúng mức đến sức khỏe thận.


Thận là một trong những cơ quan quan trọng nhất cơ thể

ẢNH: AI

Các yếu tố chính làm tăng nguy cơ mắc bệnh thận là tiểu đường loại 2, huyết áp cao, bệnh tim, tiền sử gia đình có người mắc bệnh thận và béo phì. Để bảo vệ sức khỏe thận, mọi người cần duy trì những điều sau:

Kiểm soát đường huyết. Những người bị tiểu đường sẽ dễ tổn thương thận. Vì khi đường huyết tăng cao, thận sẽ phải làm việc nhiều hơn để loại bỏ lượng đường glucose dư thừa trong máu. Qua thời gian, thận sẽ bị tổn thương, thậm chí gây suy thận. Do đó, kiểm soát đường huyết là cần thiết để giảm và ngăn ngừa nguy cơ tổn thương thận.

Kiểm tra sức khỏe thường xuyên. Xét nghiệm nước tiểu và xét nghiệm máu giúp bác sĩ phát hiện sớm bất thường ở thận. Trong đó, xét nghiệm nước tiểu là xét nghiệm tỷ lệ albumin-creatinine (ACR), tức kiểm tra lượng albumin có trong nước tiểu so với creatinine. Xét nghiệm máu sẽ giúp đo tỷ lệ lọc cầu thận. Đây là chỉ số đánh giá lượng máu được lọc qua cầu thận trong 1 phút, từ đó biết chức năng thận có đang tốt hay không.

VietBF@sưu tập