Bí quyết bảo vệ sức khỏe của bộ phận quý giá nhất trên cơ thể bạn cực hiệu quả

[pizza]

Đây là thông tin cực kì hữu ích với bất kì ai…
Đừng bỏ qua bạn nhé
Hãy bảo vệ món quà quý giá nhất mà bạn được ban tặng…

Đôi mắt chính là cửa sổ tâm hồn. Một đôi mắt đẹp sẽ làm tôn thêm nét đẹp của phái yếu. Dưới đây là những bí quyết giúp bạn sở hữu đôi mắt sáng khỏe.

Nên tập thể dục thường xuyên cho đôi mắt

Sau mỗi giờ làm việc trên máy tính, đọc sách bạn nên chớp mắt để mắt bớt khô, và nên nhìn ra ngoài xa 5m để mắt điều tiết sao cho cân đối, tránh việc khô mắt do nhìn gần quá lâu. Nên massage đôi mắt mỗi ngày giúp mắt khỏe mạnh: dùng hai bàn tay cọ xát vào nhau cho nóng lên rồi sau đó áp lên đôi mắt, vuốt nhẹ từ trong ra ngoài, dùng tay day nhẹ nhàng đôi mắt, massage mắt cho mắt khỏe. Bạn có thể cắt lát các lát dưa chuột, cà chua đắt lên đôi mắt để mắt được thư giãn hơn.

Làm việc với máy tính trong điều kiện ánh sáng đầy đủ

Nên đặt máy tính ở những nơi có độ sáng thích hợp, không chói lóa nhưng cũng không quá tối. Sau mỗi giờ làm việc bên máy tính nên thư giãn mắt, không nhìn vào màn hình máy tính, nhắm mắt lại hoặc chớp mắt nhiều lần.

Sử dụng thực phẩm hợp lý

Một trong những cách để có đôi mắt đẹp, sáng khỏe mỗi ngày là ăn nhiều trái cây và rau xanh, đặc biệt là dưa hấu, dưa chuột, bí đao. Không nên dùng nước quá nóng để rửa mặt, không nên uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ, bởi nó sẽ tạo 1 bọng mắt khá lớn vào sáng hôm sau. Ngoài việc ăn những loại trái cây hay rau xanh hàng ngày để có đôi mắt đẹp hơn thì bạn cũng cần bổ sung những loại thực phẩm giàu chất keo để tạo sự liên kết chặt chẽ giữa các dây cơ như: Lòng trắng trứng, thịt chân giò, cá, dầu gan cá……

Đeo kính râm khi ra nắng


Hình minh họa. (Nguồn Internet)

Quan trọng nhất khi lựa chọn kính râm chính là chỉ số SPF để bảo vệ mắt khỏi tia cực tím UVA và UVB. Chỉ số SPF bảo đảm phải trên mức 30. Nên chọn kính phù hợp khuôn mặt và không nên tháo kính ra đột ngột khi ở ngoài nắng.

Tẩy trang đôi mắt kĩ càng

Nhiều bạn gái chỉ để ý tẩy trang khuôn mặt mà không chú ý đến đôi mắt. Da vùng mắt rất nhạy cảm, nếu bạn không tẩy trang kĩ lưỡng sẽ khiến chúng bị tổn thương, gây nhão cơ và sớm xuất hiện các nếp nhăn ở mắt.

Không sử dụng nước nhỏ mắt bừa bãi

Thông thường khi thấy mắt khó chịu, mọi người thường tự ý mua thuốc về nhỏ. Tuy nhiên, nếu bệnh nặng hoặc phải sử dụng lâu dài nên hỏi ý kiến bác sĩ. Trong trường hợp mắt bị xốn cộm vì bụi, không nên dụi tay vào mắt, nên dùng nước muối sinh lý để rửa sạch.