5 lợi ích sức khỏe của chanh

[miro1510]

Chanh không chỉ là một siêu thực phẩm, nó đóng góp nhiều hương vị cho nhiều món ăn mà cũng mang lại những lợi ích về sức khỏe cho bạn. Các flavonoid trong nước được cho là chứa chất chống oxy hóa, đó là lý do tại sao chanh rất hữu ích trong việc điều trị rất nhiều bệnh.

Dưới đây là 5 lý do để thưởng thức chúng càng sớm càng tốt:

1. Ngăn ngừa sỏi thận: Uống một nửa cốc nước chanh mỗi ngày làm tăng mức độ citrate trong urine. Nhiều nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng điều này có thể bảo vệ chống lại sỏi canxi trong thận.

2. Làm dịu đau họng: Trộn nước cốt chanh với mật ong có thể giúp giảm bớt sự khó chịu khi bị đau họng.

3. Hỗ trợ giảm cân: Trong một số nghiên cứu mới đã chỉ ra rằng nước chanh cũng đóng góp cho việc giảm cân của bạn. Nước chanh có chứa pectin, một chất xơ hòa tan đã được hiển thị để hỗ trợ trong việc giảm cân.

4. Bắt đầu ngày mới tràn năng lượng: Để lại đồ uống chứa cafein đằng sau, và bắt đầu một ngày bằng nước nóng và nước ép chanh tươi để kích thích đường tiêu hóa của bạn và thêm vitamin C.

5. Trị ngứa: Khi bị rắn độc hay côn trùng cắn, cọ xát nước cốt chanh lên khu vực bị dj ứng làm dịu da, vì nó có tác dụng chống viêm và gây mê.

VietSN © Sưu Tầm