Phóng viên: Thưa TS.BS. Nghiêm Trung Dũng, “ bản lĩnh đàn ông ” là điều mà nhiều người quan tâm. Từ góc độ chuyên gia đầu ngành về nam học của Bệnh viện Bạch Mai, theo bác sĩ, yếu tố nào quyết định “bản lĩnh” này?
Bản lĩnh của nam giới phụ thuộc vào sức khỏe toàn diện, cả thể chất lẫn tinh thần. Ảnh minh họa: Internet
TS.BS. Nghiêm Trung Dũng: Bản lĩnh của nam giới phụ thuộc vào sức khỏe toàn diện, cả thể chất lẫn tinh thần. Về mặt sinh lư, các yếu tố ảnh hưởng bao gồm:
- Tuổi tác: Khi tuổi tăng, nồng độ testosterone suy giảm tự nhiên, dẫn đến giảm ham muốn và rối loạn chức năng t́nh dục.
- Lối sống: Thói quen hút thuốc, uống rượu bia, ít vận động, căng thẳng kéo dài hoặc thiếu ngủ đều tác động tiêu cực.
- Dinh dưỡng: Chế độ ăn thiếu vitamin (như vitamin D, B12), khoáng chất (kẽm, magie) làm suy yếu sức khỏe sinh lư.
- Bệnh lư nền: Tiểu đường, tim mạch, huyết áp cao, béo ph́ có thể gây rối loạn cương dương , xuất tinh sớm.
- Tâm lư: Stress, trầm cảm, mâu thuẫn trong mối quan hệ làm giảm ham muốn và khả năng kiểm soát xuất tinh.
Phóng viên: Thưa bác sĩ, những rối loạn chức năng t́nh dục phổ biến ở nam giới là ǵ và nguyên nhân do đâu?
TS.BS. Nghiêm Trung Dũng: Có 4 nhóm rối loạn thường gặp:
1. Rối loạn cương dương (RLCD): Không duy tŕ được độ cương cứng đủ để quan hệ. Nguyên nhân bao gồm tắc nghẽn mạch máu (do xơ vữa động mạch), tổn thương thần kinh (từ tiểu đường), hoặc yếu tố tâm lư (lo lắng, trầm cảm).
2. Xuất tinh sớm: Xuất tinh không theo chủ ư trước hoặc ngay khi bắt đầu quan hệ. 80% trường hợp liên quan đến tâm lư (căng thẳng, áp lực), số c̣n lại do viêm nhiễm tuyến tiền liệt, rối loạn hormone.
3. Suy giảm ham muốn: Thường gặp ở nam giới trung niên do măn dục nam , stress kéo dài hoặc tác dụng phụ của thuốc điều trị.
4. Măn dục nam: Xảy ra khi testosterone sụt giảm nghiêm trọng, dẫn đến mệt mỏi, giảm khối cơ, rụng tóc, trầm cảm và rối loạn sinh lư.
Phóng viên: Bác sĩ có thể giải thích rơ hơn về t́nh trạng rối loạn cương dương và cách điều trị hiện nay?
TS.BS. Nghiêm Trung Dũng: RLCD là t́nh trạng phổ biến, ảnh hưởng đến 30% nam giới trên 40 tuổi. Việc điều trị cần dựa trên nguyên nhân:
- Thay đổi lối sống: Giảm cân, tập thể dục 30 phút/ngày, bỏ thuốc lá để cải thiện lưu thông máu.
- Thuốc uống: Nhóm ức chế PDE5 giúp giăn mạch máu, tăng lượng máu đến dương vật. Lưu ư: Chống chỉ định với người đang dùng thuốc nitrat (điều trị đau thắt ngực).
- Liệu pháp hormone: Tiêm hoặc gel testosterone nếu xét nghiệm máu xác định nồng độ hormone thấp.
- Can thiệp y tế: Đặt máy bơm hút chân không (VCD) hoặc phẫu thuật cấy ghép thể hang.
Phóng viên: Xuất tinh sớm là nỗi lo của nhiều nam giới. Bác sĩ có lời khuyên nào để khắc phục t́nh trạng này?
TS.BS. Nghiêm Trung Dũng: Xuất tinh sớm có thể điều trị bằng nhiều phương pháp:
- Kỹ thuật tâm lư: Áp dụng phương pháp “dừng-bắt đầu” (ngừng kích thích khi gần xuất tinh, sau đó tiếp tục) hoặc “nén bao quy đầu” để tăng thời gian quan hệ.
- Thuốc: Kem bôi gây tê tại chỗ để giảm độ nhạy cảm. Thuốc SSRI kéo dài thời gian xuất tinh nhưng cần dùng theo chỉ định.
- Kết hợp điều trị: Vừa dùng thuốc, vừa tư vấn tâm lư để giải tỏa lo âu, cải thiện mối quan hệ với bạn đời.
Phóng viên: Măn dục nam thường xuất hiện ở độ tuổi nào và làm thế nào để pḥng ngừa, thưa bác sĩ?
TS.BS. Nghiêm Trung Dũng: Măn dục nam thường bắt đầu từ sau 40 tuổi. Để làm chậm quá tŕnh này, đàn ông nên thực hiện các biện pháp sau:
- Tăng cường vận động: Tập thể dục tăng cơ (nâng tạ, chống đẩy) giúp kích thích sản sinh testosterone.
- Bổ sung dinh dưỡng: Ăn thực phẩm giàu kẽm (hàu, thịt ḅ), vitamin D (cá hồi, trứng), hạn chế đồ chiên rán.
- Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Xét nghiệm máu đo nồng độ testosterone 1-2 lần/năm để phát hiện sớm bất thường.
Phóng viên: Hiện nay, nhiều người tự ư dùng “thần dược” tăng cường sinh lư được quảng cáo trên mạng. Bác sĩ có khuyến cáo ǵ?
TS.BS. Nghiêm Trung Dũng: Tuyệt đối không tự ư dùng các thuốc hoặc thực phẩm chức năng không rơ nguồn gốc! Nhiều loại chứa corticoid, chất kích thích hoặc tạp chất gây hại đến các cơ quan, bộ phận trong cơ thể như:
- Tổn thương gan, thận: Do thành phần độc hại tích tụ lâu ngày.
- Tăng nguy cơ đột quỵ: Một số sản phẩm trộn thuốc huyết áp hoặc chất gây giăn mạch đột ngột.
- Che lấp triệu chứng: Khiến bệnh tiến triển nặng, khó điều trị về sau.
Phóng viên: Chế độ dinh dưỡng và lối sống ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe sinh lư nam giới?
TS.BS. Nghiêm Trung Dũng: Đây là yếu tố then chốt! Một số nhóm thực phẩm tốt cho “bản lĩnh đàn ông” bao gồm:
- Thực phẩm nên dùng: Cá hồi (omega-3 tốt cho mạch máu), trứng (vitamin B5 hỗ trợ sản xuất hormone), hạt bí (kẽm tăng testosterone).
- Thực phẩm cần tránh: Đồ ăn nhanh (gây béo ph́, xơ vữa mạch), rượu bia (ức chế chức năng gan, giảm hormone).
- Lối sống lành mạnh: Ngủ đủ 7-8 tiếng/ngày, tập thiền hoặc yoga giảm stress.
Phóng viên: Cuối cùng, bác sĩ có lời khuyên nào cho nam giới đang gặp vấn đề về sinh lư?
TS.BS. Nghiêm Trung Dũng: Đừng ngại thăm khám sớm! Tại Trung tâm Thận tiết niệu và Lọc máu - Bệnh viện Bạch Mai, chúng tôi cung cấp dịch vụ:
- Tư vấn toàn diện: Đánh giá nguyên nhân qua xét nghiệm máu, siêu âm mạch máu, đo hormone.
- Điều trị đa phương pháp: Kết hợp thuốc, vật lư trị liệu và tư vấn tâm lư.
- Chế độ theo dơi: Hướng dẫn dinh dưỡng, luyện tập phù hợp từng bệnh nhân.
Nam giới nên chia sẻ thẳng thắn với bác sĩ và bạn đời để được hỗ trợ tốt nhất. Sức khỏe sinh lư là “gốc rễ” của hạnh phúc gia đ́nh, đừng để tâm lư e ngại cản trở việc điều trị!
PV: Cảm ơn bác sĩ về những chia sẻ hữu ích này
Lưu ư: Nội dung bài viết mang tính chất tham khảo. Người bệnh cần thăm khám trực tiếp để được chẩn đoán và điều trị chính xác.
VietBF@ Sưu tập
