Nguyên nhân bạn không tự tin vì mùi hôi miệng

[sunshine1104]

Đây là 8 lý do khiến miệng của bạn có mùi hôi. Có nhiều nguyên nhân trong số đó bạn khó có thể ngờ tới. Bạn có thể chủ động khắc phục để tự tin không còn mùi hôi khó chịu khi giao tiếp nữa.

Hơi thở có mùi là một tình trạng cực khó chịu mà bất cứ ai trong chúng ta cũng đã từng trải qua. Những thực phẩm có mùi như nước tương, tỏi hay các loại hải sản thường bị đổ lỗi, nhưng thực ra có rất nhiều lý do là nguyên nhân dẫn tới hôi miệng. Dưới đây là các nguyên nhân đáng ngạc nhiên mà rất có thể bạn đã bỏ qua.

Do chế độ ăn quá nhiều protein
Một chế độ ăn chứa quá nhiều protein có thể gây hôi miệng. Điều này là do các mảnh vụn thức ăn còn sót lại trong khoang miệng bị phân hủy bởi vi khuẩn. Trong quá trình phân hủy protein, hai loại khí chính được thải ra là hydro sunfua (nổi tiếng với mùi trứng thối) và methyl mercaptan (mang mùi bắp cải đặc trưng). Thế nên, chúng ta không nên ăn quá nhiều thực phẩm chứa protein, và sau khi ăn thì nhớ vệ sinh miệng sạch sẽ nhé!

Khô miệng
Khô miệng là tình trạng tuyến nước bọt không sản xuất đủ nước bọt để làm ướt khoang miệng của bạn. Điều này có thể bị gây ra bởi tác dụng phụ của thuốc, mất nước, sử dụng thuốc lá hoặc tổn thương thần kinh. Khi thiếu nước bọt, miệng của bạn sẽ không được làm sạch và điều đó sẽ dẫn đến vấn đề hơi thở có mùi.

Ăn nhiều trái cây họ cam quýt
Một số loại trái cây có múi sẽ gây ra mùi hôi miệng vì vi khuẩn tự nhiên trong khoang miệng của bạn rất ưa thích lượng đường có trong chúng. Không chỉ vậy, nếu ăn quá nhiều trái cây họ cam quýt mà không vệ sinh răng miệng kĩ càng, lượng axit dư thừa cũng rất dễ gây sâu răng.

Thức ăn tích tụ trong kẽ hở amidan
Amidan của chúng ta có các kẽ hở và lỗ tự nhiên. Điều này tạo cơ hội cho các mảnh vụn như thức ăn và chất nhầy có thể tích tụ bên trong các kẽ hở này, gây ảnh hưởng xấu đến khoang miệng. Các viên sỏi amidan có thể hình thành, kèm theo hôi miệng, đau họng mãn tính và các triệu chứng khác.

Gặp vấn đề về mũi
Những người thường bị đóng vảy trong khoang mũi hoặc bị nhiễm khuẩn mãn tính ở mũi cũng có thể bị hôi miệng. Nếu gặp phải các vấn đề này, bạn cần tìm đến bác sĩ để được chữa trị kịp thời.

Mắc chứng trào ngược axit
Những người bị trào ngược axit mãn tính (còn gọi là trào ngược dạ dày thực quản) có thể bị hôi miệng khi các chất trong dạ dày như axit và thức ăn không tiêu hóa chảy ngược vào thực quản.

Bệnh tiểu đường
Bệnh tiểu đường có thể là thủ phạm đằng sau "hơi thở acetone" - hơi thở có mùi như nước tẩy sơn móng tay. Nguyên nhân là do các chức năng thận suy giảm khiến nồng độ amoniac trong máu tăng cao hơn, dẫn tới hôi miệng.

Uống rượu
Sau khi uống rượu, không chỉ cơ thể của chúng ta có mùi khó ngửi mà cả hơi thở cũng bị ảnh hưởng. Rượu làm rối loạn sự cân bằng các vi khuẩn trong khoang miệng, gây ra các mùi không mấy dễ chịu.